Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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5.336 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Glasnudel-Tofu-Pfanne mit Gemüse

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40 Min.

542 kcal

Kichererbsenbällchen in pikanter Soße

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50 Min.

80 Min.

414 kcal

Grüner Salat mit Lachs und Avocado

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25 Min.

Leinsamenbrot mit Magerquark und geräuchertem Lachs

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10 Min.

Kalbsvögerl mit Püree und Steinpilzen

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40 Min.

175 Min.

Rinderfiletsteak mit Kohlgemüse

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25 Min.

393 kcal

Gedämpftes Lachsfilet mit Grapefruitsoße

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15 Min.

30 Min.

Rinderbraten im Kräutermantel

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20 Min.

70 Min.

454 kcal

Hummerschwanz mit Mandarine und Pastinaken-Vanillesoße

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30 Min.

Bunter Krautsalat mit Paprika und Yambohne (Jicama)

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25 Min.

85 Min.

168 kcal

Köfte in Soße auf Duftreis

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50 Min.

Insalata Pastore

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30 Min.

Raita mit Auberginen und Honig

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15 Min.

35 Min.

169 kcal

Gebratenes Knobi-Hähnchen

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20 Min.

155 Min.

744 kcal

Kokos-Chili-Chutney

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45 Min.

225 Min.

1865 kcal

Lachs-Sushi mit Spargel und Nori-Algen

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25 Min.

Gebratene Goldbrasse mit Olivensalsa

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30 Min.

410 kcal

Hähnchenfleisch auf Kerala-Art

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45 Min.

75 Min.

887 kcal

Sirlon-Steak mit Senf und Honig mariniert dazu gegrillte Ananas

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5 Min.

135 Min.

Quiche mit Makrele

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50 Min.

115 Min.

1524 kcal

Krabben-Rührei mit Toast

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25 Min.

277 kcal

Ochsenfleisch mit gedünstetem Suppengemüse und Kräutercreme

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30 Min.

150 Min.

844 kcal

Doppeldecker mit Tomaten, Mozzarella, Avocado und Rucola

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20 Min.

486 kcal

Kichererbsensalat mit Bohnen

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20 Min.

800 Min.

255 kcal

100

Gegrillter Fisch mit Kichererbsensalat

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30 Min.

374 kcal

Rotes Curry mit Gemüse dazu Reis

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30 Min.

65 Min.

Lamm mit Auberginen, Tomaten und Hummus-Dip

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20 Min.

65 Min.

Hähnchenbrust mit Füllung und Kartoffelwedges

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30 Min.

80 Min.

491 kcal

Lachs-Carpaccio

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20 Min.

266 kcal

Shrimps-Curry mit Porree

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15 Min.

30 Min.

407 kcal

Gemüsebrühe mit Grießnockerl

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30 Min.

60 Min.

494 kcal

Salat mit Tofu und Rote-Bete

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25 Min.

70 Min.

200 kcal

Frühlingsröllchen mit Erbsensprossen und Enokitake-Pilzen

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30 Min.

Hähnchenschlegel mit Paprika und Oliven

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45 Min.

413 kcal

Gebackene Kürbisspalten mit Knoblauch

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15 Min.

45 Min.

Mäuschen aus Mascarpone mit Schnittlauch und Kapuzinerkresse

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20 Min.

Gegrillte Maisschnitten mit Pilzen

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25 Min.

70 Min.

Ochsenmaulsalat mit gebratenen Kartoffeln

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30 Min.

Zickleinbraten mit Suppengemüse und Edelzwiebeln

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40 Min.

110 Min.

Scharfe Chilisuppe mit Shrimps

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20 Min.

484 kcal

Gemüsesalat mit gebratenem Tofu und Parmesan

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45 Min.

367 kcal

Kalbsfleisch-Tajine mit Datteln und Sesam

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20 Min.

80 Min.

485 kcal

Brot mit knuspriger Kruste

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45 Min.

1005 Min.

Puten-Curry-Suppe auf afrikanische Art

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30 Min.

80 Min.

650 kcal

Gemüselasagne mit Mozzarella dazu luftiger Gazpacho-Soße

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30 Min.

290 kcal

Vollkorn-Doppeldecker mit Sprossen und Gurken

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20 Min.

433 kcal

Tintenfisch mit Ratatouille-Gemüse

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15 Min.

25 Min.

Medaillons vom Truthahn mit Pfifferlingen und Spitzkohl

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30 Min.

60 Min.

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.