Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

7.223 Akne Rezepte von EAT SMARTER

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Tomatensuppe mit Fisch

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40 Min.

375 kcal

Selbstgemachtes Kräutersalz

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20 Min.

21 kcal

Variation von Kräuteressigen

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15 Min.

150 kcal

100

Selbstgemachtes Sauerkraut

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90 Min.

3116 kcal

100

Tomatensoße mit Hackfleisch

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45 Min.

338 kcal

Blumen aus Tomaten schneiden

(0)

15 Min.

14 kcal

100

Gemüse mit Lauch

(0)

20 Min.

276 kcal

Hähnchenkeulen mit Honig

(0)

25 Min.

55 Min.

862 kcal

Pochiertes Ei

(0)

10 Min.

14 Min.

78 kcal

Gefüllter Lachs

(0)

30 Min.

55 Min.

230 kcal

Gemüsesalat mit Fisch

(0)

30 Min.

276 kcal

Rosa gegartes Rinderfilet

(0)

10 Min.

65 Min.

286 kcal

Fruchtiger Gurken-Smoothie

(0)

15 Min.

172 kcal

Fruchtiger Fenchel-Smoothie

(0)

10 Min.

260 kcal

Sommerrollen mit Glasnudeln

(0)

40 Min.

50 Min.

278 kcal

Reis-Gemüsesalat

(0)

20 Min.

40 Min.

Fenchelsalat mit Zitrone

(0)

20 Min.

50 Min.

134 kcal

Chimichurri

(0)

25 Min.

85 Min.

330 kcal

100

Gegrillte Sardinen

(0)

10 Min.

20 Min.

167 kcal

Süßkartoffelgratin mit Kokos

(0)

30 Min.

65 Min.

625 kcal

Kartoffeln aus dem Ofen mit Kräutersauce

(0)

25 Min.

75 Min.

440 kcal

Kohlsuppe

(0)

30 Min.

55 Min.

106 kcal

100

Frühlingsrollen mit Shrimps

(0)

30 Min.

226 kcal

Rotkohl-Rouladen

(0)

25 Min.

53 Min.

462 kcal

Fleisch-Gemüseeintopf mit Graupen

(0)

40 Min.

130 Min.

434 kcal

Frittierte Kartoffelscheiben

(0)

35 Min.

45 Min.

Kurkuma-Reis

(0)

5 Min.

35 Min.

356 kcal

Chili-Kräutersalz

(0)

5 Min.

14 kcal

100

Fischtatar

(0)

25 Min.

253 kcal

Kokos-Kürbissuppe

(0)

35 Min.

75 Min.

421 kcal

Thunfisch-Bohnensalat mit Ei

(0)

25 Min.

36 Min.

245 kcal

Gemüseeintopf mit Lachs

(0)

30 Min.

55 Min.

337 kcal

Gebratene Sardinen

(0)

15 Min.

25 Min.

201 kcal

Bohnensalat mit gebratenem Thunfisch

(0)

40 Min.

805 Min.

663 kcal

Gebratene Tomaten

(0)

15 Min.

55 Min.

76 kcal

Kartoffel-Olivensalat

(0)

20 Min.

60 Min.

323 kcal

Kartoffelsalat mit Ei und Spargel

(0)

25 Min.

75 Min.

296 kcal

Vegane Bratkartoffeln

(0)

10 Min.

25 Min.

206 kcal

Scholle mit Zwiebeln

(0)

20 Min.

30 Min.

622 kcal

Ofengemüse mit Rosmarin

(0)

20 Min.

70 Min.

260 kcal

Rote Bete-Gemüse

(0)

10 Min.

35 Min.

153 kcal

Putencurry mit Gemüse

(0)

15 Min.

40 Min.

346 kcal

Rindergulasch einfach

(0)

20 Min.

120 Min.

330 kcal

Paprikasalat

(0)

10 Min.

12 Min.

182 kcal

100

Gebackene Kartoffeln mit Kümmel

(0)

30 Min.

70 Min.

234 kcal

Vollkornrolle

(0)

40 Min.

160 Min.

2414 kcal

Bohnenaufstrich

(0)

20 Min.

115 kcal

Seeteufel mit mediterranem Gemüse

(0)

20 Min.

40 Min.

290 kcal

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.