Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Starkoch-Rezept

Karpfen auf Paprika-Kartoffel-Gulasch

(1)

60 Min.

468 kcal

Spargelsalat mit Gurkendressing

(1)

35 Min.

131 kcal

Traubensalat mit Feigen und Datteln

(1)

20 Min.

359 kcal

Carpaccio vom Kalb mit Sellerie

(1)

15 Min.

156 kcal

Körnerbrot mit Pilzpaste

(1)

20 Min.

28 Min.

267 kcal

Saisonale Küche

Warmer Topinambursalat mit Blutorangen und Ziegenkäse

(1)

35 Min.

50 Min.

491 kcal

Mandel-Koriander-Reisnudeln

(1)

20 Min.

28 Min.

507 kcal

Enthält viele gute Fette

Heringssalat mit Kefirsauce

(1)

20 Min.

395 kcal

Spargel-Lachs-Spieße mit Paprika

(1)

30 Min.

38 Min.

404 kcal

Spargel-Currysuppe mit Lachs

(1)

40 Min.

539 kcal

Tofu-Bratlinge mit Tomaten-Paprika-Salsa

(1)

60 Min.

390 kcal

Lychee-Kiwi-Salat

(1)

20 Min.

144 kcal

Graved Lachs mit Tomaten

(1)

15 Min.

Gedämpfter Lachs mit Zuckerschoten

(1)

30 Min.

55 Min.

408 kcal

Makrelen vom Grill mit Orangen und Frühlingszwiebeln

(1)

20 Min.

29 Min.

464 kcal

Antipasti aus gebratenem Gemüse

(1)

30 Min.

55 Min.

183 kcal

100

Gemüse mit Feta

(1)

20 Min.

790 Min.

337 kcal

100

Seelenwärmer

Heiße Honig-Bananen

(1)

10 Min.

116 kcal

Honig-Zimt-Grillbutter

(1)

5 Min.

65 Min.

85 kcal

Naschen ohne Reue

Melonensmoothie mit Erdbeeren

(1)

10 Min.

75 kcal

Klassiker mal anders

Vegane Tortilla

(1)

45 Min.

349 kcal

Saisonale Küche

Herbstliche Gemüsesuppe

(1)

25 Min.

45 Min.

210 kcal

Smart snacken

Reispapierröllchen mit Tofu, Salat und Gurke

(1)

35 Min.

212 kcal

Meal-Prep-Gericht

Vollwertsalat mit Gemüse

(1)

20 Min.

765 Min.

380 kcal

Hähnchenschenkel mit Bohnen

(1)

25 Min.

795 Min.

358 kcal

Lauwarmer Salat mit Lammfilet und Papaya

(1)

30 Min.

90 Min.

318 kcal

Balsamico-Erdbeeren mit Brunnenkresse und Feta

(1)

20 Min.

209 kcal

Artischocken mit Rucola und Ziegenkäse

(1)

60 Min.

390 kcal

Für die ganze Familie

Kleine Linsen-Pizzen

(1)

40 Min.

125 Min.

189 kcal

Brühe mit Reisnudeln, Hühnchen und Gemüse

(1)

30 Min.

374 kcal

Rotes Curry mit Blumenkohl, Bohnen und Pilzen

(1)

30 Min.

Steak vom Thunfisch mit Kapern

(1)

30 Min.

60 Min.

Linsensalat mit Sardinen auf marokkanische Art

(1)

30 Min.

279 kcal

100

Kürbis-Kokos-Süppchen

(1)

40 Min.

432 kcal

Ingweretee

(1)

10 Min.

3 kcal

100

Zwiebel-Kirsch-Gemüse aus dem Ofen

(1)

20 Min.

55 Min.

187 kcal

Zum Mitnehmen

Schafskäse-Taschen

(1)

100 Min.

128 kcal

Gesundes Brot mit Kernen und Samen

(1)

30 Min.

150 Min.

2155 kcal

100

Rote Smoothie-Bowl mit Erdbeeren für den Thermomix®

(1)

10 Min.

13 Min.

317 kcal

Apfel-Fruchtaufstrich mit Grapefruit

(1)

30 Min.

35 Min.

66 kcal

Backen nach Clean Eating

Blondies mit Äpfeln

(1)

20 Min.

60 Min.

238 kcal

Backen mit Vollkorn

Kirsch-Pie

(1)

70 Min.

269 kcal

Tomaten-Rosmarinbutter

(1)

15 Min.

1976 kcal

Olivenpaste

(1)

10 Min.

121 kcal

Vegan für Genießer

Kartoffelsalat mit Radieschen

(1)

25 Min.

75 Min.

229 kcal

Veganer Frischkäse

(1)

15 Min.

8655 Min.

422 kcal

Kräuter-Omelette

(1)

20 Min.

151 kcal

"Rührei"-Tofu

(1)

10 Min.

18 Min.

224 kcal

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.