Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.909 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Fenchelsalat mit Karotten, Zwiebeln und Radieschen

(1)

25 Min.

229 kcal

Pie mit Kaninchen und Gemüse

(1)

40 Min.

130 Min.

4854 kcal

Zander in Gemüsesuppe

(1)

35 Min.

70 Min.

205 kcal

Paprikasalat mit Feta

(1)

20 Min.

308 kcal

Österliche Brokkolisuppe mit Basilikum

(1)

30 Min.

55 Min.

558 kcal

Sprossen-Kartoffelsalat mit frischem Koriander

(1)

45 Min.

65 Min.

Calamari-Tapa

(1)

20 Min.

35 Min.

485 kcal

Hähnchen-Chili-Suppe mit Kartoffeln und Porree

(1)

40 Min.

75 Min.

519 kcal

Bohnen-Paprika-Suppe mit Koriander

(1)

30 Min.

50 Min.

361 kcal

Pfannkuchenröllchen mit Lachs dazu Tomatensalat mit Rucola

(1)

30 Min.

60 Min.

576 kcal

Gefüllte Lammkeule mit Kartoffeln und Bohnen

(1)

50 Min.

140 Min.

659 kcal

Backen nach Clean Eating

Apfel-Honig-Pfannkuchen

(1)

30 Min.

60 Min.

590 kcal

Energy-Kick am Morgen

Brombeerkonfitüre mit Cassis

(1)

30 Min.

90 Min.

10 kcal

Clever naschen

Frittierte Banane mit Honig

(1)

30 Min.

253 kcal

Gute-Laune-Rezept

Kokos-Pancakes mit Ananas

(1)

30 Min.

45 Min.

544 kcal

Ingweretee

(1)

10 Min.

3 kcal

100

Superfood aus der Heimat

Weißer Zupfkuchen mit Blaubeeren

(1)

20 Min.

90 Min.

324 kcal

Clever naschen

Erdbeer-Lasagne

(1)

40 Min.

110 Min.

351 kcal

Klassiker mal anders

Buchteln mit Kirschen

(1)

50 Min.

120 Min.

167 kcal

Backen mit Superfood

Apfel-Mandel-Blechkuchen

(1)

45 Min.

120 Min.

430 kcal

Rotkohl-Birnen-Salat mit Linsen

(1)

25 Min.

790 Min.

479 kcal

Figurbewusst genießen

Beerentorte

(1)

45 Min.

85 Min.

377 kcal

Hummus mit Sesambrot

(1)

20 Min.

780 Min.

250 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Nektarinen mit Creme

(1)

30 Min.

35 Min.

306 kcal

Joghurt-Beeren-Eis

(1)

20 Min.

200 Min.

209 kcal

Spinat-Himbeer-Salat mit Gorgonzola

(1)

30 Min.

347 kcal

Ohne Backen

Käsekuchen mit Beeren

(1)

40 Min.

280 Min.

328 kcal

Clever naschen

Gegrillte Bananen-Erdbeerspieße mit Kokos

(1)

20 Min.

249 kcal

Leichtes Abendessen

Salat aus Spinat und Ziegenfrischkäse

(1)

30 Min.

332 kcal

Sommerbeeren mit Joghurt und Honig

(1)

20 Min.

197 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Panna cotta mit Erdbeeren

(1)

30 Min.

270 Min.

306 kcal

Mini-Pfannkuchen mit Joghurt und Himbeeren

(1)

30 Min.

60 Min.

554 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Nusstorte zu Weihnachten

(1)

40 Min.

100 Min.

514 kcal

Pesto-Gnocchi mit Bohnen, Oliven und Hähnchen

(1)

45 Min.

70 Min.

1073 kcal

Heidelbeermuffin mit Schokosoße

(1)

35 Min.

65 Min.

212 kcal

5-Zutaten-Küche

Bauernbrot mit Hefe

(1)

30 Min.

135 Min.

107 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Baiserkuchen mit Stachelbeeren

(1)

40 Min.

85 Min.

234 kcal

Preiswert für Genießer

Ananas und Nektarinen mit Rosmarin

(1)

25 Min.

172 kcal

Gemüse-Quark als Brotaufstrich

(1)

20 Min.

94 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Panettone Früchtekuchen aus Mailand

(1)

30 Min.

150 Min.

207 kcal

Melonensalat

(1)

20 Min.

50 Min.

169 kcal

Seelenwärmer

Scharfer Apfelpunsch

(1)

15 Min.

110 kcal

Naschen ohne Reue

Apfelkuchen mit Baiser

(1)

45 Min.

95 Min.

284 kcal

Laugenbrötchen

(1)

35 Min.

120 Min.

765 kcal

Pikante Küchlein mit Schafskäse, Oliven und Peperoni

(1)

30 Min.

85 Min.

285 kcal

Lachsforelle mit Pistazienhaube

(1)

25 Min.

45 Min.

430 kcal

Gebackene Pastinaken mit Creme frâiche

(1)

20 Min.

45 Min.

291 kcal

Rucolasalat mit Papaya und Hähnchenstreifen

(1)

30 Min.

34 Min.

356 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.