Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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22.897 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Gute-Laune-Rezept

Halloween-Kekse mit Geistern

(6)

30 Min.

70 Min.

64 kcal

Smarte Hausmannskost

Hähnchenbrust mit Tomaten

und gebratenen Kartoffeln

(6)

20 Min.

510 kcal

Top Folsäure-Lieferant

Überbackener Fenchel mit karamellisierten Weintrauben

(6)

20 Min.

50 Min.

314 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Pulled Lachs auf Asia-Nudeln mit Kokos-Gemüse-Sauce

(6)

30 Min.

776 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Çiğ Köfte

(6)

40 Min.

35 kcal

Smart frühstücken

Avocado-Toast mit Ei

(6)

25 Min.

403 kcal

5-Zutaten-Küche

Kartoffel-Tofu-Pfanne

(6)

45 Min.

327 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Italienische Gemüsesuppe

mit Bohnen, Spitzkohl, Zucchini und Tomaten

(6)

15 Min.

30 Min.

477 kcal

100

Klassiker mal anders

Erdbeer-Maracuja-Marmelade

(6)

45 Min.

19 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedämpfte Teigtaschen

mit Paksoi und Tofu gefüllt

(6)

50 Min.

70 Min.

384 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Pikante Eier im Glas

mit Paprika, Chili und Basilikum

(6)

25 Min.

45 Min.

190 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Aprikosen-Kokos-Riegel

mit Mandeln

(6)

15 Min.

160 Min.

64 kcal

Kochen für Kinder

Vanillepudding mit Schokoraspeln

(6)

10 Min.

15 Min.

115 kcal

Schnelles Mittagessen

Herbstliche Pasta

(6)

15 Min.

545 kcal

Meal-Prep-Gericht

Nussiger Couscoussalat mit Früchten

(6)

25 Min.

591 kcal

Vegetarisch für Genießer

Spinat-Feta-Lasagne

(6)

50 Min.

100 Min.

600 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Grünkohlgemüse

(6)

35 Min.

60 Min.

393 kcal

Clever naschen

Apfel-Blechkuchen

(6)

20 Min.

90 Min.

230 kcal

Clever naschen

Buttermilchkuchen mit Zitrone

(6)

35 Min.

75 Min.

247 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Möhren-Dinkel-Spaghetti mit Schafskäse

(6)

30 Min.

563 kcal

Feine Gemüseküche

Rotkohlpäckchen mit Maronen

(6)

35 Min.

60 Min.

494 kcal

100

Smart frühstücken

Buchweizenbrei mit Zimt und Honig

(6)

10 Min.

25 Min.

315 kcal

Curry-Kokossuppe mit Linsen und Zucchini

(6)

10 Min.

40 Min.

390 kcal

Clean Eating fürs Büro

Spaghettisalat

(6)

20 Min.

519 kcal

100

Figurbewusst genießen

Gemüsepuffer mit Zucchini und Möhren

(6)

25 Min.

202 kcal

Clever naschen

Saftiger Kürbis-Mandelkuchen

(6)

20 Min.

80 Min.

230 kcal

Backen nach Clean Eating

Kürbisbrötchen

(6)

45 Min.

115 Min.

176 kcal

Feine Gemüseküche

Warmer Sommersalat mit Gemüse

(6)

20 Min.

45 Min.

237 kcal

100

Clever naschen

Blaubeer-Crumble

(6)

25 Min.

45 Min.

230 kcal

Saisonale Küche

Nudeln mit Zucchini-Tomaten-Gemüse

(6)

30 Min.

414 kcal

Figurbewusst genießen

Süßkartoffel-Kichererbsencurry

(6)

20 Min.

45 Min.

616 kcal

Superfood aus der Heimat

Aprikosen vom Grill

(6)

10 Min.

20 Min.

324 kcal

Smarter Klassiker

Kokos-Kürbis-Curry

(6)

40 Min.

581 kcal

100

Saisonale Küche

Ricotta-Tarte mit grünem Spargel und Tomaten

(6)

55 Min.

100 Min.

195 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Geschmorter Kürbis mit Blumenkohl

(6)

20 Min.

35 Min.

189 kcal

Clean-Eating-Mittag

Pikante Quinoapfanne mit Aprikosen

(6)

40 Min.

368 kcal

Klassiker für Vegetarier

Auberginen-Zucchini-Lasagne

(6)

30 Min.

110 Min.

654 kcal

Schnell und einfach

Pasta mit Rote-Bete-Pesto und Koriander

(6)

35 Min.

408 kcal

Figurbewusst genießen

Wassermelonensalat mit Feta und Minze

(6)

15 Min.

319 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Roter Reis mit Lachs

(6)

45 Min.

654 kcal

Saisonale Küche

Feldsalat mit Birne und Brie

(6)

20 Min.

297 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Hähnchen-Lauch-Salat

(6)

35 Min.

290 kcal

Feine Gemüseküche

Spinat-Linsen-Dal mit Basmatireis

(6)

35 Min.

420 kcal

Schnell und einfach

Geflügel-Couscous-Pfanne mit Spinat und Rosinen

(6)

40 Min.

428 kcal

Gute-Laune-Rezept

Zucchini-Erbsen-Fritter mit Zitrone und Minz-Joghurt-Dip

(6)

40 Min.

319 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Pasta mit Sommergemüse und Pesto Rosso

(6)

40 Min.

585 kcal

Leichtes Abendessen

Grüne Spargel-Frittata

(6)

15 Min.

50 Min.

214 kcal

Feine Gemüseküche

Wirsing-Möhrensalat

(6)

15 Min.

45 Min.

124 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.