Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.893 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Krautrouladen mit Meerrettich-Rote Bete-Soße

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30 Min.

70 Min.

401 kcal

Gemüserohkost mit Basilikum

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25 Min.

162 kcal

Rindfleischtopf

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120 Min.

432 kcal

Gefüllte Paprikaschoten mit Reis, Sellerie und Pinienkernen

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30 Min.

55 Min.

580 kcal

Porree-Reissalat mit Tomaten und Minze

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40 Min.

389 kcal

Marinierter Lauch

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10 Min.

198 Min.

346 kcal

Reisnudeln mit Tofu, Garnelen, Hühnchen und Kokossoße

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30 Min.

Auberginen mit Tomatenfüllung

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35 Min.

95 Min.

Käsetorte mit Wildkräutern, Essblüten, Eiern und Cocktailtomaten

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60 Min.

150 Min.

5359 kcal

Hähnchenbrust mit Zucchini-Mozzarella-Füllung

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25 Min.

67 Min.

412 kcal

Vegetarische Spieße

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15 Min.

Gratiniertes Gemüse mit Ei und Käse

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20 Min.

35 Min.

Chili mit Putenbrust

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40 Min.

Rosenkohl-Kürbissalat

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40 Min.

372 kcal

Rindfleisch-Gemüse-Salat

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25 Min.

40 Min.

600 kcal

Misosuppe

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20 Min.

Putenfackeln

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20 Min.

30 Min.

408 kcal

Spätzle mit Champignonsauce

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60 Min.

1059 kcal

Ofengebackene, gefüllte Paprikaschoten

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35 Min.

368 kcal

Nussbrot mit Schokolade

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165 Min.

5388 kcal

Lachssteak mit Gemüse

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60 Min.

Kürbis-Kokossuppe

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35 Min.

367 kcal

Joghurt mit Aprikosen und Nüssen

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15 Min.

374 kcal

Gratinierte Gnocchi

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90 Min.

579 kcal

Kartoffelgratin

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60 Min.

490 kcal

Salat mit Lachs und Roter-Bete

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35 Min.

55 Min.

Vollkornbrot mit Putenaufstrich

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20 Min.

Risotto im Auberginenmantel

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60 Min.

619 kcal

Steak mit Bohnen

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20 Min.

Sushi-Röllchen mit Lachs

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40 Min.

Kürbissalat

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30 Min.

224 kcal

Pfannkuchen mit mediterraner Füllung

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80 Min.

553 kcal

Zucchinikuchen

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105 Min.

2786 kcal

Gemüsesuppe mit Reis-Hackfleischbällchen

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75 Min.

Gurken-Radieschensalat mit Orangendressing

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30 Min.

125 kcal

Rinderfilet mit Gratin und Gemüse

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50 Min.

Vollwertbratlinge mit Kräutersauce

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60 Min.

75 Min.

552 kcal

Gemüsecurry mit Mandeln

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35 Min.

464 kcal

Lammkoteletts mit Minzsauce

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20 Min.

435 kcal

100

Gebratener Reis mit Meerbrasse

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45 Min.

Putenbraten mit Röstgemüse

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60 Min.

846 kcal

Indischer Spinat

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20 Min.

93 kcal

Lachs im Teigmantel mit Lauchgemüse

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25 Min.

675 kcal

Auberginenpancakes mit Tomaten

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80 Min.

172 kcal

Quiche mit Blumenkohl

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100 Min.

2922 kcal

Avocado und Erdbeeren auf Röstbrot

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25 Min.

231 kcal

100

Kleine Lauch-Käseküchlein

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35 Min.

229 kcal

Mini-Spinatquiches mit Tomaten

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45 Min.

336 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.