Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

7.223 Akne Rezepte von EAT SMARTER

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Gemüse-Rührei

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15 Min.

25 Min.

238 kcal

Gefüllte Ananas

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20 Min.

50 Min.

426 kcal

Geschnetzeltes vom Rind mit Lauch

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20 Min.

25 Min.

311 kcal

Gemüse in Teig ausgebacken (Asien)

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30 Min.

40 Min.

384 kcal

Würzige Hühnerbrühe mit Gurke und Nudeln

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20 Min.

155 Min.

1144 kcal

Rindfleischpfanne mit Pilzen

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25 Min.

33 Min.

329 kcal

Gebackene Paprika

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15 Min.

45 Min.

144 kcal

Rübchensalat

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20 Min.

46 Min.

Brot mit Hummus & Tomaten

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30 Min.

251 kcal

Frühlingsrollen aus Vietnam

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30 Min.

45 Min.

146 kcal

Öl mit Gewürzen

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5 Min.

15 Min.

6 kcal

Geflügelroulade und Tomatenreis

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30 Min.

55 Min.

554 kcal

Verschiedene Melonenwürfel

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20 Min.

Vegane Gemüsepfanne

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25 Min.

40 Min.

331 kcal

Gemüse mit Tintenfisch und Nudeln aus dem Wok

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30 Min.

40 Min.

498 kcal

Salz mit Kümmel, Piment & Maulbeeren

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5 Min.

44 kcal

100

Nigiri mit Kartoffel und Lachs

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30 Min.

Salat mit gebratenem Rindfleisch

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25 Min.

33 Min.

318 kcal

Gemüse-Hühnersuppe

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40 Min.

145 Min.

1091 kcal

100

Fisch und Gemüse auf dem heißen Stein gegart

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30 Min.

544 kcal

Putenterrine mit Vinaigrette

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120 Min.

720 Min.

249 kcal

Gemüsesuppe mit Mungosprossen

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30 Min.

113 kcal

100

Rübchensalat mit Karotten

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15 Min.

55 Min.

Polentataler vom Grill mit Pilzen

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30 Min.

55 Min.

172 kcal

Löwenzahnknospen

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5 Min.

Gemüsesuppe mit Jakobsmuscheln

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25 Min.

795 Min.

270 kcal

100

Buchweizennudeln mit Gemüse

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15 Min.

30 Min.

Tee aus Johanniskraut

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5 Min.

15 Min.

Mandarinensalat mit Algen

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20 Min.

60 Min.

223 kcal

Pikante Kräuterbutter

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30 Min.

1157 kcal

Brokkoli mit Pilzen

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15 Min.

181 kcal

Rindergeschnetzeltes mit Kartoffeln

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30 Min.

Gemüse-Reispapierröllchen

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25 Min.

35 Min.

261 kcal

Reispapier-Röllchen mit Gemüse

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35 Min.

40 Min.

Mit Hummus und Gemüse gefüllte Wraps

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30 Min.

45 Min.

239 kcal

Spargel-Lachs-Salat

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50 Min.

367 kcal

Lachsforelle mit Kartoffelgemüse

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50 Min.

Gebratener Spargel mit Tomaten

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25 Min.

Shrimps mit Gemüse aus dem Wok

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40 Min.

587 kcal

Heringe in Essig

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45 Min.

534 kcal

Kartoffelpüree mit Paprika

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25 Min.

45 Min.

399 kcal

Bunter gemischter Salat mit leckerem Dressing

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20 Min.

299 kcal

Käse in Öl eingelegt

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10 Min.

5504 kcal

Getrocknete Tomaten mit Knoblauch

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5 Min.

23 kcal

Gemischter Salat mit Garnelen

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20 Min.

121 kcal

Endivien-Gemüsesalat

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20 Min.

Gebratene Kartoffeln mit Gemüse

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40 Min.

366 kcal

100

Gegrille, eingelegte Auberginen

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30 Min.

1107 kcal

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.