Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
22.904 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER
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Mariniertes Lammfilet mit Knoblauch Rezept
Enthält viel Eisen

und Röstgemüse

4.857145
(7)

40 Min.

80 Min.

458 kcal

96
Spargel-Rucola-Salat Rezept
Vegan abnehmen

mit Erdbeeren und Vanille

4.857145
(7)

45 Min.

90 Min.

118 kcal

87
Dinkel-Focaccia Rezept
Smarter Klassiker
4.857145
(7)

30 Min.

270 Min.

551 kcal

99
Baru-Nuss-Bowl Rezept
Vegetarisch für Genießer
4.857145
(7)

30 Min.

30 Min.

188 kcal

94
Sauerkraut-Apfel-Gratin Rezept
Bauchschmeichler

mit Mandelkruste

4.857145
(7)

15 Min.

25 Min.

100 kcal

89
Gratinierte Feigen Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen

mit zartem Quark-Eischnee und Mandeln

4.857145
(7)

30 Min.

30 Min.

353 kcal

65
Chiapudding mit Heidelbeeren und Bananen Rezept
Smart frühstücken
4.857145
(7)

20 Min.

740 Min.

128 kcal

79
Nicecream mit Erdnussbutter Rezept
Vegan naschen
4.857145
(7)

15 Min.

495 Min.

167 kcal

79
Cremiges Kartoffelpüree Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Haselnussbutter

4.857145
(7)

45 Min.

45 Min.

205 kcal

87
Pochierte Eier Rezept
Energy-Kick am Morgen

mit Kräuter-Joghurt-Sauce

4.857145
(7)

25 Min.

25 Min.

163 kcal

92
Pikante Eier im Glas Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

mit Paprika, Chili und Basilikum

4.857145
(7)

25 Min.

45 Min.

190 kcal

95
Vegane Çiğ Köfte Rezept
Vegan für Genießer
4.857145
(7)

40 Min.

40 Min.

35 kcal

95
Italienische Gemüsesuppe Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss

mit Bohnen, Spitzkohl, Zucchini und Tomaten

4.857145
(7)

15 Min.

30 Min.

477 kcal

100
Kürbispesto Rezept
Saisonale Küche

mit Vollkornspaghetti

4.857145
(7)

20 Min.

20 Min.

660 kcal

95
Tofu-Gemüse-Pfanne Rezept
Low Carb und Eiweißreich
4.857145
(7)

30 Min.

30 Min.

293 kcal

94
Zanderfilet mit Wirsing-Kaki-Gemüse Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
4.857145
(7)

25 Min.

25 Min.

276 kcal

95
Asiatischer Möhrensalat Rezept
Gut für die Haut
4.857145
(7)

10 Min.

10 Min.

183 kcal

99
Pulled Lachs auf Asia-Nudeln mit Kokos-Gemüse-Sauce Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
4.857145
(7)

30 Min.

30 Min.

776 kcal

97
Chicken Kashmiri Rezept
Seelenwärmer
4.857145
(7)

35 Min.

35 Min.

685 kcal

90
Gemüse-Hackfleisch-Suppe Rezept
Seelenwärmer
4.857145
(7)

20 Min.

45 Min.

523 kcal

93
Pasta mit Zucchini und Tomaten Rezept
Figurbewusst genießen
4.857145
(7)

35 Min.

35 Min.

286 kcal

97
Kürbis-Hackfleisch-Gratin Rezept
Saisonale Küche

mit Nudeln

4.857145
(7)

50 Min.

90 Min.

836 kcal

95
Wirsingsuppe mit Kokosmilch und Ingwer Rezept

30 Min.

55 Min.

295 kcal

93
Grünkernfrikadellen Rezept
Klassiker für Vegetarier

mit Rote-Bete-Käse-Topping

4.857145
(7)

50 Min.

50 Min.

396 kcal

95
Kürbis-Curry Rezept
Smarter Klassiker
4.857145
(7)

40 Min.

40 Min.

581 kcal

100
Zucchini-Möhren-Puffer Rezept
Figurbewusst genießen
4.857145
(7)

25 Min.

25 Min.

202 kcal

97
Grünkohl-Grundrezept Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
4.857145
(7)

35 Min.

60 Min.

393 kcal

90
Kokos-Vanille-Risotto mit marinierten Beeren Rezept

25 Min.

25 Min.

Rote-Bete-Pesto Rezept
Schnell und einfach
4.857145
(7)

35 Min.

35 Min.

408 kcal

97
Zucchini mit Joghurt-Dip Rezept
Figurbewusst genießen
4.857145
(7)

25 Min.

25 Min.

193 kcal

96
Kürbis-Bowl Rezept
Saisonale Küche
4.857145
(7)

40 Min.

40 Min.

527 kcal

98
Roter Reis mit Lachs Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
4.857145
(7)

45 Min.

45 Min.

654 kcal

92
Käsekuchen im Glas Rezept
Clever naschen
4.857145
(7)

30 Min.

90 Min.

459 kcal

79
Ofengemüse mit Feta-Polenta Rezept
Klassiker für Vegetarier
4.857145
(7)

35 Min.

55 Min.

565 kcal

84
Chia-Pudding mit Leinöl Rezept
Smart frühstücken
4.857145
(7)

20 Min.

760 Min.

200 kcal

90
Tofu-Crumble mit Avocado Rezept
Eiweißreich und vegan
4.857145
(7)

30 Min.

30 Min.

423 kcal

97
Kürbismuffins mit Apfel Rezept
Ohne raffinierten Zucker
4.857145
(7)

20 Min.

45 Min.

263 kcal

89
Kürbisbrötchen Rezept
Backen nach Clean Eating
4.857145
(7)

45 Min.

115 Min.

176 kcal

75
Spargel-Bowl mit Garnelen und Avocado Rezept
Clean-Eating-Mittag
4.857145
(7)

30 Min.

30 Min.

370 kcal

96
Overnight Oats Rezept
Smart frühstücken

mit Haselnüssen und Banane

4.857145
(7)

5 Min.

485 Min.

437 kcal

80
Geschmorter Kürbis mit Blumenkohl Rezept
Low Carb ohne Fleisch
4.857145
(7)

20 Min.

35 Min.

189 kcal

92
Hackfleisch-Gemüsegratin Rezept
Ideal nach dem Sport
4.857145
(7)

45 Min.

45 Min.

653 kcal

90
Zucchini-Frittata Rezept
Schnelles Low-Carb-Rezept
4.857145
(7)

25 Min.

25 Min.

366 kcal

86
Spinat-Linsen-Dal mit Basmatireis Rezept
Feine Gemüseküche
4.857145
(7)

35 Min.

35 Min.

420 kcal

95
Süßkartoffel-Quinoa-Topf Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
4.857145
(7)

20 Min.

20 Min.

812 kcal

100
Gemüselasagne mit Béchamelsauce Rezept
Gute-Laune-Rezept
4.85
(20)

20 Min.

85 Min.

620 kcal

94
Buddha-Bowl mit grünem Spargel und Soba-Nudeln Rezept
Protein-Kick zum Mittag
4.85
(20)

25 Min.

25 Min.

551 kcal

97
Vegane Zucchinisuppe Rezept
Gesunder Feierabend
4.85
(20)

30 Min.

55 Min.

238 kcal

97

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden. 

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.

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