Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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2.183 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Blinis aus Kastanienmehl mit Räucherlachs

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15 Min.

45 Min.

666 kcal

Frischkäse-Lachsaufstrich

(0)

15 Min.

73 kcal

Lachsforellenfilet mit Kartoffeln aus dem Ofen

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25 Min.

75 Min.

497 kcal

Lachs-Millefeuille

(0)

30 Min.

537 kcal

Herzhafter Kuchen mit Lachs

(0)

25 Min.

70 Min.

2290 kcal

Kabeljau mit Pesto und Gemüse

(0)

40 Min.

65 Min.

314 kcal

Gebackener Karpfen in Salzkruste

(0)

30 Min.

165 Min.

978 kcal

Parmesanschälchen mit Kaviar und Sauerrahm

(0)

10 Min.

22 Min.

231 kcal

Gebratener Lachs mit Kartoffel-Lauch-Püree

(0)

20 Min.

50 Min.

575 kcal

Fischauflauf mit Brokkoli & Blumenkohl

(0)

30 Min.

55 Min.

533 kcal

Fisch auf Gemüse-Quinoa

(0)

30 Min.

50 Min.

577 kcal

Zitronengrassuppe mit Jakobsmuscheln

(0)

30 Min.

55 Min.

275 kcal

Steckerlfisch

(0)

30 Min.

60 Min.

308 kcal

Forelle vom Grill

(0)

30 Min.

50 Min.

281 kcal

Seebarsch vom Grill mit Spinat und Orange

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15 Min.

25 Min.

Gebackene Zanderfilets mit Rosmarin und Kartoffelgratin

(0)

30 Min.

70 Min.

704 kcal

Kräuter-Pfannkuchen gefüllt mit Frischkäse und Lachs

(0)

45 Min.

105 Min.

600 kcal

Tatar vom Lachs mit Gurke

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20 Min.

169 kcal

Lachskotelett vom Grill

(0)

20 Min.

32 Min.

448 kcal

Forelle mit Ofenkartoffeln und Spinat

(0)

30 Min.

60 Min.

345 kcal

Frischkäsetorte mit Lachs

(0)

45 Min.

285 Min.

Lachs-Frischkäse und Avocado

(0)

20 Min.

277 kcal

Lachs mit Gurkensalat

(0)

25 Min.

554 kcal

Kartoffelsuppe mit geräucherter Makrele und Walnusskernen

(0)

25 Min.

50 Min.

340 kcal

Kartoffelsuppe mit geräuchertem Fisch

(0)

30 Min.

55 Min.

205 kcal

Seafood aus der Pfanne mit Tomaten und Rucola

(0)

20 Min.

28 Min.

241 kcal

Gebratenes Zanderfilet mit Salbei-Kartoffelbrei

(0)

35 Min.

65 Min.

Cremige Möhrensuppe mit Lachs

(0)

15 Min.

40 Min.

410 kcal

Gekochter Kabeljau

(1)

30 Min.

90 Min.

1 kcal

Makrele in Alufolie gegart

(1)

50 Min.

418 kcal

Regionale Küche

Spaghetti mit Meeräschesrogen (Spaghetti con la Bottarga)

(1)

20 Min.

615 kcal

Gegrillte Tintenfischringe

auf asiatische Art

(0)

20 Min.

285 kcal

Saibling "Müllerin Art"

mit Butter-Zitronen-Sauce

(0)

25 Min.

484 kcal

Auf der Haut gebratenes Forellenfilet

mit Kartoffel-Rote-Bete-Salat und Schnittlauchrahm

(0)

90 Min.

120 Min.

815 kcal

Gegrillte Scholle

(0)

20 Min.

35 Min.

260 kcal

Flunder gebraten

(0)

15 Min.

35 Min.

Heringssalat nach Hausfrauenart

(0)

15 Min.

50 Min.

484 kcal

Pizza auf neapolitanische Art

(0)

30 Min.

100 Min.

2214 kcal

Saisonale Küche

Risotto mit Lachs und Erdbeeren

(12)

45 Min.

798 kcal

Fast Food ohne Reue

Fischnuggets

(12)

40 Min.

519 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Saibling mit Artischockenkruste

(10)

35 Min.

447 kcal

Klassiker mal anders

Sushi-Rolls mit Graved Lachs

(9)

40 Min.

434 kcal

Enthält viele gute Fette

Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat

mit Fenchel und Brunnenkresse

(8)

25 Min.

336 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs mit Fenchelkruste und Zitronen-Crème-fraîche

(7)

50 Min.

698 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Omelette mit Lachs und Gurke

(6)

10 Min.

22 Min.

336 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Kräuterlachsfilets

(5)

15 Min.

90 Min.

295 kcal

Lachsfilet mit Sesam und grünem Gemüse

(5)

30 Min.

50 Min.

376 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Nudel-Gemüse-Salat

mit gebratenen Rotbarbenfilets

(4)

35 Min.

45 Min.

467 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.