Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.893 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Marinade mit Rosmarin

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5 Min.

560 kcal

Bulgursalat mit Kreuzkümmel

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25 Min.

45 Min.

301 kcal

Gespickte Lammkeule mit Knoblauch, Datteln und Rosmarin

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15 Min.

135 Min.

340 kcal

Sommerrollen mit Tofu und Gemüse

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30 Min.

217 kcal

Smarter Klassiker

Gulaschtopf mit Gemüse

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20 Min.

135 Min.

370 kcal

Gegrilltes Frühlingsgemüse mit Zitronen-Hollandaise

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20 Min.

28 Min.

521 kcal

Weiße Tomatencreme mit Shrimps

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60 Min.

906 Min.

Frischkäse-Lachsaufstrich

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15 Min.

73 kcal

Hähnchen mit Reisnudeln aus dem Wok

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20 Min.

35 Min.

546 kcal

Hähnchencurry mit Ananas und Reis

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25 Min.

45 Min.

Fruchtige Rote-Bete-Suppe mit Himbeeren

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20 Min.

55 Min.

217 kcal

Rote-Rüben-Salat mit Walnüssen und Käse

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30 Min.

75 Min.

414 kcal

Weihnachtliches Ofengemüse (vegan)

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25 Min.

65 Min.

287 kcal

Auberginen-Mille-Feuille mit Ziegenkäse

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15 Min.

75 Min.

205 kcal

Tempeh mit Auberginen

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10 Min.

45 Min.

Hackfleisch-Reis-Pfanne mit Gemüse

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30 Min.

70 Min.

633 kcal

Teigtaschen mit Pilzfüllung

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60 Min.

120 Min.

101 kcal

Melonen-Avocado-Salat

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15 Min.

489 kcal

Gekochte Eier mit Dips

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20 Min.

35 Min.

391 kcal

Fingerfood Chicken Wings

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20 Min.

155 Min.

866 kcal

Pfifferling-Toast mit Käse überbacken

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15 Min.

35 Min.

199 kcal

Chicoree-Schiffchen mit Frischkäse

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10 Min.

20 Min.

Reis mit Gemüse vom Grill

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10 Min.

30 Min.

360 kcal

Kalbsmedaillons sous-vide

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20 Min.

160 Min.

643 kcal

Joghurt mit Kirschen

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15 Min.

145 kcal

Kartoffel-Selleriesuppe

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20 Min.

50 Min.

341 kcal

Käse-Muffins mit Zucchini

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25 Min.

55 Min.

204 kcal

Vegetarische Grillspieße

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20 Min.

26 Min.

229 kcal

100

Ofenkartoffel mit Thymian und Knoblauch

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15 Min.

60 Min.

327 kcal

Rindfleisch und Brokkoli aus dem Wok

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25 Min.

45 Min.

350 kcal

Kartoffel-Bohnen-Salat

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30 Min.

90 Min.

303 kcal

100

Kürbissuppe mit Sahne

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20 Min.

55 Min.

Spargel und Garnelen in Currysauce

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15 Min.

45 Min.

Sauerteig-Ansatz

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15 Min.

4335 Min.

469 kcal

Ziegenkäse-Zucchini-Quiche

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45 Min.

155 Min.

3672 kcal

Vegane Polentapizza mit Zucchini, Pilzen, Oliven und Rucola

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25 Min.

60 Min.

1691 kcal

Mediterranes Gemüse à la Ratatouille

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35 Min.

775 Min.

210 kcal

100

Lachsforellenfilet mit Kartoffeln aus dem Ofen

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25 Min.

75 Min.

497 kcal

Curry mit roten Linsen

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15 Min.

30 Min.

533 kcal

Zunge mit Gemüse und Kartoffeln

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40 Min.

190 Min.

820 kcal

Grüner-Spargel mit Radieschen aus der Pfanne

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20 Min.

28 Min.

Camembert mit Feigen

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15 Min.

25 Min.

427 kcal

Gebratenes Gemüse

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15 Min.

21 Min.

261 kcal

100

Dip mit Frischkäse und Paprika

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10 Min.

360 kcal

Zucchini und Auberginen vom Grill

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15 Min.

35 Min.

147 kcal

Rindfleischsuppe

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50 Min.

190 Min.

405 kcal

100

Getrocknete Tomaten in Öl eingelegt

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30 Min.

510 Min.

1084 kcal

Gebratene Pastinaken mit Knoblauch

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10 Min.

25 Min.

171 kcal

100

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.