Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Schnelle Kartoffel-Eier-Pfanne

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30 Min.

55 Min.

324 kcal

Gebratener Tofu mit Paprika und Korianderbutter

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40 Min.

100 Min.

562 kcal

Gurkenwasser

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15 Min.

21 kcal

100

Kartoffelpüree

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20 Min.

50 Min.

246 kcal

Mediterraner Salat

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25 Min.

441 kcal

Mangold mit Spinat

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15 Min.

17 Min.

60 kcal

Kabeljau-Tatar

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20 Min.

213 kcal

Gewürz-Rinderbraten

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25 Min.

60 Min.

400 kcal

Gurkensalat mit roten Zwiebeln

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20 Min.

50 Min.

138 kcal

Gegrillte Rindfleisch-Gemüsespieße

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20 Min.

90 Min.

326 kcal

Garnelen-Spieß mit Honig

vom Grill

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15 Min.

80 Min.

391 kcal

Mediterranes Gemüse aus der Pfanne

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20 Min.

40 Min.

225 kcal

Italienische Würzsauce

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5 Min.

35 Min.

338 kcal

Rosmarin-Kartoffeln

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10 Min.

45 Min.

196 kcal

Tajine mit Fisch

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45 Min.

195 Min.

Rosmarinhähnchen

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20 Min.

85 Min.

588 kcal

Knoblauchöl mit Ingwer

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15 Min.

1063 kcal

Mangosoße

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30 Min.

146 kcal

Lachs mit Gemüse en papillote

(0)

35 Min.

60 Min.

459 kcal

Seitan-Paprika

(0)

20 Min.

30 Min.

245 kcal

Pochierter Fisch

(0)

10 Min.

35 Min.

Salat mit Fenchel

(0)

30 Min.

295 kcal

100

Selbstgekochte Hühnersuppe

(0)

45 Min.

175 Min.

675 kcal

Amerikanische Chicken Wings

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20 Min.

165 Min.

601 kcal

Gebratener Lachs

(0)

15 Min.

23 Min.

Mariniertes Zucchini-Paprika-Gemüse

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40 Min.

50 kcal

100

Gelbes Blumenkohlcurry

(0)

20 Min.

36 Min.

359 kcal

Gegrilltes Hähnchen mit Zucchini

(0)

15 Min.

45 Min.

1015 kcal

Fruchtige Marinade

(0)

10 Min.

70 Min.

222 kcal

Ajvar

(0)

30 Min.

95 Min.

613 kcal

100

Fisch-Carpaccio

(0)

25 Min.

231 kcal

Rotbarbe mit Gemüse

(0)

25 Min.

45 Min.

377 kcal

Möhren-Orangensmoothie

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15 Min.

389 kcal

Apfel-Gurkensmoothie

(0)

30 Min.

152 kcal

Asia-Suppe mit Garnelen, Hähnchen und Reisnudeln

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35 Min.

65 Min.

Hähnchen-Reiscurry

(0)

20 Min.

40 Min.

Kurzgebratene Steakstreifen mit Sesam

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40 Min.

44 Min.

270 kcal

Würzige, gegrillte Garnelen

(0)

15 Min.

51 Min.

206 kcal

Knoblauch-Chili-Shrimps in Butter

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15 Min.

22 Min.

213 kcal

Wachteleier natürlich färben

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30 Min.

80 Min.

Kräuteröl mit Pfeffer

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5 Min.

3982 kcal

Mayonnaise mit Schnittlauch und Dill

(0)

15 Min.

1102 kcal

Gefüllter Paprika-Putenbraten

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45 Min.

135 Min.

610 kcal

Gurkensalat mit Hering

(0)

25 Min.

30 Min.

578 kcal

Karottensalat mit Zwiebel

(0)

30 Min.

60 Min.

150 kcal

Gebackener Kürbis vom Blech

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30 Min.

65 Min.

210 kcal

Gulaschsuppe mit Bohnen

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45 Min.

150 Min.

461 kcal

Forelle blau mit Gemüsejulienne und Kartoffeln

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75 Min.

552 kcal

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.