Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

7.221 Akne Rezepte von EAT SMARTER

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Figurbewusst genießen

Scharfe Schwarzwurzeln

mit Radicchiosalat

(3)

15 Min.

20 Min.

65 kcal

Erfrischend und leicht

Zucchini-Melonen-Carpaccio

mit Schafskäse

(3)

30 Min.

210 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Grüner Spargel mit Hähnchenbrust

und pikantem Rührei

(3)

15 Min.

365 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Safran-Kichererbsen mit Lamm

und Zucchini

(3)

20 Min.

515 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Hähnchen-Saté

mit Erdbeer-Chutney

(3)

50 Min.

110 Min.

181 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rucola-Marinade

mit Senfkörnern

(3)

10 Min.

60 kcal

Kindersnack (4–6 Jahre)

Raspelmöhrensalat mit Heidelbeeren

(3)

15 Min.

230 kcal

100

Naschen ohne Reue

Würziger Makronenkuchen

mit Nüssen

(3)

50 Min.

100 Min.

244 kcal

Suppe auf Thai-Art mit Lachsspieß

(3)

20 Min.

40 Min.

623 kcal

Hähnchentopf mit Gemüse

(3)

40 Min.

130 Min.

375 kcal

100

Besonders eiweißreich

Kürbis-Hähnchen-Küchlein

(3)

40 Min.

317 kcal

Smarter Klassiker

Rotkrautsalat mit Granatapfelkernen

(3)

30 Min.

60 Min.

242 kcal

Saisonale Küche

Spargelsalat mit Lachs

(3)

30 Min.

398 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Gebratenes Fischfilet mit Kartoffeln und Zwiebeln

(3)

15 Min.

40 Min.

345 kcal

Scharfer Hummus

(3)

15 Min.

174 kcal

100

Erfrischender Vitamin-Kick

Papaya-Gurken-Salat

(3)

20 Min.

185 kcal

Gesundes Grundrezept

Hafermilch

(3)

10 Min.

30 Min.

71 kcal

100

Klassiker mal anders

Karotten-Miso Dressing

(3)

15 Min.

221 kcal

Smart frühstücken

Rote Smoothie-Bowl mit Erdbeeren

(3)

15 Min.

319 kcal

Besonders eiweißreich

Graupen mit Hähnchen und Romanasalat

(3)

60 Min.

492 kcal

Balsam-Hühnchen mit Tomaten

(3)

30 Min.

55 Min.

302 kcal

Hähnchenkeule mit buntem Gemüse

(3)

40 Min.

70 Min.

690 kcal

Veganer Sattmacher

Curry thailändische Art mit Gemüse und Tofu

(3)

25 Min.

40 Min.

351 kcal

Seelenwärmer

Gebratenes Gemüse aus dem Ofen

(3)

20 Min.

50 Min.

394 kcal

Clean Eating fürs Büro

Lachs-Bowl mit Clementinen und Radicchio

(3)

30 Min.

50 Min.

572 kcal

Feine Gemüseküche

Gefüllte Champignons mit Spinat

(3)

40 Min.

107 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tofu-Gemüse-Curry

mit Mango und Mandeln

(11)

30 Min.

40 Min.

236 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Safranmöhren

mit Aprikosen und Orange

(8)

20 Min.

30 Min.

139 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rindfleisch aus dem Wok

mit Gemüse und Orange

(10)

40 Min.

418 kcal

Klassiker mal anders

Gemüsenudeln mit Petersilien-Pesto

(5)

25 Min.

721 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rucola-Sellerie-Drink

mit Fenchel

(5)

15 Min.

45 kcal

100

Klassiker mal anders

Zwiebel-Omelett

mit Chili-Knusperflocken

(5)

30 Min.

235 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Fleischröllchen

vom Lamm mit Zwiebel und Paprika-Öl

(5)

30 Min.

45 Min.

243 kcal

Saisonale Küche

Tomatensuppe mit Lavendel

und Harissa

(5)

20 Min.

30 Min.

70 kcal

Leichtes Mittagessen

Hähnchen-Zucchini-Salat mit Nüssen

(5)

30 Min.

399 kcal

Backen mit Vollkorn

Kuchen mit Bratäpfeln

(5)

45 Min.

105 Min.

392 kcal

Salatröllchen mit Hähnchenfüllung und frischer Mayonnaise

(5)

30 Min.

95 Min.

502 kcal

Erfrischend und leicht

Rindfleischspießchen mit Gurkensalat

(5)

25 Min.

505 kcal

Vegan für Genießer

Pikantes Kokosgemüse mit Reis

(5)

30 Min.

302 kcal

100

Low Carb Lunch

Hähnchenbrust mit Spargel

und Basilikum

(17)

15 Min.

279 kcal

Besonders eiweißreich

Strip-Steak mit Ramen-Nudeln und Gemüse

(7)

45 Min.

591 kcal

Leichtes Abendessen

Bohneneintopf mit Rinderfilet

(9)

25 Min.

393 kcal

Schlank und vegan

Bohnen-Bärlauch-Suppe

mit grünem Spargel

(9)

30 Min.

800 Min.

191 kcal

100

Ohne raffinierten Zucker

Rote-Bete-Nicecream mit Chiasamen

(9)

20 Min.

200 Min.

120 kcal

Erfrischend und leicht

Erdbeer-Soja-Mix mit grünem Pfeffer

(11)

10 Min.

114 kcal

Low Carb fürs Büro

Gefüllte Paprika mit Bohnen und Hack

(8)

25 Min.

55 Min.

385 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Fisch-Limetten-Päckchen

mit Koriander

(6)

15 Min.

30 Min.

340 kcal

Schneller Energie-Kick

Puten-Lauch-Pfanne

mit Ananas und Austernpilzen

(6)

30 Min.

274 kcal

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.