Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

27 Min.

460 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Käsekuchen-Torte

25 Min.

85 Min.

147 kcal

Bauchschmeichler

Lachs mit Rösti

30 Min.

50 Min.

483 kcal

Schwarzwurzel-Nussgratin

40 Min.

75 Min.

253 kcal

Tarte mit Feigen

Reich an Omega-3-Fettsäuren

40 Min.

110 Min.

317 kcal

Lachs-Mango-Sashimi

20 Min.

299 kcal

Clever naschen

Joghurt-Eis mit Kirschen

20 Min.

200 Min.

86 kcal

Roter Fruchtsaft

Radicchio-Birnen-Salat mit Croûtons und Parmesan

10 Min.

276 kcal

Figurbewusst genießen

Asiatischer Rindfleischsalat

20 Min.

243 kcal

30 Min.

223 kcal

Bunter Blattsalat mit gegrillter Hähnchenbrust

Maispfannkuchen mit Avocado-Salsa

30 Min.

319 kcal

Linsen-Curry-Suppe mit Schafskäse

60 Min.

399 kcal

Leichtes Mittagessen

15 Min.

494 kcal

Rotbarben in Gemüsesuppe

mit Safran und Fenchel

20 Min.

25 Min.

258 kcal

Lachs auf buntem Bohnensalat

mit dreierlei Bohnen und getrockneten Tomaten

25 Min.

45 Min.

487 kcal

Leichtes Mittagessen

Provenzalisches Hähnchen

mit Tomaten und Oliven

40 Min.

80 Min.

512 kcal

Hähnchen-Kartoffel-Salat

mit Pesto, Schafskäse und Pinienkernen

45 Min.

60 Min.

620 kcal

Kartoffel-Soufflé

auf Sellerie-Walnuss-Salat

50 Min.

70 Min.

466 kcal

Feine Gemüseküche

Gebratene Austernpilze

mit Gemüse-Ragout und Kräutern

45 Min.

437 kcal

Arabische Calamari-Pfanne

mit hausgemachtem Harissa

45 Min.

194 kcal

Mexikanischer Maisflan

mit Avocadosalat

Marinierte Fenchel-Oliven

50 Min.

75 Min.

439 kcal

Smart snacken

mit Knoblauch und Orange

25 Min.

1825 Min.

137 kcal

Ziegenkäsesalat

mit Lavendel-Dressing und Blüten

35 Min.

294 kcal

Römersalat mit Birne

und Ziegenkäsesauce

20 Min.

280 kcal

Kartoffel-Crostini

mit Meerrettich und Makrele

50 Min.

125 kcal

Wachsweich gekochtes Ei

mit Petersilien-Dip

20 Min.

30 Min.

99 kcal

Gegrillte Zucchini

mit Rucola

12 Min.

25 Min.

82 kcal

Meloneneis am Stiel

mit Fruchtsaft

35 Min.

300 Min.

133 kcal

Scharfe Hähnchenrollen

mit Kräuter-Bohnen-Gemüse

60 Min.

308 kcal

Rosmarin-Kaninchen-Spieße

mit Tomatengemüse

30 Min.

40 Min.

227 kcal

Kartoffel-Lorbeer-Spieße

mit Möhren-Salbei-Dip

50 Min.

65 Min.

216 kcal

Apfel-Grapefruit-Drink

mit Johannisbeeren

10 Min.

169 kcal

Marinierte Paprikaschoten

mit geräucherter Putenbrust

20 Min.

30 Min.

284 kcal

Gefüllte Chicoréeblätter

mit Curry-Frischkäse

20 Min.

128 kcal

Räucherputenbrust-Creme

mit Frühlingszwiebeln

10 Min.

118 kcal

Räucherlachs-Käse-Creme

mit Dill und Meerrettich

15 Min.

62 kcal

Kürbisbrei mit Lamm

Mittagsbrei ab 6. Monat

15 Min.

30 Min.

168 kcal

Spitzkohl-Morchel-Gemüse

mit Hähnchenfleisch und Rosmarin

35 Min.

40 Min.

179 kcal

Grüner Bratreis aus dem Wok

Für 1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

30 Min.

516 kcal

Hack-Gemüse-Boote

(Kochen für viele Kinder)

40 Min.

90 Min.

281 kcal

Austernpilze mit Rucola

und Schnittlauch

20 Min.

92 kcal

Vitamin-Knusper-Kaltschale

Kindersnack (4–6 Jahre)

10 Min.

20 Min.

169 kcal

Roastbeef-Bohnen-Salat

mit Kürbiskernen

35 Min.

354 kcal

Hähnchenbrust

in Limettengelee

30 Min.

240 Min.

258 kcal

Rehrücken mit Senfkartoffeln

und Orangensalat

Karpfenfilet mit Karamelltrauben

35 Min.

483 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

und Pastinakenpüree

50 Min.

429 kcal

Käsesouffle mit Spinat

30 Min.

45 Min.

476 kcal

Gedämpftes Kabeljaufilet