Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

7.225 Akne Rezepte von EAT SMARTER

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Verdauungsfördernd

Topinambur-Omelett auf spanische Art

(1)

15 Min.

35 Min.

373 kcal

Salsa aus Tomaten

(1)

20 Min.

106 kcal

Fruchtige Salat-Smoothies

(1)

10 Min.

157 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Feldsalat-Smoothie mit Kräutern

(1)

10 Min.

64 kcal

T-Bone-Steak

(1)

10 Min.

24 Min.

Vegan für Genießer

Vegane Spinatsuppe

(1)

35 Min.

61 kcal

100

Salat-Wraps mit Hähnchen

(1)

30 Min.

93 kcal

Backen mit Vollkorn

Küchlein im Glas

(1)

50 Min.

687 kcal

Kartoffelomelett auf spanische Art (Tortilla)

(1)

40 Min.

372 kcal

Spitzpaprika mit Fischcreme-Füllung

(1)

15 Min.

45 Min.

174 kcal

Zum Mitnehmen

Grünes Wrap mit Putenschinken, Tomate und Salat

(1)

50 Min.

378 kcal

Für die ganze Familie

Backfisch in Mandelpanade mit Kartoffel-Radieschen-Salat

(17)

70 Min.

611 kcal

Eiweißreich und vegan

Kokos-Sojajoghurt mit Ananas und Sesam

(13)

15 Min.

269 kcal

Backen mit Vollkorn

Erdbeer-Kürbiskern-Crumble

(13)

30 Min.

60 Min.

228 kcal

Regionale Küche

Zwiebel-Pilaw mit Spiegeleiern

(13)

30 Min.

780 Min.

490 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Frikadellen mit Gemüse

(13)

45 Min.

530 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Chicorée mit Lachs-Ceviche

(13)

40 Min.

210 kcal

100

Entzündungslindernd

Radicchiosalat mit Möhren und Nüssen

(12)

30 Min.

317 kcal

Smart snacken

Aprikosen-Brote mit Ziegenfrischkäse

(22)

10 Min.

175 kcal

Schnelles Mittagessen

Spaghetti mit Knoblauchtomaten und Hähnchen

(11)

20 Min.

582 kcal

Beugt Erkältungen vor

Melonen-Spinat-Saft

mit Zimt

(10)

15 Min.

82 kcal

100

Clean Eating Snack

Vegane Schokopralinen mit Kakaohülle

(10)

15 Min.

32 kcal

Figurbewusst genießen

Avocado-Linsen-Salat mit rosa Grapefruit

(10)

45 Min.

385 kcal

Pflanzliche Protein-Power

Süßkartoffel-Bohnen-Salat mit Quinoa

(9)

40 Min.

423 kcal

100

Veganer Sattmacher

Lauwarmer Bohnensalat

(9)

40 Min.

346 kcal

100

Saisonale Küche

Linguine mit Spinat, Feta und Radieschen

(8)

25 Min.

457 kcal

Schnelles Mittagessen

Veganes Risotto mit Paprikagemüse

(8)

20 Min.

45 Min.

466 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Drumsticks in Tomatensauce mit weißen Bohnen

(7)

20 Min.

80 Min.

472 kcal

100

Figurbewusst genießen

Garnelen-Bratreis

mit knackigem Gemüse und Cashewkernen

(19)

20 Min.

30 Min.

378 kcal

Saisonale Küche

Lauwarmer Champignonsalat

mit Löwenzahn

(6)

25 Min.

66 kcal

Vegetarisch für Genießer

Kokos-Tofu auf Ananas-Wirsing-Gemüse

(6)

30 Min.

646 kcal

Clean Eating Snack

Möhrennudel-Sandwich mit Tofu

(6)

25 Min.

260 kcal

Besonders eiweißreich

Hähnchen-Champignon-Spieße

mit Chili-Öl

(10)

20 Min.

25 Min.

100 kcal

Top Folsäure-Lieferant

Soja-Kresse-Mix

mit Gurke

(10)

10 Min.

56 kcal

Beugt Erkältungen vor

Kohlrabi-Cocktail

mit Rettich

(10)

15 Min.

32 kcal

100

Clean Eating für Gäste

Hand-Pies mit Tomaten-Haselnuss-Rosmarin-Füllung

(10)

40 Min.

60 Min.

107 kcal

Smart frühstücken

Süßkartoffel-Toast mit Erdnussbutter und Banane

(10)

5 Min.

15 Min.

385 kcal

Bauchschmeichler

Mandel-Leinsamen-Brei mit Kiwis

(10)

20 Min.

356 kcal

Erfrischend und leicht

Schafskäse mit Gemüse

und frischer Minze

(5)

10 Min.

80 kcal

Protein-Power am Abend

Hähnchen-Curry auf Weizen

mit Bambus und Zuckerschoten

(5)

20 Min.

465 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Nudel-Gemüse-Salat

mit gebratenen Rotbarbenfilets

(5)

35 Min.

45 Min.

467 kcal

Smarter Klassiker

Scharfe Tomatenbutter

(5)

10 Min.

121 kcal

Superfood aus der Heimat

Indisch gewürzte Möhren auf Grünkohl

(5)

35 Min.

165 kcal

Saisonale Küche

Gefüllter Kohlrabi mit Amaranth und Ziegenkäse

(5)

25 Min.

60 Min.

356 kcal

Klassiker mal anders

Karpfen mit Granatapfel und Zitronen-Honig-Sauce

(5)

15 Min.

35 Min.

458 kcal

Klassiker mal anders

Mangold-Falafel

auf Süßkartoffelstampf

(5)

55 Min.

862 kcal

Smarter Klassiker

Gulaschsuppe mit Gemüse

(5)

20 Min.

120 Min.

330 kcal

Seelenwärmer

Süßkartoffel-Kokos-Suppe

mit feuerscharfen Hähnchenwürfeln

(22)

60 Min.

556 kcal

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.