Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

7.223 Akne Rezepte von EAT SMARTER

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Hackfleisch-Auberginen-Aufstrich

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15 Min.

30 Min.

369 kcal

Gegrillter Kabeljau mit Limetten und Zitronen

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5 Min.

11 Min.

Zucchini gefüllt mit Feta und Tomaten

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35 Min.

70 Min.

443 kcal

Rosenkohl mit Früchten auf Brotecken

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20 Min.

40 Min.

Kiwi-Gurken-Smoothie

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15 Min.

Halbgetrocknete Tomaten

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15 Min.

75 Min.

146 kcal

Barsch-Carpaccio mit Roter-Bete und Orange

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30 Min.

234 kcal

Tatar aus Tomaten mit Balsamico

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30 Min.

188 kcal

Gedämpfter Reis mit Apfel

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15 Min.

40 Min.

326 kcal

Salzzitronen

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15 Min.

818 kcal

Mangoldblätter mit Pilzfüllung

(0)

35 Min.

65 Min.

142 kcal

Gemüsegratin mit Zucchini und Kartoffeln

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35 Min.

100 Min.

357 kcal

Topinamburchips

(0)

20 Min.

50 Min.

138 kcal

Frittata mit Gemüse und Oliven

(0)

25 Min.

45 Min.

343 kcal

Curry mit Erbsen und Kartoffeln

(0)

20 Min.

45 Min.

535 kcal

Sopa de Lima

(0)

20 Min.

45 Min.

535 kcal

100

Fenchel-Orangen-Salat mit Feta

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30 Min.

327 kcal

Hähnchen mit Pommes frites

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35 Min.

95 Min.

1224 kcal

Drumsticks mit gebackenen Kartoffeln und Pfifferlingen

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40 Min.

85 Min.

760 kcal

Kartoffelsalat mit Rindfleisch

(0)

25 Min.

45 Min.

541 kcal

Miso-Gemüse-Suppe mit Hähnchen

(0)

30 Min.

40 Min.

538 kcal

Thunfisch vom Grill mit grünen Bohnen

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15 Min.

27 Min.

597 kcal

Gemüsepfanne mit Rhabarber und Reis

(0)

20 Min.

45 Min.

407 kcal

Hähnchen-Zitronengras-Spieße

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20 Min.

146 Min.

Gedämpfte Thunfischfilets mit Koriandersalz

(0)

15 Min.

25 Min.

554 kcal

Büffelsteak mit gegrilltem Gemüse

(0)

30 Min.

45 Min.

Pilze in Olivenöl eingelegt

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15 Min.

1025 kcal

Cremige Brokkoli-Kokos-Suppe

(0)

25 Min.

45 Min.

Reispapierrolle mit Thunfisch

(0)

30 Min.

279 kcal

Japanische Gemüse-Nudeln

(0)

15 Min.

30 Min.

429 kcal

Schäufele mit Kartoffelsalat

(0)

50 Min.

170 Min.

280 kcal

Navarin vom Lamm mit Erbsen und Bohnen

(0)

30 Min.

50 Min.

457 kcal

Selbstgemachter Hagebuttenessig

(0)

20 Min.

1050 kcal

100

Hühnchen mit Glasnudeln

(0)

15 Min.

30 Min.

478 kcal

Wok-Nudeln mit Bohnen und Rind

(0)

15 Min.

35 Min.

802 kcal

Gegrilltes Steak

(0)

10 Min.

22 Min.

774 kcal

Kürbis-Möhren-Toast

(0)

15 Min.

27 Min.

142 kcal

Geflügelbrühe ansetzen

(0)

25 Min.

145 Min.

591 kcal

Brokkolisalat mit Knoblauch, Ingwer und Nüssen

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10 Min.

16 Min.

Sommerrollen mit Tofu und Gemüse

(0)

30 Min.

217 kcal

Gegrilltes Frühlingsgemüse mit Zitronen-Hollandaise

(0)

20 Min.

28 Min.

521 kcal

Wokgemüse mit Shrimps

(0)

30 Min.

40 Min.

277 kcal

100

Hähnchen mit Reisnudeln aus dem Wok

(0)

20 Min.

35 Min.

546 kcal

Lammfilet auf provenzialischem Gemüse

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35 Min.

70 Min.

303 kcal

Auberginen-Mille-Feuille mit Ziegenkäse

(0)

15 Min.

75 Min.

205 kcal

Eintopf mit Schellfisch und Lauch

(0)

15 Min.

35 Min.

324 kcal

Tempeh mit Auberginen

(0)

10 Min.

45 Min.

Teigtaschen mit Pilzfüllung

(0)

60 Min.

120 Min.

101 kcal

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.