Akne Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

800 Min.

191 kcal

Bohneneintopf mit Rinderfilet

Leichtes Abendessen

Rote-Bete-Nicecream mit Chiasamen

25 Min.

393 kcal

Ohne raffinierten Zucker

20 Min.

200 Min.

120 kcal

Fisch-Limetten-Päckchen

mit Koriander

(6)

15 Min.

30 Min.

340 kcal

Vegan naschen

Erdbeeren auf Kokosgelee

mit Ingwer

(6)

45 Min.

145 Min.

129 kcal

Grillen auf leichte Art

Pfirsich vom Grill

(6)

5 Min.

15 Min.

85 kcal

Klassiker für Vegetarier

Lauwarme Reisfrikadellen

mit Avocadodip

50 Min.

70 Min.

356 kcal

Verdauungsfördernd

Chicorée-Garnelen-Salat

mit Spargel, Grapefruits und Mohn-Vinaigrette

45 Min.

507 kcal

Beugt Erkältungen vor

Sanddorn-Ingwer-Tee

mit Zitronengras

15 Min.

Grüner Salat mit Bohnen, Pilzen und Tomaten

Hähnchenbrustfilet vom Grill mit Spargel

25 Min.

30 Min.

305 kcal

Zucchini vom Grill

Aprikosen-Hähnchen mit Kapern und grünen Oliven

15 Min.

23 Min.

261 kcal

Enthält viel Eisen

Hähnchen-Gemüse-Topf mit grünem Spargel

20 Min.

330 Min.

594 kcal

Protein-Power am Abend

35 Min.

70 Min.

179 kcal

Feine Gemüseküche

Würziger Spinat

mit Zwiebeln, Knoblauch und Sojacreme

20 Min.

45 Min.

255 kcal

Asiatisches Rindfleisch aus dem Wok

mit Paprika und Sprossen

35 Min.

387 kcal

Asiatische Hähnchenspieße

mit Chinakohl

45 Min.

90 Min.

466 kcal

Knackiges Gemüse aus dem Pergament

mit Oliven-Minz-Vinaigrette

50 Min.

80 Min.

275 kcal

Scharfe Rettichröllchen

mit roten Linsen

45 Min.

55 Min.

205 kcal

Saisonale Küche

Hähnchentopf

mit Birnen und Bohnen

20 Min.

30 Min.

381 kcal

Besonders kalorienarm

Marinierter Spargel

mit Möhren

50 Min.

225 Min.

140 kcal

Babymahlzeit ab 10. Monat (milchfrei)

Bananen-Beeren-Brei mit Hirse

10 Min.

162 kcal

Kindersnack (7–9 Jahre)

Möhre in der Rolle

10 Min.

292 kcal

Gesundes Grundrezept

Baru-Dressing

10 Min.

92 kcal

Scharfes Zanderfilet

mit Paprika-Mais-Gemüse

35 Min.

50 Min.

405 kcal

Kalbsfrikadellen – smarter

mit Austernpilzen

Bunter Hähnchensalat mit Mais, Ananas und Sellerie

40 Min.

549 kcal

Linsen-Kürbis-Salat mit Ziegenkäse

25 Min.

331 kcal

Saisonale Küche

Pasta mit Blumenkohl und Seeteufel

45 Min.

498 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Mango-Smoothie mit Kiwi und Ingwer

40 Min.

503 kcal

Sommerlicher Salat mit Erdbeeren, Gurken, Nüssen und geräuchertem Schafskäse

15 Min.

120 kcal

Kartoffelsalat mit Romanesco, Oliven und Kapern

25 Min.

433 kcal

50 Min.

258 kcal

Hähnchenschnitzel mit Zucchinistreifen

200 Min.

331 kcal

Hackfleisch-Erbsencurry

15 Min.

50 Min.

465 kcal

Zum Mitnehmen

Vegetarische Bratlinge

Glasnudelsalat mit Krebsschwänzen

50 Min.

206 kcal

Erfrischend und leicht

Gelbes Curry mit Hähnchen, Kichererbsen und Koriander

20 Min.

45 Min.

444 kcal

20 Min.

35 Min.

645 kcal

Selbstgemachtes Harissa

15 Min.

915 Min.

331 kcal

Senfbutter mit Thymian

10 Min.

189 kcal

Kabeljau mit Zucchinipasta

Putenbraten mit Weißkohlfüllung

30 Min.

40 Min.

227 kcal

Besonders eiweißreich

Quinoasalat mit Veggie-Sticks und Rote-Bete-Hummus

25 Min.

85 Min.

314 kcal

Clean Eating fürs Büro

40 Min.

757 kcal

Figurbewusst genießen

Koriander-Schoten-Salat

30 Min.

306 kcal

Smarter Klassiker

Shake and bake Potatoes

Scharfe Thai-Suppe mit Zitrone und Tofu

30 Min.

60 Min.

350 kcal

Indonesisches Reisgericht (Nasi Goreng)

20 Min.

30 Min.

305 kcal

30 Min.

45 Min.

536 kcal

Steinbeißergulasch

mit Zwiebeln und Paprika