Stillzeit Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

24.148 Stillzeit Rezepte von EAT SMARTER

sortieren

Sortieren nach

Kalorien
Fertig in
Relevanz
Bewertung
Health Score

Kartoffelcremesuppe mit Klößchen

(0)

110 Min.

667 kcal

Rösti mit Räucherlachs

(0)

20 Min.

658 kcal

Gebackene Camembert

(0)

15 Min.

649 kcal

Lachs mit Spinat

(0)

20 Min.

394 kcal

Blattsalat mit Putenbrust

(0)

25 Min.

302 kcal

Gratiniertes Hähnchenfleisch mit Paprika

(0)

30 Min.

438 kcal

Steak auf Tomatensalat

(0)

15 Min.

572 kcal

Limetten-Rindergeschnetzeltes

(0)

20 Min.

740 Min.

125 kcal

Bunter Salat mit Hähnchenbrust

(0)

25 Min.

384 kcal

Hähnchenbrust aus dem Wok

(0)

30 Min.

840 kcal

Folienkartoffel mit Joghurtsauce

(0)

75 Min.

Perlhuhnragout

(0)

60 Min.

533 kcal

Kartoffelcurry

(0)

35 Min.

469 kcal

Jhal Fraizi

(0)

20 Min.

184 kcal

Kokos-Currysuppe mit Garnelen

(0)

20 Min.

487 kcal

Kalbskoteletts mit Orangensauce

(0)

80 Min.

Avocado mit Kabeljaufüllung

(0)

20 Min.

Weißer Spargel mit Zander

(0)

30 Min.

329 kcal

Fruchtiger Radicchio-Endiviensalat mit Kürbis

(0)

20 Min.

160 kcal

Lamm-Biriyani

(0)

135 Min.

866 kcal

Sandwiches mit Räucherlachs

(0)

20 Min.

205 kcal

Kabeljau mit Sauerkraut

(0)

30 Min.

610 kcal

Nudel-Hackfleischauflauf

(0)

160 Min.

Kräutersuppe

(0)

40 Min.

187 kcal

Spinatquiche mit Kabeljau

(0)

75 Min.

Schmorgemüse mit Ei

(0)

35 Min.

409 kcal

100

Mit Gemüse gefüllte Pfannkuchen

(0)

45 Min.

611 kcal

Paprika mit Hackfleisch-Reisfüllung

(0)

75 Min.

Stubenküken auf Cosucous

(0)

40 Min.

1044 kcal

Kartoffel-Maronipüree mit Kohl

(0)

90 Min.

744 kcal

Kartoffelcremesuppe

(0)

25 Min.

268 kcal

Käsespätzle

(0)

20 Min.

611 kcal

Lammbraten

(0)

140 Min.

765 kcal

Kalbsgulasch

(0)

60 Min.

Gartinierter Schellfisch

(0)

35 Min.

428 kcal

Melonensalat

(0)

10 Min.

136 kcal

100

Mexikanische Tortilla mit Gemüse

(0)

25 Min.

311 kcal

Klare Geflügelbrühe

(0)

45 Min.

310 kcal

Erbsenlimettensuppe

(0)

20 Min.

211 kcal

100

Fruchtiger Rote Bete Saft

(0)

10 Min.

106 kcal

100

Ziegenkäsetaler

(0)

35 Min.

Tacos mit Hähnchenfüllung

(0)

50 Min.

382 kcal

Kräuter in Öl

(0)

15 Min.

15922 kcal

Salzkartoffeln

(0)

35 Min.

588 kcal

100

Blinis mit Räucherlachs

(0)

45 Min.

765 kcal

Meeresfrüchtereis

(0)

45 Min.

Lammbraten auf Bohnen

(0)

145 Min.

870 kcal

Kichererbsensalat

(0)

40 Min.

Für den Nachwuchs ist Muttermilch das Beste. Aber worauf kommt es bei der Ernährung der Mutter an? Schließlich brauchen Stillende genug Energie und Nährstoffe, um sich und ihr Baby zu versorgen. Unsere Rezepte für stillende Mütter sollen Ihnen dabei als Hilfestellung dienen. Sie können sich sicher sein, dass unsere Rezepte für die Stillzeit alle wichtigen Mikronährstoffe beinhalten – so bleiben Sie fit und Ihr Nachwuchs kann sich gut entwickeln.

Ausgewogen und abwechslungsreich

Ein frischer, bunter Speiseplan liefert einen optimalen Nährstoffmix für Sie, der über die Muttermilch zu Ihrem Kind gelangt. Essen Sie daher abwechslungsreich und ausgewogen. Das wird mit unseren Rezepten in der Stillzeit zum Kinderspiel: Lassen Sie sich zum Beispiel ein Mandel-Porridge mit Heidelbeeren zum Frühstück schmecken. Genießen Sie mittags einen Salat mit Ei, Garnelen und Erdbeer-Dressing. Der ist nicht nur erfrischend, sondern bietet jede Menge Vitalstoffe. Und wenn es mal schnell gehen muss, sind Sie mit der Nudel-Hackfleisch-Pfanne mit Ziegenkäse bestens versorgt.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur richtigen Ernährung in der Stillzeit.