Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Salat mit Feta, Orangen und Sojasprossen

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30 Min.

381 kcal

Mangos mit Hummersalat

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90 Min.

198 kcal

Kichererbsenbrot mit Maroni

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300 Min.

382 kcal

Paprika gefüllt mit Schafskäse griechisch

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50 Min.

532 kcal

Bohneneintopf

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70 Min.

790 Min.

272 kcal

100

Fischeintopf

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35 Min.

243 kcal

Vegane Pilzpfanne

(0)

15 Min.

95 kcal

Salbeitee

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5 Min.

3 kcal

100

Omelette mit Trüffel

(0)

45 Min.

271 kcal

Melone mit Lachs

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10 Min.

119 kcal

Lachsfilets aus dem Ofen

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10 Min.

496 kcal

Scharfe Mayonnaise

(0)

10 Min.

1705 kcal

Linsen mit Kartoffeln und Thunfisch

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40 Min.

413 kcal

Paprika-Zitronen-Gemüse

(0)

15 Min.

30 Min.

132 kcal

Kräftige Gemüsesuppe

(0)

15 Min.

80 Min.

165 kcal

100

Chips aus Kochbananen

(0)

20 Min.

35 Min.

336 kcal

Pilze eingelegt in Öl

(0)

25 Min.

2910 Min.

2205 kcal

Hähnchenschenkel mit Äpfeln aus dem Ofen

(0)

15 Min.

50 Min.

536 kcal

Knoblauch-Zwiebeln

(0)

10 Min.

30 Min.

110 kcal

Gefüllte Weinblätter syrisch vegetarisch

(0)

40 Min.

115 Min.

338 kcal

Gemischter Kartoffel-Rote Bete-Salat

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35 Min.

70 Min.

270 kcal

Pflaumen vom Grill

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10 Min.

20 Min.

112 kcal

Chlodnik

(0)

45 Min.

135 Min.

110 kcal

Gebackene Süßkartoffeln

(0)

15 Min.

50 Min.

299 kcal

Wassermelonensalat

(0)

20 Min.

Gekörnte Brühe

(0)

30 Min.

510 Min.

2 kcal

100

Gemüse mit Schafskäse

(0)

15 Min.

120 kcal

Fischspieße vom Grill

(0)

20 Min.

24 Min.

311 kcal

Peruanisches Fischgericht

(0)

25 Min.

85 Min.

387 kcal

Kabeljau mit grünem Spargel und Tomaten

(0)

30 Min.

50 Min.

258 kcal

Fischsuppe mit Dorsch

(0)

30 Min.

70 Min.

431 kcal

Shrimps im Backteig

(0)

25 Min.

33 Min.

2310 kcal

Spargel-Kokoscurry mit Brokkoli

(0)

30 Min.

37 Min.

961 kcal

Spargelpäckchen mit Garnelen

(0)

60 Min.

90 Min.

331 kcal

Shrimps vom Grill mit Salsa

(0)

30 Min.

55 Min.

496 kcal

Shrimps-Ceviche

(0)

20 Min.

65 Min.

303 kcal

Gemüsereis mit Hähnchen

(0)

20 Min.

45 Min.

635 kcal

Steinpilze trocknen

(0)

20 Min.

200 Min.

34 kcal

100

Geschmortes Gurken-Kartoffel-Gemüse

(0)

40 Min.

279 kcal

Marinierte Sardellen mit Knoblauch und Petersilie

(0)

75 Min.

706 kcal

Rosmarinkartoffeln und Pesto

(0)

35 Min.

395 kcal

Scharfe Tomatensalsa

(0)

30 Min.

303 kcal

Cremige Guacamole

(0)

15 Min.

1116 kcal

100

Sauce zu Kalbsbraten

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20 Min.

Tofutaschen mit Pilzen

(0)

40 Min.

496 kcal

Gemüsecurry mit Linsen

(0)

40 Min.

269 kcal

100

Gebratene Topinambur mit Salat und Beeren

(0)

20 Min.

45 Min.

160 kcal

Orientalischer Fruchtsalat

(0)

25 Min.

289 kcal

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.