Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.889 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Vegetarische Quiches

(1)

30 Min.

65 Min.

850 kcal

Würfelgemüse mit Lachs

(1)

15 Min.

439 kcal

Senfvinaigrette

(1)

10 Min.

118 kcal

Klassiker mal anders

Chinesisches Fondue

(1)

40 Min.

190 Min.

343 kcal

Heringsgratin mit Sardellen und Äpfeln

(1)

30 Min.

60 Min.

966 kcal

Erbsenkuchen

(1)

60 Min.

217 kcal

Spargel-Currysuppe mit Lachs

(1)

40 Min.

539 kcal

Kartoffel-Mango-Curry mit Mohn

(1)

50 Min.

Salat mit Linsen und Bohnen

(1)

50 Min.

396 kcal

100

Müsli

(1)

25 Min.

505 Min.

458 kcal

Garnelenschwänze mit Kresse-Gurken-Salat

(1)

15 Min.

20 Min.

316 kcal

Spinatsalat mit Linsen und Schafskäse

(1)

30 Min.

Kartoffelsalat mit Austernpilzen und Rauke

(1)

30 Min.

60 Min.

291 kcal

Risotto von roten Linsen mit Bratkartoffeln

(1)

40 Min.

399 kcal

100

Erbsensuppe mit Sesam

(1)

25 Min.

45 Min.

321 kcal

Pizza mit Büffelmozzarella

(1)

30 Min.

80 Min.

774 kcal

Kürbis-Kartoffelpüree mit Salbei

(1)

35 Min.

60 Min.

463 kcal

Nussige Brotherzen mit Gorgonzolaaufstrich

(1)

15 Min.

428 kcal

Hähnchen mit Spinat auf indische Art

(1)

15 Min.

215 Min.

Smart snacken

Getrocknete Apfelringe

(1)

30 Min.

300 Min.

94 kcal

100

Quiche mit Pilzen und getrockneten Tomaten

(1)

105 Min.

766 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Auberginenrollen mit Käse gefüllt

(1)

30 Min.

263 kcal

Vegetarisch abnehmen

Erbsen-Bohnen-Salat mit Kräutern und gebackenem Ziegenkäse

(1)

25 Min.

480 kcal

Gratin mit grünen Bohnen

(1)

30 Min.

683 kcal

Lamm und Pflaumen aus der Tajine

(1)

90 Min.

210 Min.

518 kcal

Klassiker mal anders

Eier mit Paprika-Füllung

(1)

20 Min.

138 kcal

Radicchio-Fenchel-Salat mit Blauschimmelkäse

(1)

30 Min.

361 kcal

Low Carb Dinner

Kalbslende mit Rucolahaube und Radieschen-Tomaten-Salat

(1)

30 Min.

434 kcal

Für die ganze Familie

Kartoffel-Sardellen-Gratin

(1)

25 Min.

85 Min.

630 kcal

Saisonale Küche

Scharfer Erdbeersalat mit Balsamessig und Minze

(1)

10 Min.

20 Min.

67 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Couscoussalat mit Lauchzwiebeln und Radieschen

(1)

20 Min.

310 kcal

Lammtopf mit grünen Bohnen und Kartoffeln

(1)

40 Min.

120 Min.

412 kcal

Butter mit Ringelblumen

(1)

10 Min.

Saisonale Küche

Birne auf Kerbel-Quinoa

(1)

40 Min.

363 kcal

100

Gefüllte Cherrytomaten mit Sprossen und Avocadomus

(1)

20 Min.

297 kcal

Fenchel-Curry mit Kürbis und Paprika

(1)

30 Min.

134 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Türkische Hackfleisch-Fladen (Pide)

(1)

50 Min.

110 Min.

262 kcal

Backen mit Vollkorn

Brot mit Sonnenblumenkernen

(1)

20 Min.

135 Min.

353 kcal

Paella aus der Folie

(1)

45 Min.

365 kcal

Pilzcurry mit Erbsen und Koriander

(1)

20 Min.

167 kcal

Kräuter-Hefeflocken-Creme mit Gurkenscheiben

(1)

20 Min.

50 Min.

429 kcal

Maispuffer mit Salat

(1)

30 Min.

260 kcal

Rote-Bete-Kaltschale auf polnische Art

(1)

15 Min.

65 Min.

Gemischter Blattsalat mit gebratenen Süßkartoffeln und Macadamia

(1)

30 Min.

971 kcal

Smarter Klassiker

Möhrencremesuppe

(1)

25 Min.

50 Min.

197 kcal

Spargel-Pfifferlingssalat mit Kirschen und Essblüten

(1)

30 Min.

154 kcal

Tajine mit Hähnchen, Zwiebeln und Zitronenconfit

(1)

80 Min.

Smarter Klassiker

Marinierte Heringe

(1)

30 Min.

2190 Min.

350 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.