Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Rindfleischsuppe mit Nudeln

40 Min.

100 Min.

757 kcal

45 Min.

367 kcal

Gefüllter Putenbraten

Kalorienarmer Protein-Kick

35 Min.

115 Min.

320 kcal

Low Carb Chili con Carne

Chili con Carne mit Sauerrahm

30 Min.

80 Min.

479 kcal

Leichtes Abendessen

20 Min.

60 Min.

474 kcal

Hackfleisch-Gemüsepfanne

Gefüllte Zucchini mit Reis und Hackfleisch

30 Min.

55 Min.

450 kcal

Chili con Carne mit Paprika

40 Min.

70 Min.

413 kcal

Ideal nach dem Sport

Scharfes Rindergulasch mit Kidneybohnen

40 Min.

399 kcal

120 Min.

Protein-Kick zum Mittag

Buntes Chili con Carne

50 Min.

514 kcal

Smarter Klassiker

Gulaschtopf mit Gemüse

20 Min.

135 Min.

370 kcal

Fleischbrühe zubereiten

Einfaches Piri-Piri-Hähnchen

10 Min.

130 Min.

544 kcal

Starkoch-Rezept

Knoblauch, Räucherpaprika, Harissa, Minze & dicke Kartoffelspalten

90 Min.

501 kcal

Rindfleischtopf auf schwäbische Art – smarter

mit Tafelspitz, Gemüse und Spätzle

30 Min.

150 Min.

460 kcal

Türkische Rindfleischspieße

Regionale Küche

mit Spitzpaprika und Joghurt

Paprika-Rindfleischpfanne

35 Min.

80 Min.

540 kcal

Protein-Kick zum Mittag

(22)

15 Min.

55 Min.

450 kcal

Kalorienarm überbacken

Chili con Carne aus dem Ofen

15 Min.

85 Min.

487 kcal

Gekochte Kalbszunge – smarter

mit Sauerampfer-Kresse-Quark und neuen Kartoffeln

60 Min.

200 Min.

406 kcal

Grillen auf leichte Art

Scharfer Thai-Salat

mit mariniertem Steak

Auberginen-Hackfleisch-Eintopf

45 Min.

300 kcal

20 Min.

50 Min.

311 kcal

Kalbs-Gemüse-Eintopf

40 Min.

150 Min.

275 kcal

Gemüsepfanne Asiatische Art, mit Rinderfilet

Lammrollbraten mit Rosmarin und Suppengemüse

25 Min.

286 kcal

Smarte Hausmannskost

Lammbraten auf griechische Art

30 Min.

150 Min.

384 kcal

Hühnerbrühe mit Nudeln und Gemüse

25 Min.

145 Min.

509 kcal

Gesundes Grundrezept

40 Min.

175 Min.

785 kcal

Elch-Eintopf aus Schweden

Protein-Power am Abend

Rinderbraten mit Ofengemüse

30 Min.

100 Min.

209 kcal

Hähnchenpfanne mit Gemüse und Kartoffeln

105 Min.

294 kcal

Cevapcici mit Gemüsesauce

45 Min.

455 kcal

Hühner-Reis-Suppe mit Gemüse

45 Min.

120 Min.

824 kcal

Fleischspieße mit Gemüse

30 Min.

158 Min.

339 kcal

Schnelle Rinderbrühe

50 Min.

160 kcal

Rotkohlrouladen mit Hackfleisch gefüllt und Lauchgemüse

Smarte Hausmannskost

Körnerbrot-Sandwich mit Putenaufschnitt

40 Min.

85 Min.

339 kcal

(3)

20 Min.

241 kcal

Besonders eiweißreich

Wrap mit Chili con Carne

Hackfleisch-Linsen-Bällchen

40 Min.

60 Min.

559 kcal

Besonders eiweißreich

mit Paprikagemüse

(14)

45 Min.

65 Min.

297 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Lamm mit Champignons und Spinat

Rindfleischsuppe mit grünen Bohnen und Gemüse

30 Min.

50 Min.

368 kcal

30 Min.

110 Min.

515 kcal

Bauchschmeichler

Rindersuppe mit Gemüse

Rindfleisch-Gemüse-Eintopf

30 Min.

120 Min.

312 kcal

140 Min.

446 kcal

Gebratenes Lammfleisch mit Ofengemüse

Graupensuppe mit Hühnerfleisch

60 Min.

620 kcal

70 Min.

649 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Reis-Hackfleisch-Pfanne

(19)

45 Min.

504 kcal

Bunter Salat mit Pute

20 Min.

Pochiertes Rinderfilet

Mit Hackfleisch gefüllte Aubergine

20 Min.

50 Min.

352 kcal

30 Min.

55 Min.

333 kcal

Hähnchen-Eintopf

mit Mais und Paprika

30 Min.

60 Min.

530 kcal