Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

7.221 Akne Rezepte von EAT SMARTER

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Calamarisalat mit Oliven

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30 Min.

40 Min.

306 kcal

Spinat-Shrimps-Pfanne mit Maiskölbchen auf asiatische Art

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25 Min.

320 kcal

Gebratenes Hähnchenfilet mit Bohnen und Tomaten

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30 Min.

423 kcal

Bunter Salat mit Shrimps und Wassermelone

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30 Min.

382 kcal

Südafrikanisches Gemüsecurry

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35 Min.

225 kcal

Kartoffelsticks mit Zwiebel-Paprika-Ragout

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30 Min.

70 Min.

455 kcal

100

Fenchel-Orangen-Salat mit Zwiebeln und Kräutern

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25 Min.

195 kcal

100

Stockfisch mit Zwiebeln, Ei und Kartoffeln

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50 Min.

1130 Min.

788 kcal

Geflügelcurry mit Koriander

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30 Min.

339 kcal

Ratatouille

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30 Min.

50 Min.

140 kcal

100

Zitronensuppe mit Reis

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25 Min.

55 Min.

383 kcal

Garnelen-Zitronengras-Spieße

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20 Min.

35 Min.

620 kcal

Würzige Lachshappen mit Sojadip

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20 Min.

50 Min.

279 kcal

Geflügelsalat mit Kürbiskernen und Kräutervinaigrette

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25 Min.

429 kcal

Rindersteaks mit Tomatensugo

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30 Min.

45 Min.

428 kcal

Gegrillte Kräuterfische und Garnelen

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30 Min.

50 Min.

558 kcal

Gebackene Kartoffeln mit Zitronen

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30 Min.

80 Min.

420 kcal

Gebackenes Hähnchen mit Kartoffeln, Gemüse, Feta und Salbei

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60 Min.

240 Min.

784 kcal

Suppe mit Eierstich

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30 Min.

60 Min.

111 kcal

Mango-Rosen-Salat mit Feigen-Herzen

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50 Min.

95 Min.

3178 kcal

Pommes frites

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20 Min.

50 Min.

234 kcal

Rote-Bete-Apfelsaft mit Ingwer

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15 Min.

279 kcal

100

Hähnchen-Kokos-Suppe mit Reisnudeln und Gemüse

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25 Min.

50 Min.

727 kcal

Lollo Biondo mit Gambas und Salatgurke

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20 Min.

24 Min.

212 kcal

Rinderfilet mit Kartoffelecken und Rosenkohl

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40 Min.

75 Min.

529 kcal

Rote-Bete-Fenchel-Saft

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60 Min.

49 kcal

100

Gebackene Honig-Grapefruit

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15 Min.

30 Min.

178 kcal

Orangensalat mit Cranberrys

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10 Min.

70 Min.

133 kcal

100

Melonenkügelchen in der Melone

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25 Min.

45 Min.

255 kcal

Weizengras-Saft

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15 Min.

Brätapfel mit Cranberry und Granatapfel gefüllt

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30 Min.

55 Min.

306 kcal

Senfvinaigrette

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15 Min.

138 kcal

Tomaten-Drink mit Basilikum

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20 Min.

40 Min.

50 kcal

Ananas-Limetten-Salat

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20 Min.

50 Min.

162 kcal

Pfirsich mit Nüssen gefüllt

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40 Min.

196 kcal

Sardinen auf Salsa mit Chermula

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30 Min.

754 Min.

203 kcal

Hähnchen-Röllchen aus Reispapier

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30 Min.

40 Min.

283 kcal

Geflügelsuppe mit verlorenem Ei

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45 Min.

145 Min.

1092 kcal

Hähnchen „Provence“ mit Salat

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35 Min.

85 Min.

2593 kcal

Melonensorbet

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15 Min.

135 Min.

157 kcal

Aal-Gemüse-Suppe

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30 Min.

60 Min.

882 kcal

Rote-Bete-Pesto mit Kräutern

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15 Min.

Nudelsuppe auf asiatische Art mit Shrimps und Lychees

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30 Min.

55 Min.

469 kcal

Jakobmuschel mit verschiedenen Zitrusfrüchten

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30 Min.

311 kcal

Fisch in Marinade mit Algenblättern

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30 Min.

90 Min.

257 kcal

Hühnchen mit Sojasprossen, Kokosmilch und großem asiatischem Rettich (Daikon)

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15 Min.

30 Min.

307 kcal

Großer Champignon mit Sesam paniert dazu Kartoffeln und Rote Bete

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40 Min.

100 Min.

529 kcal

Kartoffel-Lachs-Salat in Kräutermarinade

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30 Min.

85 Min.

395 kcal

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.