Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.890 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Clever naschen

Käsekuchen mit Mürbeteigboden

(1)

40 Min.

90 Min.

319 kcal

Frittiertes Gemüse

(1)

25 Min.

328 kcal

Bananen-Smoothie mit Pomelo

(1)

10 Min.

188 kcal

Gesundes Grundrezept

In Öl eingelegter Feta

(1)

10 Min.

20170 Min.

270 kcal

Forelle mit Knoblauch und Petersilie

(1)

20 Min.

317 kcal

Kartoffel-Mangold-Frittata

(1)

45 Min.

308 kcal

Smarte Hausmannskost

Frikadellen mit Sauce

(1)

45 Min.

418 kcal

Gebratener Lachs mit Tomaten und Bohnen

(1)

25 Min.

423 kcal

Seelenwärmer

Joghurt-Panna-Cotta mit Kumquats

(1)

265 Min.

335 kcal

Gedämpftes Gemüse

(1)

20 Min.

122 kcal

100

Hänchen-Currysuppe mit Mango

(1)

35 Min.

418 kcal

Vegane Erdbeer-Muffins

(1)

45 Min.

Erdbeer-Schoko-Spieße

(1)

15 Min.

35 Min.

40 kcal

Feldsalat mit Bratkartoffeln und Roastbeef

(1)

40 Min.

760 Min.

316 kcal

Naschen ohne Reue

Leichter Apfelkuchen mit Heidelbeeren

(1)

65 Min.

229 kcal

Saisonale Küche

Quittengelee nach Omas Rezept

(1)

40 Min.

16 kcal

Gegrillte Hähnchenbrust mit Spinat

(1)

25 Min.

347 kcal

Johannisbeeressig

(1)

10 Min.

417 kcal

100

Superfood aus der Heimat

Zucchini im Senfsud

(1)

30 Min.

750 Min.

108 kcal

Gesundes Grundrezept

Erdbeerquark

(1)

10 Min.

154 kcal

Gesundes Grundrezept

Rhabarber kochen

(1)

20 Min.

25 Min.

154 kcal

Regionale Küche

Englischer Schokoladenkuchen

(1)

30 Min.

60 Min.

393 kcal

Clever naschen

Spargeleis

(1)

50 Min.

350 Min.

515 kcal

Gesundes Grundrezept

Steak mit verschiedenen Garstufen

(1)

25 Min.

424 kcal

Clever naschen

Rührteig Grundrezept

(1)

20 Min.

80 Min.

265 kcal

Low Carb fürs Büro

Tomaten-Spinat-Salat mit Ziegenkäse

(1)

15 Min.

286 kcal

Chia-Holunderkonfitüre

(1)

20 Min.

50 Min.

22 kcal

Gute-Laune-Rezept

In Öl eingelegter Schafskäse

(1)

15 Min.

294 kcal

Zucchinisalat

(1)

25 Min.

80 kcal

Zum Mitnehmen

Erdbeer-Brombeer-Smoothie

(1)

10 Min.

156 kcal

100

Gegrillte Lammhüftsteaks mit Chili-Avocado-Dip

(1)

30 Min.

Smart snacken

Schichtkäsekuchen

(1)

30 Min.

120 Min.

206 kcal

Klassiker mal anders

Schnelle Buchteln

(1)

45 Min.

Schnelles Lachsfilet vom Blech

(1)

20 Min.

25 Min.

361 kcal

Figurbewusst genießen

Bunte Gemüsesuppe mit Hirse

(1)

50 Min.

290 kcal

Rosenkohl-Eintopf mit Lamm

(1)

30 Min.

120 Min.

468 kcal

Lamm-Wirsing-Schmortopf auf arabische Art

(1)

60 Min.

318 kcal

Hähnchenbrustfilet

mit Blumenkohl und Brokkoli in Dillrahm

(1)

45 Min.

288 kcal

Clean Eating fürs Büro

Mexikanischer Bohnen-Mais-Salat

(1)

15 Min.

317 kcal

Pikanter Gurken-Schalotten-Salat

mit Estragon-Senf-Dressing

(1)

15 Min.

87 kcal

Sauerkrautsalat

mit Paprikastreifen und Gurke

(1)

15 Min.

45 kcal

Kürbis-Möhren-Quiche mit Pinienkernen

(1)

90 Min.

255 kcal

Erdbeersalat mit Rucola und Emmentaler

(1)

30 Min.

292 kcal

Smarter Klassiker

Dicke Rippe mit Bouillongemüse

(1)

75 Min.

572 kcal

Rauke mit Zucchini und Tomate

(1)

15 Min.

111 kcal

Wirsing-Käse-Quiche

(1)

75 Min.

120 Min.

274 kcal

Rotkrautsalat mit Kartoffeln und Orangen

(1)

40 Min.

50 Min.

Kartoffel-Möhren-Rösti

(1)

60 Min.

321 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.