Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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22.889 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Kleine Zucchini-Möhren-Törtchen

(1)

60 Min.

393 kcal

Hähnchen-Ananas-Salat auf kreolische Art

(1)

20 Min.

390 kcal

Gegrillte Maispoulardenbrust in Cajun-Gewürzöl

auf Zuckerschoten-Salat

(1)

210 Min.

Harzer Käse-Tartar

(1)

5 Min.

309 kcal

Kartoffelsalat mit Pfifferlingen

(1)

25 Min.

Gesunder Feierabend

Vegetarische Lasagne mit gegrilltem Gemüse

(1)

30 Min.

70 Min.

645 kcal

Postelein-Pesto

(1)

15 Min.

460 kcal

Tomaten-Kräuter-Cremesuppe

(1)

10 Min.

30 Min.

Erfrischend und leicht

Roseneis

(1)

15 Min.

1455 Min.

522 kcal

vegetarische Ravioli mit Spinatfüllung

(1)

40 Min.

100 Min.

621 kcal

Gegrillte Lachstranchen mit Zitrus-Couscous

(1)

15 Min.

35 Min.

606 kcal

Ingwer-Hähnchenbrust mit Curry-Kombucha-Spinat

(1)

20 Min.

30 Min.

Cremige Kartoffelsuppe mit knusprigen Gemüsestreifen

(1)

30 Min.

55 Min.

1096 kcal

Joghurteis mit Granatapfel

(1)

30 Min.

270 Min.

260 kcal

Besonders eiweißreich

Lammnüsschen mit würziger Kapern-Soße

(1)

40 Min.

60 Min.

294 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Gebratener Strömling in Marinade

(1)

30 Min.

750 Min.

456 kcal

Luftgetrocknetes Rindfleisch im Avocadosalat mit Feta

(1)

30 Min.

Pochiertes Rindfleisch mit grüner Soße

(1)

45 Min.

165 Min.

965 kcal

Radieschen-Kresse-Quark

(1)

15 Min.

128 kcal

Nudeln mit Sardellen und Nüssen

(1)

20 Min.

35 Min.

Hackklößchen mit Currysoße und Reis

(1)

30 Min.

55 Min.

Kürbis-Pilz-Suppe

(1)

30 Min.

60 Min.

Antipasti aus gebratenem Gemüse

(1)

30 Min.

55 Min.

183 kcal

100

Bratkartoffeln mit Gemüse

(1)

30 Min.

65 Min.

366 kcal

100

Shrimps mit Pak Choy und grünem Spargel

(1)

40 Min.

130 Min.

Schlank und vegan

Radicchio-Birnen-Salat mit Haselnuss-Vinaigrette

(1)

20 Min.

217 kcal

100

Indisches Gemüse-Curry

(1)

45 Min.

765 Min.

Fischauflauf mit Pinienkernen

(1)

40 Min.

60 Min.

614 kcal

Hähnchen-Reis-Eintopf mit Zucchini

(1)

20 Min.

Quiche mit Spinat und Kabeljaufilet

(1)

50 Min.

120 Min.

1355 kcal

Naturschnitzel von der Pute mit Tomaten und Zwiebeln

(1)

30 Min.

50 Min.

319 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Drachenkopf mit Zitrus-Marinade

(1)

45 Min.

75 Min.

343 kcal

Thailändische Hühnchen-Kokos-Suppe

(1)

25 Min.

40 Min.

398 kcal

Eintopf mit Kürbis und Limabohnen

(1)

30 Min.

55 Min.

Gegrillte Kartoffeln mit Kräutern

(1)

25 Min.

55 Min.

372 kcal

Salat mit Tofu und Pfirsichen

(1)

20 Min.

390 kcal

Gegrilltes Steak mit grünem Pfeffer

(1)

40 Min.

85 Min.

446 kcal

Spieß mit Lamm dazu Rosenkohl-Aprikosen-Gemüse

(1)

30 Min.

60 Min.

418 kcal

Hokkaido-Apfel-Suppe

(1)

40 Min.

183 kcal

Chicken-Wings vom Grill mit Kartoffelsalat

(1)

30 Min.

85 Min.

Teltower Rüben Auflauf

(1)

30 Min.

70 Min.

506 kcal

Tortenbrie mit Cranberries und Feigen

(1)

20 Min.

40 Min.

Vollkorntoast mit Käse und Paprika

(1)

20 Min.

478 kcal

Blattsalat mit Radieschen und Kräutern

(1)

20 Min.

235 kcal

Linsen-Reis-Gericht auf indische Art

(1)

35 Min.

65 Min.

329 kcal

Bauchschmeichler

Englische Minzsoße

(1)

20 Min.

27 kcal

Salat aus Blattspinat, Pilzen, Nüssen und Parmesan

(1)

25 Min.

502 kcal

Kiwi-Putenbrust-Sandwich

(1)

15 Min.

180 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.