Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.883 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Gesundes Brot mit Frischkäse und Radieschen

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20 Min.

159 kcal

Frischkäse-Salat-Sandwiches

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15 Min.

623 kcal

Lammragout

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25 Min.

160 Min.

516 kcal

Knäckebrot mit Quark und Karotten

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15 Min.

206 kcal

Räucherfisch auf Vollkornbrot

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15 Min.

Zweierlei Quarkbrötchen

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15 Min.

387 kcal

Auberginenaufstrich

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35 Min.

88 kcal

Gemüse-Frischkäsesandwich

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30 Min.

321 kcal

Griechisches Gemüse und Pitabrot

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140 Min.

363 kcal

Würziges Bohnencurry

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15 Min.

810 Min.

96 kcal

100

Rote-Bete-Suppe mit Kürbiskernen

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25 Min.

45 Min.

200 kcal

Brot mit Antipasti-Füllung

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30 Min.

90 Min.

296 kcal

Leinsamenbrot mit Magerquark und geräuchertem Lachs

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10 Min.

Vollkorn-Doppeldecker mit Sprossen und Gurken

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20 Min.

433 kcal

Vollkorn-Pitabrot mit Spinatsalat und Walnüssen gefüllt

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30 Min.

483 kcal

Brot mit Rauke-Quark und Gänseblümchen

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20 Min.

160 kcal

Herzhafter Hefezopf mit Mohn und Sesam

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40 Min.

160 Min.

1748 kcal

Mais-Bohnensalat mit Käse

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15 Min.

308 kcal

Sonnenblumenkernbrot mit Quark und Radieschensalat

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30 Min.

324 kcal

Käse-Sandwich

mit getrockneten Aprikosen

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10 Min.

Käse-Igel mit Gemüse

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20 Min.

Kürbiskerncreme

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10 Min.

444 kcal

Sesambrot mit Schnittlauchquark

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10 Min.

163 kcal

Vollkornbrot mit roter Bete und Eierhäckerle

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20 Min.

190 kcal

Brot mit Hähnchen und Lauchzwiebeln

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20 Min.

30 Min.

278 kcal

Sardinen-Kapern-Salat auf Pitabrot

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15 Min.

118 kcal

Heißgeräucherter Lachs und Jarlsberg auf Roggenbrot

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15 Min.

Käse-Birnen-Brot aus dem Ofen

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10 Min.

457 kcal

Amaretti morbidi

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30 Min.

103 kcal

Himbeersaft

(0)

10 Min.

132 kcal

Zucchiniröllchen mit Füllung

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25 Min.

254 kcal

Feurige Kroketten mit Dip

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45 Min.

640 kcal

Kartoffelküchlein mit Schafskäse und Tomaten

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25 Min.

65 Min.

360 kcal

Kleiner Kartoffel-Sellerie-Kuchen mit Selleriesalat

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40 Min.

105 Min.

362 kcal

Kartoffeltaschen

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40 Min.

75 Min.

189 kcal

Gebacken Kartoffelküchlein mit Apfelfüllung

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75 Min.

594 kcal

Gefüllte Kartoffelküchlein

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120 Min.

297 kcal

Rinderfilet mit Rösti

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45 Min.

1195 kcal

Kartoffelküchlein mit Schafskäse und Tomaten

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25 Min.

56 Min.

Kartoffelrösti mit Quarkdip und Sprossen

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35 Min.

55 Min.

451 kcal

Sauerkraut-Kartoffel-Puffer mit Hackfleischsoße

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45 Min.

90 Min.

604 kcal

Herzhafter Brokkolikuchen

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20 Min.

60 Min.

432 kcal

Lauchquiche mit Pilzgemüse

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20 Min.

120 Min.

656 kcal

Kürbisquiche mit Lauch-Brennnessel-Gemüse

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60 Min.

477 kcal

Hähnchen-Kürbis-Quiche

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45 Min.

115 Min.

3507 kcal

Ricotta-Quiche mit Queller

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35 Min.

195 Min.

Quiche mit Reis und Erbsen

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25 Min.

65 Min.

2206 kcal

Quiche mit Polenta, Zwiebeln, Kirschtomaten und Gorgonzola

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20 Min.

40 Min.

474 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.