Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

7.221 Akne Rezepte von EAT SMARTER

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Rotbarbe mit Artischocken-Paprika-Gemüse

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20 Min.

35 Min.

507 kcal

Grillgemüse mit Kichererbsencreme

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40 Min.

65 Min.

462 kcal

Fischsuppe mit Porree und Shiitake

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20 Min.

40 Min.

545 kcal

Marinierte Salzzitronen auf marokkanische Art

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20 Min.

740 Min.

352 kcal

Gemüse-Austernpilzpfanne

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15 Min.

19 Min.

139 kcal

100

Knusprige Shrimpsbällchen mit Chilisoße

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30 Min.

50 Min.

53 kcal

Reispapierrollen mit Füllung

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30 Min.

52 Min.

334 kcal

Gegrilltes Hähnchenfilet mit Salsa aus Avocado

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20 Min.

28 Min.

479 kcal

Tellerfleisch mit Gemüse, Kartoffeln und Meerrettichsoße

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30 Min.

180 Min.

824 kcal

100

Avocadosalat mit Forelle und Kaviar

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10 Min.

Kartoffelpuffer mit Bambussprossen und Chili

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20 Min.

40 Min.

270 kcal

Pesto aus Bärlauch

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20 Min.

1489 kcal

Hähnchenschlegel mit würzigen Apfelscheiben und Oliven

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30 Min.

130 Min.

473 kcal

Garnelen-Gemüse-Wok

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10 Min.

20 Min.

222 kcal

Thunfischsteak mit Kidneybohnen-Salat

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30 Min.

472 kcal

100

Filetspitzen mexikanisch Zubereitet

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40 Min.

390 kcal

Glasnudel-Hähnchen-Salat

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15 Min.

25 Min.

555 kcal

Forellen mit Escabeche-Mariande

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30 Min.

750 Min.

229 kcal

Würzige Fischbuletten mit Koriander

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30 Min.

60 Min.

330 kcal

Tortilla mit Gemüse und Feta

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15 Min.

35 Min.

400 kcal

Kichererbsen-Gemüse-Topf

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20 Min.

60 Min.

177 kcal

100

Glücksrollen aus Vietnam

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30 Min.

79 kcal

Rindersteak mit Meeresfrüchten

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15 Min.

23 Min.

466 kcal

Hähnchensuppe mit Zitronengras und Limetten

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20 Min.

330 kcal

100

Rindfleischstücke mit Spargel und Tomaten

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60 Min.

519 kcal

Spargel-Shrimps-Glücksrollen aus Vietnam

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25 Min.

218 kcal

Zitroniges Hähnchen mit Karottengemüse und Wirsing

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45 Min.

75 Min.

335 kcal

Garnelensuppe mit Lauchzwiebeln auf Thai-Art

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30 Min.

55 Min.

Hummer auf gehackter Avocado

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30 Min.

165 kcal

Marinierter Ziegenkäse mit Öl und Rosmarin

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15 Min.

735 Min.

1336 kcal

Kartoffeln in Salzkruste mit karibischer Soße (Mojo)

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40 Min.

444 kcal

Ratatouille

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30 Min.

55 Min.

176 kcal

Lachsfilet und Gemüse mit Ingwer

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25 Min.

387 kcal

Gebratenes Lachsfilet auf Wildreis

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40 Min.

705 kcal

Asiatische Geflügelbrühe mit Sprossen und Thai-Basilikum

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30 Min.

95 Min.

Römersalat mit Avocados und Palmherzen

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30 Min.

528 kcal

Maiskolben mit Ziegenkäse

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30 Min.

418 kcal

Bunter Blattsalat mit Apfel und Kürbiskernen

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25 Min.

Chili mit Rindfleisch und Wintergemüse

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90 Min.

520 kcal

100

Karottensalat mit Perlzwiebeln und Koriander

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20 Min.

Salat mit Blumenkohl, Champignons und grünem Spargel

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35 Min.

166 kcal

Bohnensalat Mexiko

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30 Min.

Bohnen-Gemüse-Topf

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40 Min.

65 Min.

192 kcal

Gegrilltes Hähnchenfilet mit Mango-Salsa

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30 Min.

235 kcal

Steinpilz-Tomatensugo

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35 Min.

186 kcal

Fleisch-Karotten-Eintopf dazu grüne Bohnen

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45 Min.

135 Min.

397 kcal

Kartoffeltortilla mit Spinat

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15 Min.

327 kcal

Kalbsfleisch mit Thunfisch-Kapern-Soße (Vitello tonnato)

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35 Min.

80 Min.

616 kcal

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.