Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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2.185 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gegrillte Tintenfischtuben

mit Kräuterfüllung

(5)

25 Min.

40 Min.

245 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebratene Jakobsmuscheln

mit Zitrone und Ingwer

(2)

10 Min.

20 Min.

140 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Garnelenpfanne

mit Zuckerschoten, Erbsen und Tomaten

(8)

25 Min.

35 Min.

250 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Dinkelpizza

mit Zanderfilet und Tomatenstreifen

(3)

25 Min.

80 Min.

650 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Blattsalat mit geräucherter Forelle

und Wasabi-Joghurt-Dressing

(3)

15 Min.

277 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Schollenröllchen auf Spitzkohl

mit Kräutern und Weintrauben

(2)

30 Min.

40 Min.

367 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Forellenfilet im Alupäckchen

mit Knoblauch-Kräuterbutter

(2)

10 Min.

20 Min.

313 kcal

Low Carb für Gourmets

Lachspastete

(2)

40 Min.

460 Min.

253 kcal

Lachsfilet mit Garnelen-Topping

(1)

45 Min.

443 kcal

Fischfilet mit gebackenem Sommergemüse

(1)

35 Min.

393 kcal

Helgoländer Pannfisch

(1)

30 Min.

Forellenfilet in Sahnesoße gebacken

(1)

15 Min.

30 Min.

488 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Jakobsmuscheln

auf getrüffeltem Bohnenpüree mit Kirschtomaten

(2)

35 Min.

333 kcal

Gesundes Grundrezept

Fischfond

(2)

15 Min.

40 Min.

11 kcal

100

Terrine mit Räucherlachs

(1)

30 Min.

330 Min.

347 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Calamari-Pfanne

mit Baby-Auberginen

(0)

40 Min.

45 Min.

302 kcal

Lachs mit mediterranem Gemüse

(0)

30 Min.

65 Min.

504 kcal

Kräuter-Doraden aus dem Ofen

(0)

15 Min.

60 Min.

454 kcal

Gemischter Salat mit Lachs

(0)

20 Min.

250 kcal

Asiatische Sojasauce mit Frühlingszwiebeln

(0)

10 Min.

154 kcal

Fischragout mit Gemüse in Sahnesoße

(0)

30 Min.

50 Min.

483 kcal

Dorade auf peruanische Art (Ceviche)

(0)

30 Min.

60 Min.

195 kcal

Auberginen-Zucchini-Gratin mit Kabeljau

(0)

40 Min.

80 Min.

Forelle mit Dill

(0)

15 Min.

40 Min.

264 kcal

Gestampfte Kartoffeln mit geräucherter Forelle

(0)

25 Min.

55 Min.

Fischeintopf mit Tomaten und Kartoffeln

(0)

20 Min.

45 Min.

345 kcal

Zander mit Fenchelgemüse

(0)

30 Min.

45 Min.

Filetierter Zander mit getrockneten Aprikosen

(0)

20 Min.

40 Min.

319 kcal

Kleine russische Pfannkuchen mit geräuchertem Lachs und Schmand

(0)

30 Min.

60 Min.

Karpfen in Buttermilchsoße (Spreewalder Art)

(0)

30 Min.

75 Min.

761 kcal

Raclette mit Fisch und Frutti di mare

(0)

40 Min.

725 kcal

Lachsfilet auf Gemüse-Couscous

(0)

30 Min.

382 kcal

Saibling mit Gemüse

(0)

30 Min.

160 kcal

Koriander-Dorade nach indischer Art

(0)

40 Min.

160 Min.

418 kcal

Pikantes Pangasiusfilet mit Gemüse

(0)

35 Min.

319 kcal

Nigiri-Sushi mit Oktopus

(0)

20 Min.

84 kcal

Gebratener Kabeljau mit Spinat

(0)

20 Min.

28 Min.

302 kcal

Fisch-Gemüse-Suppe

(0)

25 Min.

55 Min.

446 kcal

Forelle in Salzkruste

(0)

30 Min.

60 Min.

794 kcal

Vollkornbrot mit Lachs-Bohnen-Creme

(0)

30 Min.

795 Min.

360 kcal

Lachsforellenfilet mit Gemüse im Backpapier

(0)

20 Min.

35 Min.

249 kcal

Mediterrane Dorade mit Tomaten und Zucchini

(0)

20 Min.

50 Min.

390 kcal

Apfel-Heringssalat

(0)

20 Min.

200 Min.

557 kcal

Seelachsfilets auf Karottengemüse mit Senfsoße

(0)

25 Min.

55 Min.

535 kcal

Gebratener Lachs mit gemischtem Gemüse

(0)

30 Min.

60 Min.

531 kcal

Marinierter roher Fisch (Ceviche)

(0)

45 Min.

165 Min.

Pumpernickel-Lachs-Häppchen

(0)

15 Min.

232 kcal

Lachs und Fenchelsalat mit Orangen

(0)

20 Min.

50 Min.

207 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.