Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
22.909 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER
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Kürbispesto Rezept
Saisonale Küche

mit Vollkornspaghetti

4.857145
(7)

20 Min.

20 Min.

660 kcal

95
Gemüse-Hackfleisch-Suppe Rezept
Seelenwärmer
4.857145
(7)

20 Min.

45 Min.

523 kcal

93
Kürbis-Hackfleisch-Gratin Rezept
Saisonale Küche

mit Nudeln

4.857145
(7)

50 Min.

90 Min.

836 kcal

95
Wirsingsuppe mit Kokosmilch und Ingwer Rezept

30 Min.

55 Min.

295 kcal

93
Grünkernfrikadellen Rezept
Klassiker für Vegetarier

mit Rote-Bete-Käse-Topping

4.857145
(7)

50 Min.

50 Min.

396 kcal

95
Kürbis-Curry Rezept
Smarter Klassiker
4.857145
(7)

40 Min.

40 Min.

581 kcal

100
Zucchini-Möhren-Puffer Rezept
Figurbewusst genießen
4.857145
(7)

25 Min.

25 Min.

202 kcal

97
Grünkohl-Grundrezept Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
4.857145
(7)

35 Min.

60 Min.

393 kcal

90
Kokos-Vanille-Risotto mit marinierten Beeren Rezept

25 Min.

25 Min.

Rote-Bete-Pesto Rezept
Schnell und einfach
4.857145
(7)

35 Min.

35 Min.

408 kcal

97
Zucchini mit Joghurt-Dip Rezept
Figurbewusst genießen
4.857145
(7)

25 Min.

25 Min.

193 kcal

96
Kürbis-Bowl Rezept
Saisonale Küche
4.857145
(7)

40 Min.

40 Min.

527 kcal

98
Roter Reis mit Lachs Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
4.857145
(7)

45 Min.

45 Min.

654 kcal

92
Käsekuchen im Glas Rezept
Clever naschen
4.857145
(7)

30 Min.

90 Min.

459 kcal

79
Ofengemüse mit Feta-Polenta Rezept
Klassiker für Vegetarier
4.857145
(7)

35 Min.

55 Min.

565 kcal

84
Chia-Pudding mit Leinöl Rezept
Smart frühstücken
4.857145
(7)

20 Min.

760 Min.

200 kcal

90
Tofu-Crumble mit Avocado Rezept
Eiweißreich und vegan
4.857145
(7)

30 Min.

30 Min.

423 kcal

97
Kürbismuffins mit Apfel Rezept
Ohne raffinierten Zucker
4.857145
(7)

20 Min.

45 Min.

263 kcal

89
Kürbisbrötchen Rezept
Backen nach Clean Eating
4.857145
(7)

45 Min.

115 Min.

176 kcal

75
Overnight Oats Rezept
Smart frühstücken

mit Haselnüssen und Banane

4.857145
(7)

5 Min.

485 Min.

437 kcal

80
Geschmorter Kürbis mit Blumenkohl Rezept
Low Carb ohne Fleisch
4.857145
(7)

20 Min.

35 Min.

189 kcal

92
Hackfleisch-Gemüsegratin Rezept
Ideal nach dem Sport
4.857145
(7)

45 Min.

45 Min.

653 kcal

90
Zucchini-Frittata Rezept
Schnelles Low-Carb-Rezept
4.857145
(7)

25 Min.

25 Min.

366 kcal

86
Süßkartoffel-Quinoa-Topf Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
4.857145
(7)

20 Min.

20 Min.

812 kcal

100
Spinat-Linsen-Dal mit Basmatireis Rezept
Feine Gemüseküche
4.857145
(7)

35 Min.

35 Min.

420 kcal

95
Möhrenspaghetti Rezept
Leichtes Mittagessen

Gewinnerrezept von Sandra Gierl

4.85
(20)

15 Min.

15 Min.

513 kcal

89
Buddha-Bowl mit grünem Spargel und Soba-Nudeln Rezept
Protein-Kick zum Mittag
4.85
(20)

25 Min.

25 Min.

551 kcal

97
Pasta mit Brokkoli, Champignons und Feta Rezept
Schnelles Mittagessen
4.85
(20)

30 Min.

30 Min.

604 kcal

99
Vegane Zucchinisuppe Rezept
Gesunder Feierabend
4.85
(20)

30 Min.

55 Min.

238 kcal

97
Jägertopf mit Hackfleisch, Champignons und Kartoffeln Rezept

30 Min.

45 Min.

313 kcal

97
Knoblauch-Spaghetti mit Zucchini und Tomaten Rezept
Leichtes Mittagessen
4.848485
(33)

25 Min.

25 Min.

389 kcal

100
Haselnussplätzchen Rezept
Clever naschen
4.846155
(13)

20 Min.

55 Min.

197 kcal

69
Flammkuchen mit Blumenkohl und Kürbiskernen Rezept
Backen mit Vollkorn
4.846155
(13)

30 Min.

60 Min.

677 kcal

96
Lila Smoothie-Bowl Rezept
Kinderfrühstück (7–14 Jahre)
4.846155
(13)

15 Min.

315 Min.

303 kcal

93
Apfel-Möhren-Salat Rezept
Feine Gemüseküche
4.846155
(13)

15 Min.

15 Min.

214 kcal

89
Saftiger Nusskuchen mit Schokoglasur Rezept
Clever naschen
4.846155
(13)

30 Min.

150 Min.

344 kcal

81
Cremiger Hummus Rezept
Gesundes Grundrezept
4.846155
(13)

5 Min.

5 Min.

90 kcal

98
Ciabatta mit Räucherlachs Rezept
Gesunde Gourmet-Küche

und Meerrettich-Frischkäse-Creme

4.846155
(13)

30 Min.

35 Min.

240 kcal

90
Lachs-Wraps mit Hüttenkäse Rezept
Zum Mitnehmen
4.846155
(13)

15 Min.

15 Min.

557 kcal

92
Rosenkohl-Reis-Pfanne mit Studentenfutter-Topping Rezept
Top Ballaststoff-Lieferant
4.846155
(13)

25 Min.

25 Min.

678 kcal

93
Papas arrugadas mit Mojo verde Rezept
Gesundes Grundrezept
4.846155
(13)

20 Min.

35 Min.

318 kcal

93
Fruchtige Spargelpfanne Rezept
Perfekt zum Abnehmen

mit Hähnchenbrustfilet

4.846155
(13)

35 Min.

35 Min.

786 kcal

87
Syrniki mit Erdbeer-Rhabarber-Ragout Rezept
Smart frühstücken
4.846155
(13)

20 Min.

35 Min.

382 kcal

82
Baked Oats ohne Banane Rezept
Ohne raffinierten Zucker
4.846155
(13)

35 Min.

35 Min.

260 kcal

90
Hasselback-Kartoffeln Rezept
Smarter Klassiker
4.846155
(13)

10 Min.

50 Min.

190 kcal

98
Möhrentorte Rezept
Backen mit Vollkorn
4.846155
(13)

60 Min.

840 Min.

209 kcal

83
Pasta mit Erbsen-Walnuss-Pesto Rezept
Brainfood: Essen fürs Hirn
4.846155
(13)

20 Min.

30 Min.

658 kcal

99
Zoodles mit Bärlauchpesto Rezept
Saisonale Küche
4.846155
(13)

30 Min.

30 Min.

960 kcal

98

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden. 

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.

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