Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Lachs vom Grill mit Gemüse und Garnelen-Salat

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50 Min.

80 Min.

579 kcal

Pfeffersteak mit Gemüse

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20 Min.

50 Min.

447 kcal

Mediterranes Brathähnchen

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20 Min.

100 Min.

416 kcal

Lollo Bianco mit geräuchertem Lachs, Tomaten, Trauben und Ei

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30 Min.

349 kcal

Gebackene Paprikakeulen

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50 Min.

140 Min.

789 kcal

Curry mit Fisch, Peperoni und Zwiebeln

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15 Min.

25 Min.

239 kcal

Kräuter-Vinaigrette

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10 Min.

117 kcal

Tomatensoße

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30 Min.

247 kcal

Gebratene Hähnchenschlegel

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45 Min.

884 kcal

Marinierte Paprika

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40 Min.

2503 kcal

Putenbraten mit Ananas und Tomaten auf Thai-Art

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30 Min.

105 Min.

597 kcal

Tajine mit Topinambur und Weißbrot

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20 Min.

55 Min.

196 kcal

100

Glasnudelnsuppe Hähnchen, Pilzen und Gemüse

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30 Min.

135 Min.

812 kcal

Hähnchen-Tajine mit Aprikosen

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30 Min.

75 Min.

430 kcal

Gegrillte Scampi mit Limette

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10 Min.

310 Min.

311 kcal

Glasnudeln mit Kokosschaumsoße und Scampi

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20 Min.

35 Min.

642 kcal

Romanasalat mit Croutons, Hähnchenstreifen und Feige

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30 Min.

45 Min.

451 kcal

Fischsuppe mit Porree und Shiitake

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20 Min.

40 Min.

545 kcal

Marinierte Salzzitronen auf marokkanische Art

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20 Min.

740 Min.

352 kcal

Gemüse-Austernpilzpfanne

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15 Min.

19 Min.

139 kcal

100

Knusprige Shrimpsbällchen mit Chilisoße

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30 Min.

50 Min.

53 kcal

Gegrilltes Hähnchenfilet mit Salsa aus Avocado

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20 Min.

28 Min.

479 kcal

Tellerfleisch mit Gemüse, Kartoffeln und Meerrettichsoße

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30 Min.

180 Min.

824 kcal

100

Kartoffelpuffer mit Bambussprossen und Chili

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20 Min.

40 Min.

270 kcal

Pesto aus Bärlauch

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20 Min.

1489 kcal

Filetspitzen mexikanisch Zubereitet

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40 Min.

390 kcal

Glasnudel-Hähnchen-Salat

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15 Min.

25 Min.

555 kcal

Kichererbsen-Gemüse-Topf

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20 Min.

60 Min.

177 kcal

100

Hähnchensuppe mit Zitronengras und Limetten

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20 Min.

330 kcal

100

Spargel-Shrimps-Glücksrollen aus Vietnam

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25 Min.

218 kcal

Zitroniges Hähnchen mit Karottengemüse und Wirsing

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45 Min.

75 Min.

335 kcal

Garnelensuppe mit Lauchzwiebeln auf Thai-Art

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30 Min.

55 Min.

Hummer auf gehackter Avocado

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30 Min.

165 kcal

Marinierter Ziegenkäse mit Öl und Rosmarin

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15 Min.

735 Min.

1336 kcal

Kartoffeln in Salzkruste mit karibischer Soße (Mojo)

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40 Min.

444 kcal

Ratatouille

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30 Min.

55 Min.

176 kcal

Lachsfilet und Gemüse mit Ingwer

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25 Min.

387 kcal

Gebratenes Lachsfilet auf Wildreis

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40 Min.

705 kcal

Asiatische Geflügelbrühe mit Sprossen und Thai-Basilikum

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30 Min.

95 Min.

Maiskolben mit Ziegenkäse

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30 Min.

418 kcal

Bunter Blattsalat mit Apfel und Kürbiskernen

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25 Min.

Chili mit Rindfleisch und Wintergemüse

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90 Min.

520 kcal

100

Karottensalat mit Perlzwiebeln und Koriander

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20 Min.

Salat mit Blumenkohl, Champignons und grünem Spargel

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35 Min.

166 kcal

Bohnensalat Mexiko

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30 Min.

Bohnen-Gemüse-Topf

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40 Min.

65 Min.

192 kcal

Gegrilltes Hähnchenfilet mit Mango-Salsa

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30 Min.

235 kcal

Steinpilz-Tomatensugo

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35 Min.

186 kcal

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.