Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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6.671 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Lachs-Lauch-Pfanne

(1)

25 Min.

367 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Im Ofen gestockte Eier (Oeufs Cocotte) mit Schinken

(1)

25 Min.

159 kcal

Kürbissuppe auf jamaikanische Art

(1)

15 Min.

45 Min.

301 kcal

Figurbewusst genießen

Hähnchentopf auf mediterrane Art

(1)

25 Min.

70 Min.

379 kcal

Pikantes Rindfleischgulasch

(1)

20 Min.

125 Min.

401 kcal

Grünes Pesto

(1)

25 Min.

125 kcal

Würzige Hähnchenkeulen mit Zitrone und Rosmarin

(1)

15 Min.

45 Min.

858 kcal

Krabbenrührei mit Schwarzbrot

(1)

20 Min.

312 kcal

Kalorienarmer Protein-Kick

Chili con Carne mit Gemüse

(1)

80 Min.

347 kcal

Figurbewusst genießen

Grüner Salat mit Garnelen und Avocado

(1)

20 Min.

299 kcal

Gratinierter Lauchauflauf

(1)

40 Min.

355 kcal

Klassiker mal anders

Chinesisches Fondue

(1)

40 Min.

190 Min.

343 kcal

Erbsenkuchen

(1)

60 Min.

217 kcal

Gratin mit grünen Bohnen

(1)

30 Min.

683 kcal

Low Carb Dinner

Kalbslende mit Rucolahaube und Radieschen-Tomaten-Salat

(1)

30 Min.

434 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Türkische Hackfleisch-Fladen (Pide)

(1)

50 Min.

110 Min.

262 kcal

Pilzcurry mit Erbsen und Koriander

(1)

20 Min.

167 kcal

Spargel-Pfifferlingssalat mit Kirschen und Essblüten

(1)

30 Min.

154 kcal

Smarter Klassiker

Marinierte Heringe

(1)

30 Min.

2190 Min.

350 kcal

Rindercurry auf vietnamesische Art

(1)

30 Min.

100 Min.

451 kcal

Gebratenes Lachsfilet mit Pak Choy und dunkler Soße

(1)

30 Min.

165 Min.

417 kcal

Feine Gemüseküche

Grüne-Bohnen-Fenchelsalat

(1)

40 Min.

291 kcal

Schnell und einfach

Cremige Zucchinisuppe mit Mandeln

(1)

30 Min.

190 kcal

Leichtes Abendessen

Mangoldauflauf

(1)

30 Min.

60 Min.

299 kcal

Saiblingsfilet mit Spargel

(1)

30 Min.

175 Min.

294 kcal

Vegan backen

Schoko-Mandel-Plätzchen

(1)

30 Min.

90 Min.

56 kcal

Zucchini-Tomaten-Gratin

(1)

60 Min.

430 kcal

Backen mit Vollkorn

Käsebällchen auf französische Art

(1)

40 Min.

65 Min.

88 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Holunderlimonade

(1)

15 Min.

12 kcal

Leichtes Mittagessen

Bohnen-Tomaten-Pfanne mit Fetakäse

(1)

25 Min.

40 Min.

299 kcal

Spargel mit Bärlauchpesto

(1)

35 Min.

331 kcal

Gefüllte Paprika

(1)

50 Min.

191 kcal

Gute-Laune-Rezept

In Öl eingelegte Auberginen

(1)

30 Min.

750 Min.

81 kcal

Gemüsesalat mit Feta

(1)

45 Min.

319 kcal

Mit Hackfleisch gefüllte Schmorgurken

(1)

45 Min.

458 kcal

Smarte Hausmannskost

Bratheringe

(1)

45 Min.

1485 Min.

566 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Bohnensalat mit Lachs

(1)

25 Min.

35 Min.

332 kcal

Tomaten-Käse-Frittata

(1)

25 Min.

304 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Hummercremesuppe

(1)

40 Min.

110 kcal

Avocadoshake

(1)

10 Min.

325 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Putenspieße mit Gemüse

(1)

40 Min.

239 kcal

Zitronendressing

(1)

5 Min.

466 kcal

Kabeljau-Rosenkohlauflauf

(1)

50 Min.

343 kcal

Fisch-Gemüsegratin

(1)

45 Min.

481 kcal

Für die ganze Familie

Auberginenauflauf mit Hackfleisch

(1)

90 Min.

393 kcal

Knusprige Forelle

(1)

25 Min.

261 kcal

Räucherfisch-Salat

(1)

20 Min.

193 kcal

Gesunder Feierabend

Räucherlachs auf Brot

(1)

20 Min.

175 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.