Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Kürbis-Linsen-Salat mit Joghurt-Dressing

15 Min.

30 Min.

481 kcal

Superfood aus der Heimat

Rosenkohl-Dattel-Cashew-Suppe

45 Min.

284 kcal

Vegan für Genießer

Gewinnerrezept von Simone Thurau

Reich an Omega-3-Fettsäuren

20 Min.

280 Min.

451 kcal

Lachs mit Süßkartoffeltalern und Pfannengemüse

Gewinnerrezept von Lothar Kämmer

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

60 Min.

868 kcal

Skyr mit Kernen, Grapefruit und Kiwi

15 Min.

299 kcal

100

Schnell und einfach

One-Pot-Pasta

mit Zucchini, Brokkoli & Feta

15 Min.

612 kcal

Süßkartoffelragout mit Schokolade und Halloumi

25 Min.

678 kcal

Meal-Prep-Gericht

Kurkuma-Linsennudeln

20 Min.

292 kcal

Vegane Crêpes

Mousse au Chocolat mit Banane

30 Min.

174 kcal

Clever naschen

Pflanzliche Protein-Power

5 Min.

338 kcal

Linsen-Curry-Aufstrich

20 Min.

79 kcal

Klassiker in Low Carb

Kerniges Eiweißbrot

Gegrillte Avocado mit Mango-Tomatensalat und Krabben

30 Min.

90 Min.

123 kcal

100

Fast Food ohne Reue

25 Min.

327 kcal

Seelenwärmer

Linsensuppe mit Lauch

Pressknödel auf Krautsalat

30 Min.

274 kcal

Gesundes Grundrezept

Kartoffel-Focaccia mit Zucchini

70 Min.

451 kcal

Gesundes Grundrezept

Gefüllte Süßkartoffel-Schnitzel mit Rosenkohl

30 Min.

180 Min.

448 kcal

Vegetarisch für Genießer

Linsen-Ofengemüse-Salat mit Mohn und Pflaumen-Dressing

60 Min.

851 kcal

Veganer Sattmacher

45 Min.

376 kcal

Backen mit Vollkorn

Müslibrötchen

Rote-Bete-Graupen-Pfanne mit Halloumi

20 Min.

740 Min.

254 kcal

Besonders eiweißreich

30 Min.

40 Min.

439 kcal

Vegetarische Carbonara

20 Min.

833 kcal

Backen nach Clean Eating

Veganes Bananenbrot

mit Cranberrys

20 Min.

80 Min.

225 kcal

Winter-Risotto

mit Steckrübe

Rote-Bete-Quinoa-Salat mit Avocado und Eiern

60 Min.

318 kcal

Schnell und einfach

Gefüllte Paprika mit Linsen in Tomaten-Bohnen-Sauce

20 Min.

421 kcal

Smarter Klassiker

Kabeljau mit Spitzkohl-Möhren-Gemüse

30 Min.

60 Min.

762 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

30 Min.

324 kcal

Clever naschen

Vegane Nussecken

Jackfruit-Frikassee mit Erbsenreis

30 Min.

120 Min.

216 kcal

Klassiker für Vegetarier

Stracciatella-Chiapudding mit Himbeeren und Pistazien

45 Min.

584 kcal

Vegan für Genießer

20 Min.

740 Min.

170 kcal

Bunte Rohkost-Salatplatte

Superfood-Rolls mit Gemüsefüllung

25 Min.

307 kcal

Smart snacken

Kiwi-Spinat-Smoothie mit Johannisbeeren

30 Min.

282 kcal

Gut für die Haut

Unterstützt die Abwehrkräfte

20 Min.

116 kcal

Anti-Aging-Smoothie

15 Min.

96 kcal

100

Gefüllte Champignons auf Radicchiosalat

Graupen mit Hähnchen und Romanasalat

40 Min.

107 kcal

Besonders eiweißreich

Pasta mit Hähnchen und Brokkoli-Pesto

60 Min.

492 kcal

Clean Eating für Gäste

Lachs-Bowl mit Clementinen und Radicchio

35 Min.

836 kcal

Clean Eating fürs Büro

Kabeljau mit Kartoffelpüree und Zitronensauce

30 Min.

50 Min.

572 kcal

Besonders eiweißreich

50 Min.

608 kcal

Gerösteter Kurkuma-Blumenkohl

Erbsen-Zucchini-Frittata mit Mozzarella

45 Min.

590 kcal

Gesunder Feierabend

Gemüse-Tagliatelle mit Ziegenfrischkäsesauce

30 Min.

557 kcal

Leichtes Mittagessen

Buchweizenpfannkuchen mit Kürbis

25 Min.

330 kcal

Saisonale Küche

Salat mit Pflaumen und Büffelmozzarella

60 Min.

80 Min.

619 kcal

Superfood aus der Heimat

Tonka-Quark-Soufflé mit Früchten

15 Min.

307 kcal

Low Carb Dessert

35 Min.

150 kcal

Quinoa-Risotto mit Lachs und Garnelen

Unterstützt beim Abnehmen

35 Min.

65 Min.

656 kcal

Paprika gefüllt mit Bulgur und Halloumi

30 Min.

50 Min.

631 kcal

Bauchschmeichler

Mango-Joghurt-Grießbrei