Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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6.672 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Orangen-Putengeschnetzeltes

(1)

15 Min.

25 Min.

389 kcal

Hummus mit Gemüsechips

(1)

25 Min.

50 Min.

371 kcal

Leichter Eisgenuss

Heidelbeer-Joghurt-Eis

(1)

30 Min.

270 Min.

147 kcal

Tomaten-Rosmarinbutter

(1)

15 Min.

1976 kcal

Kalte Gurkensuppe mit Walnüssen

(1)

20 Min.

242 kcal

Lachsfilet mit Bohnen und Zuckerschoten

(1)

20 Min.

45 Min.

670 kcal

Tomaten mit Hüttenkäsefüllung

(1)

20 Min.

74 kcal

Besonders eiweißreich

Gebackenes Kabeljaufilet auf Fenchel

(1)

15 Min.

35 Min.

239 kcal

Spieße mit Kürbis und Tempeh

(1)

20 Min.

35 Min.

558 kcal

Fischauflauf mit Gemüse

(1)

40 Min.

80 Min.

440 kcal

Krabbensalat mit Avocado

(1)

25 Min.

403 kcal

Stockfischcreme mit Parmesanhippen

(1)

15 Min.

740 Min.

674 kcal

Chia-Kokos-Pudding mit Pfirsich-Minz-Sauce

(1)

20 Min.

740 Min.

190 kcal

Rindercarpaccio

(1)

30 Min.

378 kcal

Tandoori-Chicken

(1)

20 Min.

170 Min.

668 kcal

Low-Carb-Zucchinipuffer

(1)

45 Min.

382 kcal

Saisonale Küche

Spinat-Erbsen-Terrine

(1)

45 Min.

285 Min.

126 kcal

Clever naschen

Aprikosenspieße mit Rosmarin

(1)

15 Min.

155 kcal

Saisonale Küche

Makrelen mit Rhabarber und roten Zwiebeln

(1)

30 Min.

90 Min.

386 kcal

Besonders eiweißreich

Lammbällchen mit Knoblauchjoghurt

(1)

40 Min.

220 Min.

407 kcal

Besonders eiweißreich

Kafta-Kebabs mit Muhammara-Sauce

(1)

45 Min.

582 kcal

Enthält viele gute Fette

Zucchini-Erbsen-Salat mit Artischocken und Pistazien-Pesto

(1)

35 Min.

506 kcal

Grillen auf leichte Art

Buffalo-Hähnchenschenkel mit Salat-Wedges

(1)

30 Min.

300 Min.

792 kcal

Klassiker mal anders

Polenta-Pizza mit lila Brokkolini

(1)

30 Min.

90 Min.

468 kcal

Klassiker in Low Carb

Zucchini-Pommes mit Senf-Dip und Parmesan

(1)

30 Min.

294 kcal

Besonders eiweißreich

Hackbällchen in Tomaten-Knoblauch-Sauce auf Bohnen

(1)

40 Min.

60 Min.

462 kcal

Starkoch-Rezept

Asiatische Hühnersuppe

(1)

60 Min.

140 Min.

703 kcal

Starkoch-Rezept

Morning Bowl

mit pochiertem Ei

(1)

45 Min.

345 kcal

Backen nach Clean Eating

Mug Cake (Tassenkuchen)

(1)

20 Min.

45 Min.

337 kcal

Starkoch-Rezept

Blumenkohlpizza mit Leinsamen, Spinat und Parmesan

(1)

50 Min.

503 kcal

Starkoch-Rezept

Lauchquiche

mit Gremolata

(1)

25 Min.

45 Min.

505 kcal

Starkoch-Rezept

Glasig gedämpfter Lachs mit gegrilltem Spargel

(1)

35 Min.

620 kcal

Starkoch-Rezept

Spinatsuppe mit Mozzarella und Tomaten-Gremolata

(1)

30 Min.

442 kcal

Smarte Resteküche

Reste-Wrap

(1)

15 Min.

307 kcal

Hähnchenspieß vom Grill auf Salat

(1)

30 Min.

58 Min.

240 kcal

Frittierte Auberginenhobel

(1)

20 Min.

40 Min.

821 kcal

Miesmuscheln im Gemüsesud

(1)

60 Min.

260 kcal

Kürbis-Paprika-Cremesuppe

(1)

30 Min.

55 Min.

340 kcal

Spargel-Lachs-Spieße mit Paprika

(1)

30 Min.

38 Min.

404 kcal

Jakobsmuscheln mit Sprossen

(1)

20 Min.

142 kcal

Salat aus Feigen, Edelschimmelkäse, Haselnüssen und Rauke

(1)

20 Min.

496 kcal

Eier mit Guacamole und rotem Pfeffer

(1)

30 Min.

90 kcal

Hähnchen mit roten Zwiebeln und Orangen

(1)

15 Min.

75 Min.

346 kcal

Makrelen vom Grill mit Orangen und Frühlingszwiebeln

(1)

20 Min.

29 Min.

464 kcal

Champignons mit Kräuter-Füllung

(1)

30 Min.

282 kcal

Auberginen-Rucola-Salat mit Kapern

(1)

30 Min.

234 kcal

Fischfrikadellen mit scharfem Limetten-Dip

(1)

30 Min.

320 kcal

Gute-Laune-Rezept

Avocado-Spargel-Salat

(1)

40 Min.

188 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.