Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.890 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Smarte Hausmannskost

Hirschgeschnetzeltes

mit Tomaten und Salbei zu Tagliatelle

(1)

40 Min.

80 Min.

699 kcal

Naschen ohne Reue

Walnuss-Brownies

(1)

45 Min.

90 Min.

257 kcal

Lammkeule mit getrockneten Tomaten

(1)

130 Min.

Kartoffel-Sauerkraut-Puffer mit Crème fraîche und Lachs

(1)

45 Min.

487 kcal

Steckrüben-Linsen-Eintopf

(1)

70 Min.

247 kcal

100

Lauwarmer Salat mit Lammfilet und Papaya

(1)

30 Min.

90 Min.

318 kcal

Spitzkohl-Möhren-Auflauf

(1)

20 Min.

50 Min.

410 kcal

Marinierter Ziegenkäse

(1)

10 Min.

60 Min.

Kartoffeltortilla

(1)

40 Min.

339 kcal

Spargelsalat mit Gurkendressing

(1)

35 Min.

131 kcal

Gebratener Zander auf Rührei

(1)

25 Min.

308 kcal

Für die ganze Familie

Gefüllter Blumenkohl mit Holländischer Sauce

(1)

90 Min.

490 kcal

Clever naschen

Bratapfelkuchen mit Rührteig

(1)

90 Min.

292 kcal

Gute-Laune-Rezept

Karamell-Kaffee

(1)

15 Min.

75 kcal

Käse-Plätzchen

(1)

35 Min.

170 Min.

45 kcal

Rote Paprika mit Schafskäse

(1)

50 Min.

110 Min.

374 kcal

Käse-Sesam-Pfannkuchen

mit Paprikagemüse

(1)

50 Min.

Vanille-Mandel-Dressing

(1)

10 Min.

57 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Tomatensalat mit gratiniertem Ziegenkäse

(1)

30 Min.

341 kcal

Smarte Hausmannskost

Pfälzer Kartoffelsuppe

(1)

30 Min.

825 kcal

Smarte Hausmannskost

Brotauflauf mit Käse

(1)

35 Min.

70 Min.

539 kcal

Bananen-Molke-Drink

(1)

5 Min.

142 kcal

Gegrillter Zucchinisalat

mit Kräuterdressing

(1)

20 Min.

30 Min.

331 kcal

Smarter Klassiker

Holunderblütensirup mit Apfelsaft

(1)

10 Min.

4330 Min.

96 kcal

Kohlrabi-Kartoffel-Gratin

(1)

20 Min.

Dill-Senf-Dressing

(1)

10 Min.

63 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Wachteln mit Rosmarin und Kartoffeln aus dem Ofen

(1)

35 Min.

80 Min.

442 kcal

Veganer Sattmacher

Süßkartoffelsalat mit Ahornvinaigrette

mit Ahornvinaigrette

(1)

20 Min.

50 Min.

384 kcal

Kräutereintopf mit Rindfleisch

(1)

30 Min.

195 Min.

396 kcal

Spargel mit Mango-Salsa

(1)

30 Min.

Vegetarisches Geschnetzeltes (Stroganoff)

(1)

25 Min.

Blutorangen-Drink

mit Kefir

(1)

10 Min.

15 Min.

383 kcal

Kaltes Gurken-Apfel-Süppchen

(1)

40 Min.

163 kcal

Gratinierter Spargel

(1)

50 Min.

70 Min.

323 kcal

Gemüse-Hähnchen-Pfanne

(1)

40 Min.

410 kcal

Smarte Energiebombe

Wirsinglasagne mit Hackfleisch

(1)

30 Min.

65 Min.

658 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Kalte Tomaten-Paprika-Suppe

(1)

25 Min.

354 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Quarkkuchen mit Rosinen

(1)

35 Min.

100 Min.

303 kcal

Hähnchen-Tomatensalat mit Curry-Dressing

(1)

30 Min.

367 kcal

Erfrischend und leicht

Mango-Passionsfrucht-Lassi

(1)

10 Min.

403 kcal

Clever naschen

Kirsch-Crumble

(1)

15 Min.

40 Min.

615 kcal

Zucchini-Tortilla mit Räucherlachs und Meerrettich

(1)

40 Min.

285 kcal

Leichtes Mittagessen

Petersilien-Gazpacho

(1)

80 Min.

186 kcal

Möhren-Apfelsuppe

(1)

35 Min.

359 kcal

Mit Kartoffelpüree gefüllte Paprikaschoten

(1)

75 Min.

Kastanien-Kohlrabisuppe

(1)

45 Min.

316 kcal

Backen mit Vollkorn

Käsekuchen mit Rosinen und Mandeln

(1)

30 Min.

110 Min.

302 kcal

Lammcurry

(1)

50 Min.

358 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.