Schilddrüsenunterfunktion Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

19.326 Schilddrüsenunterfunktion Rezepte von EAT SMARTER

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Grenadinesaft

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10 Min.

75 kcal

100

Sesam-Hühnchen am Spieß

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20 Min.

55 Min.

473 kcal

Fisch-Gratin

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15 Min.

40 Min.

385 kcal

Grüner Kiwi-Kräutersmoothie

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15 Min.

45 Min.

148 kcal

Kiwismoothie mit Ingwer

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15 Min.

165 kcal

Rucola-Pfirsichsalat

(0)

20 Min.

329 kcal

Avocado-Erbsenschoten-Salat

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25 Min.

29 Min.

295 kcal

Heidelbeeraufstrich mit Ahornsirup

(0)

5 Min.

278 kcal

Milchreis und Orange

(0)

20 Min.

50 Min.

273 kcal

Kartoffelbrei

(0)

10 Min.

40 Min.

338 kcal

Sellerie-Rucola-Drink

(0)

10 Min.

52 kcal

100

Flan mit Pfifferlingen

(0)

15 Min.

50 Min.

408 kcal

Polenta-Zucchinikuchen

(0)

20 Min.

65 Min.

1476 kcal

Spargelkuchen

(0)

45 Min.

118 Min.

1719 kcal

Paprika mit Reisfüllung (vegan)

(0)

35 Min.

75 Min.

Radieschensalat mit Räucherfisch

(0)

20 Min.

141 kcal

Indisches Curry mit Fisch

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20 Min.

45 Min.

630 kcal

Gemüsegratin mit Grünkern

(0)

35 Min.

810 Min.

466 kcal

Veganer Meerrettich-Aufstrich mit Apfel auf Brot

(0)

20 Min.

28 Min.

190 kcal

Gebackene Hähnchenteile mit Orangen

(0)

30 Min.

65 Min.

349 kcal

Pakoras aus Gemüse

(0)

25 Min.

40 Min.

2187 kcal

Rote Bete-Suppe

(0)

20 Min.

65 Min.

238 kcal

Ochsenfilet in der Brühe gegart

(0)

15 Min.

45 Min.

317 kcal

100

Friséesalat mit Datteln

(0)

20 Min.

261 kcal

Aprikosen mit Lavendel, dazu Ziegenfrischkäse

(0)

10 Min.

18 Min.

308 kcal

Bunter Salat mit Birne

(0)

25 Min.

33 Min.

172 kcal

Holunderessig

(0)

5 Min.

200 kcal

Tandoori-Spieße mit Lamm und Joghurtsauce

(0)

20 Min.

418 Min.

236 kcal

Bulgur mit Gemüse und Aprikosen

(0)

15 Min.

27 Min.

318 kcal

Schokocrépe mit Birne

(0)

45 Min.

110 Min.

386 kcal

Tomate mit gegrillem Gemüse und Ziegenkäse

(0)

25 Min.

31 Min.

582 kcal

Couscous-Kräuter-Füllung für Zucchiniblüten

(0)

20 Min.

306 kcal

Doraden mit Tomaten vom Grill

(0)

20 Min.

40 Min.

386 kcal

Vegetarisches Curry mit Erbsen und Kartoffeln

(0)

30 Min.

55 Min.

665 kcal

100

Kartoffelauflauf mit Roter Bete

(0)

20 Min.

60 Min.

382 kcal

Scharfes Gemüse

(0)

25 Min.

45 Min.

314 kcal

Gemüsestrudel mit Apfel

(0)

45 Min.

135 Min.

1398 kcal

Carpaccio mit Orange, Kohlrabi und Giersch-Erdnuss-Pesto

(0)

30 Min.

222 kcal

Hähnchen-Tajine mit Gemüse, Oliven und Zitronen

(0)

25 Min.

85 Min.

382 kcal

100

Radieschenquark

(0)

10 Min.

89 kcal

Forellengratin mit Tomaten

(0)

20 Min.

50 Min.

427 kcal

Gebratene Hähnchenbrust mit Brat-Topinambur

(0)

20 Min.

35 Min.

417 kcal

Gebratenes Fischkotelett mit Pilzen

(0)

20 Min.

30 Min.

Gebackene Sardinen mit Kartoffelhaube

(0)

25 Min.

55 Min.

418 kcal

Gegrillte Forellen mit Salbei

(0)

15 Min.

40 Min.

311 kcal

Fast Food ohne Reue

Kartoffelspalten aus dem Ofen

(0)

20 Min.

60 Min.

307 kcal

Lammchops vom Grill mit Pesto und Tomatenspießen

(0)

25 Min.

63 Min.

411 kcal

Fisch in Weinblättern gegrillt

(0)

30 Min.

65 Min.

421 kcal

Rezepte bei Schilddrüsenunterfunktion von EAT SMARTER: Eine Schilddrüsenunterfunktion kann viele Ursachen haben. Dabei kann die Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion ganz anders aussehen, wenn zum Beispiel Hashimoto die Ursache ist. Hier finden Sie deshalb Rezepte, die eine Erkrankung mit Hashimoto-Thyreoiditis ausschließen.

Vielfalt genießen – nahezu ohne Einschränkungen

In Sachen Lebensmittelauswahl sind Ihnen bei einer Schilddrüsenunterfunktion kaum Grenzen gesetzt: Eine ausgewogene, vollwertige Ernährung bildet die Basis und verspricht eine vielfältige Auswahl an leckeren und gesunden Rezepten. Jodhaltige Lebensmittel dürfen im bewussten Maße gerne auf dem Speiseplan stehen – tolle Rezepte mit Fisch werden Sie hier also ebenso finden. Probieren Sie gerne eines unserer Rezepte aus, die bei Schilddrüsenunterfunktion geeignet sind. Wie wäre es zum Beispiel mit Frühlings-Risotto mit grünem Spargel und Radieschen, Honig-Ofentomaten mit Burrata und Pistazien oder Couscous mit mariniertem Mozzarella?

Gesunder Start in den Tag

Die große Rezeptauswahl macht es leicht, ausgewogen und gleichzeitig genussvoll in den Tag zu starten. Probieren Sie doch gerne mal die Ricotta-Pancakes mit Aprikosen, den Heidelbeer-Cashew-Shake oder die Baked Oats mit Brombeeren.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion.