Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Gemüse-Gratin à la Ratatouille

15 Min.

118 kcal

Klassiker mal anders

25 Min.

60 Min.

148 kcal

Mediterrane Meeresfrüchtesuppe

Lachs mit Erdbeer-Basilikum-Salsa

35 Min.

649 kcal

Enthält viele gute Fette

Überbackene Wassermelonenecken mit Käse

45 Min.

628 kcal

Smart snacken

15 Min.

20 Min.

291 kcal

Harissa-Tofu und Pfirsiche vom Grill

30 Min.

85 Min.

294 kcal

Spitzkohlpfanne mit Schollenfilet

30 Min.

386 kcal

Grünkohl-Caesar-Salat mit Kichererbsen

Gegrillte Garnelen mit Avocadocreme auf Gurkenscheiben

30 Min.

522 kcal

Smart snacken

Polenta-Sticks mit Salz und Thymian

30 Min.

75 kcal

Smart snacken

Salat mit Beluga-Linsen und Rinderfiletstreifen

30 Min.

120 Min.

248 kcal

Figurbewusst genießen

Orangen-Chia-Creme mit Pistazien

20 Min.

60 Min.

352 kcal

Clever naschen

20 Min.

740 Min.

322 kcal

Saisonale Küche

Lammkeule rosa

Chai-Gewürz-Plätzchen mit Kurkuma und Ingwer

55 Min.

95 Min.

293 kcal

Ohne raffinierten Zucker

verdauungsfördernd und entzündungshemmend

20 Min.

90 Min.

34 kcal

Klassiker mal anders

Vegetarisches Tatar

20 Min.

187 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Schneller Sommersalat

25 Min.

436 kcal

Gefüllte Weinblätter mit Schafskäse

25 Min.

85 Min.

437 kcal

Gegrillte Salatherzen

Pizza mit Blumenkohlboden

25 Min.

275 kcal

Klassiker in Low Carb

35 Min.

50 Min.

492 kcal

Kabeljau im Ofen mit Zitrone

20 Min.

35 Min.

243 kcal

Saiblingsfilet vom Grill

Gebackener Blumenkohlsalat

50 Min.

433 kcal

Schnell und einfach

Zoodles mit Garnelen und Pesto

35 Min.

314 kcal

Low Carb Lunch

Tomatensalat mit Koriander

30 Min.

425 kcal

Vegan für Genießer

15 Min.

198 kcal

Feine Gemüseküche

Gebackener Spitzkohl

Schwarzwurzeln aus dem Ofen

30 Min.

333 kcal

Feine Gemüseküche

40 Min.

294 kcal

Beugt Erkältungen vor

Schneller Wintersalat

20 Min.

484 kcal

Rote-Bete-Lachs

Omelett mit Käse und Gemüse

30 Min.

1470 Min.

392 kcal

Schnell und einfach

30 Min.

393 kcal

Schnell und einfach

Edamame-Nudeln

30 Min.

246 kcal

Klassiker mal anders

Miso-Porridge

20 Min.

358 kcal

Saisonale Küche

Veganer Spargelsalat

30 Min.

252 kcal

Erfrischend und leicht

Joghurtbombe

15 Min.

720 Min.

342 kcal

Türkische Fleischspieße

aus Lamm und Kalb

50 Min.

190 Min.

362 kcal

Selbstgemachter Schafskäse

in Kräuteröl mariniert

20 Min.

5780 Min.

218 kcal

Gedünstetes Schellfischfilet

mit Schmorgurke und Dill-Joghurt-Sauce

20 Min.

50 Min.

302 kcal

Gegrillte Austernpilze

mit Walnüssen

15 Min.

172 kcal

Asia-Brühe auf Thai-Art

45 Min.

720 Min.

5 kcal

Kalte Zucchinisuppe mit Joghurt

und Sonnenblumenkernen

40 Min.

120 Min.

142 kcal

Marinierte Lammkoteletts

mit Zitronenkartoffeln

40 Min.

360 Min.

466 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Oopsies

5 Min.

25 Min.

80 kcal

Frucht-Käse-Spieß

5 Min.

155 kcal

Bunter Salat im Glas

10 Min.

233 kcal

Petersilien-Pesto

25 Min.

376 kcal

Seitan Grundrezept

Grundrezept Rindfleischbrühe

20 Min.

50 Min.

209 kcal

Smarter Klassiker

40 Min.

190 Min.

154 kcal

Frittierte Tintenfischringe (Calamari fritti)

Salat mit Brie und Zwetschgen

25 Min.

40 Min.

301 kcal