Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.904 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Griechisches Tsatsiki

(1)

190 Min.

191 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs mit Fenchelsaat

(1)

60 Min.

398 kcal

Gemüse-Rösti mit Joghurtsoße

(1)

25 Min.

45 Min.

431 kcal

Feigen mit Schaumsauce

(1)

20 Min.

155 kcal

Clever naschen

Obstsalat mit Sternanis

(1)

50 Min.

330 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Braten mit Senfkruste, Gemüse und Bratkartoffeln

(1)

45 Min.

753 kcal

Toastbrot-Sandwich mit Rucola

(1)

20 Min.

50 kcal

Grießpudding mit Apfelkompott

(1)

30 Min.

110 Min.

265 kcal

Möhrensalat

(1)

15 Min.

121 kcal

Backen mit Vollkorn

Lauchkuchen mit Gruyère

(1)

45 Min.

125 Min.

347 kcal

Kartoffel-Zwiebel-Tarte mit Äpfeln

(1)

35 Min.

105 Min.

569 kcal

Artischocken-Pizza mit roten Zwiebeln

(1)

80 Min.

1321 kcal

Reis-Zucchinikuchen

(1)

60 Min.

2772 kcal

Bunter Salat mit Bulgurtalern

(1)

50 Min.

487 kcal

Clever naschen

Rhabarber-Erdbeer-Crostata

(1)

45 Min.

115 Min.

197 kcal

Brokkoli-Flan mit Putenfleisch

(1)

15 Min.

55 Min.

326 kcal

Clever naschen

Pflaumenkuchen mit Kardamom

(1)

40 Min.

100 Min.

157 kcal

Pizza mit Birne und Kürbis

(1)

40 Min.

125 Min.

443 kcal

Kohlsalat mit Nüssen, Feta und Gorgonzola

(1)

30 Min.

90 Min.

624 kcal

Spinatsalat mit Möhren und Walnüssen

(1)

20 Min.

306 kcal

Kibbeh

(1)

120 Min.

602 kcal

Saisonale Küche

Joghurtmousse mit Rhabarberkompott

(1)

65 Min.

200 Min.

288 kcal

Einfache Bärlauchsuppe

(1)

15 Min.

285 kcal

Curry mit Hähnchen

(1)

20 Min.

40 Min.

Hähnchencurry

(1)

25 Min.

37 Min.

443 kcal

Beeren-Parfait

(1)

45 Min.

765 Min.

271 kcal

Brombeergratin

(1)

60 Min.

298 kcal

Backen mit Vollkorn

Kleine Birnen-Gugl

(1)

30 Min.

60 Min.

227 kcal

Chicoreesalat mit Birne, Käse und Nüssen

(1)

15 Min.

359 kcal

Exotischer Milchreis mit Kokos und Kaki

(1)

35 Min.

45 Min.

326 kcal

Low Carb Dinner

Putenbraten auf Tomatenbett

(1)

30 Min.

105 Min.

314 kcal

Antipasti-Türme mit grünem Pesto

(1)

30 Min.

330 kcal

Smart snacken

Gedeckter Bratapfelkuchen

(1)

180 Min.

325 kcal

Meal-Prep-Gericht

Vollwertbratlinge

(1)

25 Min.

48 Min.

412 kcal

Schellfisch mit Kartoffeln gebacken

(1)

30 Min.

706 kcal

Garnelenreis mit Ananas

(1)

10 Min.

16 Min.

622 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Kokos-Pflaumen-Kuchen

(1)

40 Min.

85 Min.

250 kcal

Kartoffelauflauf mit Senfkruste

(1)

25 Min.

65 Min.

441 kcal

Gemüsegratin mit Rucola und Tomate

(1)

30 Min.

70 Min.

426 kcal

Mediterranes Gemüsegratin

(1)

75 Min.

506 kcal

Kartoffelgratin

(1)

30 Min.

75 Min.

608 kcal

Kartoffel-Wildlachs-Gratin

(1)

30 Min.

75 Min.

677 kcal

Kartoffelgratin

(1)

70 Min.

677 kcal

Lammauflauf

(1)

35 Min.

105 Min.

644 kcal

Pikanter Apfelauflauf mit Kartoffeln

(1)

75 Min.

536 kcal

Curry mit Rind und Nektarinen

(1)

15 Min.

45 Min.

Glücksrollen mit Gemüsefüllung

(1)

30 Min.

92 kcal

Gemüse-Wok mit Rindfleisch

(1)

20 Min.

740 Min.

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.