Akne Rezepte von EAT SMARTER

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Schollenfiletröllchen

in Backpapier gegart

(3)

30 Min.

60 Min.

194 kcal

Kokosmüsli mit Ananas

(3)

5 Min.

351 kcal

Ziegenkäsetaler

mit Oliven-Tomaten-Tapenade

20 Min.

2910 Min.

346 kcal

Rote-Bete-Drink

mit Möhren und Fenchel

15 Min.

80 kcal

Geschmorte Makrele mit Paprika

und frischem Knoblauch

45 Min.

60 Min.

386 kcal

Apfel-Bananen-Mix

mit Soja-Drink

Rinderstreifen mit Erdnüssen und Brokkoli

5 Min.

85 kcal

60 Min.

291 kcal

Schnell und einfach

Pasta mit Ziegenkäse

20 Min.

448 kcal

Wintergemüsesuppe

45 Min.

Backen mit Vollkorn

Feigen-Dinkeltarte

Apfelkuchen mit Pinienkernen

20 Min.

85 Min.

189 kcal

Backen mit Vollkorn

Sauerkrautsalat mit Chicorée

40 Min.

85 Min.

337 kcal

Zwetschgengratin mit Baiser

20 Min.

91 kcal

Clever naschen

15 Min.

25 Min.

110 kcal

Lachsfilet mit Zitrone

25 Min.

40 Min.

323 kcal

Linsen-Gemüsesalat

90 Min.

336 kcal

Bauchschmeichler

Lachs mit Rösti

30 Min.

50 Min.

483 kcal

Tarte mit Feigen

40 Min.

110 Min.

317 kcal

Roter Fruchtsaft

Asiatischer Rindfleischsalat

10 Min.

276 kcal

30 Min.

223 kcal

Rotbarben in Gemüsesuppe

mit Safran und Fenchel

20 Min.

25 Min.

258 kcal

Snapper in Kürbiskernkruste

mit Tomatillo-Sauce

40 Min.

55 Min.

448 kcal

Marinierte Fenchel-Oliven

Smart snacken

mit Knoblauch und Orange

25 Min.

1825 Min.

137 kcal

Ziegenkäsesalat

mit Lavendel-Dressing und Blüten

35 Min.

294 kcal

Wachsweich gekochtes Ei

mit Petersilien-Dip

20 Min.

30 Min.

99 kcal

Rosmarin-Kaninchen-Spieße

mit Tomatengemüse

30 Min.

40 Min.

227 kcal

Orangenblütentee

mit Zimt und Minze

5 Min.

15 Min.

5 kcal

Gegrillte Zucchini

mit Rucola

12 Min.

25 Min.

82 kcal

Rotbarschfilet mit Kirschtomaten

und Oliven-Estragon-Sauce

Linsen-Curry-Suppe mit Schafskäse

40 Min.

400 kcal

Leichtes Mittagessen

15 Min.

494 kcal

Hähnchen-Kartoffel-Salat

mit Pesto, Schafskäse und Pinienkernen

45 Min.

60 Min.

620 kcal

Arabische Calamari-Pfanne

mit hausgemachtem Harissa

45 Min.

194 kcal

Lachs auf buntem Bohnensalat

mit dreierlei Bohnen und getrockneten Tomaten

25 Min.

45 Min.

487 kcal

Austernpilze mit Rucola

und Schnittlauch

20 Min.

92 kcal

Putenbraten auf Tomatenbett

Low Carb Dinner

30 Min.

105 Min.

314 kcal

Ofengemüse

15 Min.

55 Min.

268 kcal

Geflügelgeschnetzteltes mit Bohnenkeimen und Ananas

Hähnchenbrust mit Avocado-Tomaten-Salsa

20 Min.

95 Min.

338 kcal

Leichtes Abendessen

30 Min.

340 kcal

Garnelen mit Paprika

30 Min.

45 Min.

291 kcal

Putenbuletten mit Gemüse

Rinderfilet auf Riesen-Champignon

30 Min.

300 kcal

Nudelsalat mit Scampispießen auf asiatische Art

20 Min.

35 Min.

3791 kcal

20 Min.

35 Min.

530 kcal

Curry mit Hähnchen

Bunter Salat mit Kirschtomaten und Karotte

20 Min.

40 Min.

Crumble mit Äpfeln und Beeren

20 Min.

113 kcal

15 Min.

40 Min.

260 kcal

Vollkornsemmel mit Honig

Karotten-Curry-Suppe mit Apfelsine

40 Min.

100 Min.

504 kcal