Klassiker Rezepte von EAT SMARTER

Lasagne aus Polenta und Auberginen

35 Min.

95 Min.

413 kcal

Vegan für Genießer

Waller mit Gemüse und Petersilienpesto

40 Min.

130 Min.

336 kcal

Gesunder Feierabend

Eiweißreich und vegetarisch

25 Min.

55 Min.

761 kcal

Indischer Paneer-Käse in Tomatensoße

Makkaroni-Auflauf mit Aubergine, Käse und Tomate

60 Min.

840 Min.

561 kcal

Meal-Prep-Gericht

Wassermeloneneis mit Heidelbeeren

30 Min.

75 Min.

669 kcal

Leichter Eisgenuss

Eiweißreich und vegetarisch

20 Min.

320 Min.

55 kcal

Hörnchennudeln mit Käse

Blaubeersuppe aus Schweden

15 Min.

60 Min.

779 kcal

Erfrischend und leicht

15 Min.

50 Min.

245 kcal

Feine Gemüseküche

Überbackener Chinakohl

Koteletts mit Apfel und Calvadossauce

5 Min.

20 Min.

98 kcal

Besonders eiweißreich

Indisches Curry mit gelben Linsen

30 Min.

55 Min.

620 kcal

Entzündungslindernd

30 Min.

55 Min.

582 kcal

Selbst gemachter Holundersaft

Pellkartoffeln mit Rosenkohl und Budwig-Kräuter-Dip

25 Min.

60 Min.

169 kcal

nach Dr. Johanna Budwig

Espresso-Honig Naked Cake

45 Min.

Ciabatta goes Franzbrötchen mit Roter Grütze

25 Min.

195 Min.

Glutenfrei snacken

45 Min.

Vegetarisch für Genießer

Auberginen mit Reis

40 Min.

70 Min.

380 kcal

Kürbis-Ravioli mit Pinienkernen und Rucola

60 Min.

90 Min.

760 kcal

Mangoldblätter gefüllt mit Huhn und Reis

35 Min.

65 Min.

363 kcal

Möhren-Falafeln mit Tahini-Joghurt-Dip

Orientalische Hackbällchen mit Kirschen

30 Min.

765 Min.

456 kcal

Besonders eiweißreich

Erbsen-Bohnen-Risotto mit Hähnchen

35 Min.

457 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

80 Min.

577 kcal

Indisches Hähnchen-Curry

40 Min.

473 kcal

Gorgonzola-Spinat-Sauce mit Chili

25 Min.

289 kcal

Pistazien-Rucola-Pesto

15 Min.

196 kcal

Tomaten-Möhren-Sauce

Veggie-Buletten mit Ofengemüse

15 Min.

35 Min.

160 kcal

Klassiker für Vegetarier

Rührtofu mit Avocado, Kartoffeln und Tomaten

45 Min.

517 kcal

Eiweißreich und vegan

Hähnchen-Zucchini-Patties mit Süßkartoffeln und Dip

30 Min.

410 kcal

Besonders bekömmlich

Romanesco-Flans mit Käse-Honig-Sauce und Haselnüssen

40 Min.

532 kcal

Gesunder Feierabend

30 Min.

45 Min.

367 kcal

Spanische Kartoffel-Tortilla

Brainfood: Essen fürs Hirn

40 Min.

70 Min.

449 kcal

Tomaten mit Reis-Thunfisch-Füllung

Lammragout mit Aprikosen und Wurzelgemüse

30 Min.

75 Min.

340 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Hähnchen-Curry mit Cashews

30 Min.

115 Min.

499 kcal

Besonders eiweißreich

Hähnchen-Jalfrezi aus dem Ofen

35 Min.

110 Min.

571 kcal

Regionale Küche

Orientalischer Couscous mit Kürbis und 1001 Geschnetzeltem

35 Min.

90 Min.

368 kcal

Eiweißreich und vegan

Veggie-Bohnen-Cheeseburger mit Röstzwiebeln

10 Min.

40 Min.

573 kcal

Vegan für Genießer

Veggie-Burger mit Avocado-Creme und Rucola

45 Min.

978 kcal

Enthält viele gute Fette

60 Min.

130 Min.

1160 kcal

Seelenwärmer

Lamm-Curry mit Linsen

Pflanzliche Protein-Power

40 Min.

622 kcal

Dinkel-Risotto mit Erbsen

Lamm-Hackbällchen auf Kichererbsen-Creme

30 Min.

Gesunder Feierabend

Miso-Suppe mit Lachs und Gemüse

40 Min.

Figurbewusst genießen

Quinoa-Sushi mit Gemüsefüllung

20 Min.

Vegan für Genießer

Exotisches Mango-Kokos-Tiramisu

30 Min.

Figurbewusst genießen

Reich an Omega-3-Fettsäuren

35 Min.

755 Min.

790 kcal

Ofenlachs mit Zitrone und Avocado-Apfel-Salat

30 Min.

Bratkartoffeln mit Curryblättern und Panch Phoron

25 Min.

35 Min.

311 kcal

Schwarzkohl-Curry mit Tofu

40 Min.

408 kcal

Fischfrikadellen mit Zitronen-Joghurt-Dip

Seeteufel-Carpaccio mit Avocado

40 Min.

65 Min.

637 kcal

Gesunde Gourmet-Küche