Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

7.221 Akne Rezepte von EAT SMARTER

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Fruchtige Salat-Smoothies

(1)

10 Min.

157 kcal

Besonders eiweißreich

Thunfisch vom Grill

(1)

10 Min.

12 Min.

346 kcal

Gute-Laune-Rezept

Salat mit Avocado und Käse

(1)

25 Min.

35 Min.

646 kcal

Leichtes Mittagessen

Nudeln mit grünem Gemüse

(1)

25 Min.

40 Min.

357 kcal

100

Apfel-Fruchtaufstrich mit Grapefruit

(1)

30 Min.

35 Min.

66 kcal

Rosenkohlsalat

(1)

20 Min.

25 Min.

305 kcal

Vegetarisch für Genießer

Auberginen-Basilikum-Gnocchi

(1)

60 Min.

120 Min.

246 kcal

Fruchtiger Rosenkohlsalat

(1)

35 Min.

75 Min.

239 kcal

Bunter Salat mit Gemüse

(1)

15 Min.

260 kcal

Smarter Klassiker

Kartoffelsalat mit Räucherfisch

(1)

20 Min.

50 Min.

309 kcal

Gebackene Teltower Rübchen

(1)

30 Min.

70 Min.

161 kcal

Smarte Hausmannskost

Veganer Kartoffelsalat

(1)

20 Min.

65 Min.

225 kcal

Veganer Sattmacher

Mediterraner Kartoffelsalat mit Tomaten

(1)

20 Min.

60 Min.

345 kcal

Bunter Salat mit Kichererbsen und Feta

(1)

25 Min.

367 kcal

Kokos-Ananas-Smoothie

(1)

10 Min.

120 kcal

Gemüse-Pakoras

(1)

20 Min.

40 Min.

2187 kcal

Lachs mit Erdbeeren

(1)

30 Min.

95 Min.

498 kcal

Bohnen-Tomateneintopf

(1)

25 Min.

790 Min.

215 kcal

100

Kokos-Kürbiscurry

(1)

30 Min.

60 Min.

341 kcal

Smart snacken

Reispapierröllchen mit Tofu, Salat und Gurke

(1)

35 Min.

212 kcal

Reis-Spargelsalat

(1)

25 Min.

95 Min.

413 kcal

Gegrillte Kartoffeln

(1)

30 Min.

138 kcal

Gebratener Porree auf Möhren-Polenta

(1)

45 Min.

265 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

Würzige Shrimps in Öl

(1)

10 Min.

15 Min.

692 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Sardinen vom Grill

(1)

15 Min.

27 Min.

97 kcal

Gefüllte Thunfisch-Tomaten

(1)

60 Min.

255 kcal

Frittierter Seitan auf Reis

(1)

30 Min.

50 Min.

595 kcal

Figurbewusst genießen

Tomaten-Minzsalat

(1)

15 Min.

136 kcal

Kohlrabisalat

(1)

30 Min.

170 kcal

Vegan backen

Veganer Brombeer-Nuss-Blechkuchen

(1)

50 Min.

160 Min.

271 kcal

Vegetarisch für Genießer

Soja-Burger

(1)

45 Min.

870 Min.

546 kcal

Leichtes Abendessen

Shrimps-Spießchen mit Ananas

(1)

15 Min.

20 Min.

194 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Shrimps-Spieße vom Grill

(1)

15 Min.

50 Min.

232 kcal

Graved Lachs mit Tomaten

(1)

15 Min.

Saisonale Küche

Herbstliche Gemüsesuppe

(1)

25 Min.

45 Min.

210 kcal

Salat mit Pute, Mango und Keimlingen

(1)

30 Min.

380 kcal

Gebackene Kürbisspalten

(1)

20 Min.

60 Min.

96 kcal

100

Pflanzliche Protein-Power

Auberginen mit Hummus nach orientalischer Art

(1)

30 Min.

795 Min.

514 kcal

Clever naschen

Torrone

(1)

20 Min.

110 Min.

314 kcal

Tomaten-Hähnchen

(1)

110 Min.

361 kcal

Bunter Salat mit Pute und Mango

(1)

30 Min.

380 kcal

Smarter Klassiker

Rindfleisch-Gemüsesuppe

(1)

140 Min.

478 kcal

100

Smart snacken

Panforte

(1)

40 Min.

80 Min.

124 kcal

Klassiker für Vegetarier

Mandel-Pannacotta

(1)

25 Min.

265 Min.

160 kcal

Low Carb für Gourmets

Krebsfleischsalat mit Spargel

(1)

35 Min.

212 kcal

Zum Mitnehmen

Schafskäse-Taschen

(1)

100 Min.

128 kcal

Spargel-Feldsalat mit Grapefruit

(1)

50 Min.

Currysuppe mit Papaya, Ingwer und Fisch

(1)

40 Min.

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.