Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

7.223 Akne Rezepte von EAT SMARTER

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Lachsfilets auf Zedernholz

(1)

25 Min.

90 Min.

369 kcal

Grünes Curry mit Kokos, Kaiserhummer, Kabeljau und Spargel

(1)

20 Min.

32 Min.

Scharfer Auberginensalat auf marokkanische Art

(1)

20 Min.

50 Min.

111 kcal

Saisonale Küche

Kirschstrudel

(1)

60 Min.

105 kcal

Rote Bete Salat mit Frischkäse

(1)

15 Min.

242 kcal

Blattsalat mit Ei

(1)

20 Min.

447 kcal

Gemüse-Wok mit Rindfleisch

(1)

20 Min.

740 Min.

Rinder-Gemüsetopf

(1)

60 Min.

307 kcal

Pikanter Fruchtsalat

(1)

20 Min.

Lachs auf Gurkenbett

(1)

25 Min.

631 kcal

Blattsalat mit Blumenkohl und Hähnchen

(1)

25 Min.

Figurbewusst genießen

Obstsalat mit Mirabellen und Zitronenmelisse

(1)

15 Min.

219 kcal

Möhrensalat

(1)

15 Min.

121 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Krebssalat mit Knoblauch

(1)

15 Min.

75 Min.

167 kcal

Auberginen-Käse-Creme

(1)

45 Min.

203 kcal

Gegrillte Forellen mit marinierten Kirschtomaten und Kapern

(1)

30 Min.

374 kcal

Geflügelspieße mit Papaya-Chili-Dip

(1)

30 Min.

Kürbisspalten mit fruchtigem Spinatsalat

(1)

30 Min.

Erdbeer-Gurken-Shake

(1)

15 Min.

73 kcal

100

Super Beauty Food

Kürbis-Apfel-Chutney

(1)

75 Min.

526 kcal

Clean-Eating-Mittag

Nudeln mit Zucchini

(1)

35 Min.

504 kcal

Hähnchencurry

(1)

25 Min.

37 Min.

443 kcal

Meal-Prep-Gericht

Vollwertbratlinge

(1)

25 Min.

48 Min.

412 kcal

Gebackene Kartoffeln mit Lachs

(1)

30 Min.

70 Min.

527 kcal

Zitronenhähnchen

(1)

30 Min.

170 Min.

359 kcal

Olivenpaste

(1)

15 Min.

229 kcal

Tomatenreis mit Garnelen im Ofen

(1)

40 Min.

70 Min.

511 kcal

Früchtereis

(1)

35 Min.

180 kcal

Kalbsbraten mit Gemüse

(1)

60 Min.

468 kcal

Avocado-Melonen-Smoothie

(1)

15 Min.

139 kcal

100

Reisnudeln mit Shrimps und Sprossen

(1)

35 Min.

335 kcal

Grillspieße mit Hähnchenbrustfilet, Tomaten und Paprika

(1)

25 Min.

37 Min.

214 kcal

100

Leichtes Abendessen

Salat mit Hähnchen und Melone

(1)

15 Min.

30 Min.

357 kcal

Paprikasuppe mit Pesto Rosso und Basilikum

(1)

20 Min.

40 Min.

144 kcal

Salsa verde

(1)

15 Min.

261 kcal

Tofu-Gemüse-Pfanne

(1)

15 Min.

20 Min.

215 kcal

Naschen ohne Reue

Quittenkonfekt

(1)

20 Min.

1520 Min.

56 kcal

Eistee mit Ingwer

(1)

5 Min.

95 Min.

21 kcal

Garnelen-Curry mit Mango

(1)

25 Min.

40 Min.

382 kcal

Garnelen-Melonen-Spießchen mit Erdbeersalat

(1)

30 Min.

36 Min.

279 kcal

Gurkensuppe mit Dill und Avocado (kalt)

(1)

15 Min.

190 kcal

Chips aus Topinambur

(1)

20 Min.

40 Min.

135 kcal

Zitrusfruchtsalat mit Avocado und Mandelblättchen

(1)

20 Min.

260 kcal

Grapefruitschorle

(1)

5 Min.

147 kcal

Brombeer-Grapefruit-Eis am Stiel

(1)

15 Min.

375 Min.

87 kcal

Quinoasalat mit Mango, Avocado, Mizuna und Zwiebeln

(1)

20 Min.

438 kcal

Tomaten-Tajine mit Fischfilet

(1)

40 Min.

80 Min.

334 kcal

Zweierlei Gazpacho

(1)

15 Min.

239 kcal

100

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.