Zwiebelgemüse Rezepte von EAT SMARTER

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

810 Min.

492 kcal

Indischer Paneer-Käse in Tomatensoße

Chili con Carne mit Koriandergrün

60 Min.

840 Min.

561 kcal

Ideal nach dem Sport

Mexico-Reis-Bowl mit Paprika-Salsa und Joghurt-Ratatouille-Sauce mit Curry

30 Min.

90 Min.

524 kcal

Gesunder Feierabend

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

45 Min.

447 kcal

Hack-Kräuter-Bällchen mit scharfer Ratatouillesauce und Reis

Sushi-Bowl mit Lachs und Avocado

45 Min.

680 kcal

Figurbewusst genießen

Vegane Beflügel-Nuggets mit marinierten Thymian-Zwiebeln

35 Min.

526 kcal

Vegan für Genießer

Pflanzliche Protein-Power

10 Min.

40 Min.

Dinkel-Risotto mit Erbsen

Miso-Suppe mit Lachs und Gemüse

30 Min.

Figurbewusst genießen

20 Min.

Matjes auf Apfel-Zwiebel-Gemüse

mit Preiselbeeren

10 Min.

582 kcal

Kalte Zucchinisuppe mit Joghurt

und Sonnenblumenkernen

40 Min.

120 Min.

142 kcal

Pastasauce mit Lauch

und Fleischklößchen

30 Min.

435 kcal

Gefüllte Gemüsezwiebeln

mit Bulgur und Schafskäse

60 Min.

434 kcal

Vegetarisch für Genießer

Pizza mit Champignons

Quinoa-Salat auf libanesische Art (Tabouleh)

40 Min.

140 Min.

613 kcal

Mais-Gemüse-Topf mit Tofu

30 Min.

45 Min.

283 kcal

100

30 Min.

65 Min.

420 kcal

Feine Gemüseküche

Möhrengemüse

Hähnchenschlegel mit Knoblauch, Zitrone und Thymian

20 Min.

35 Min.

101 kcal

Ideal nach dem Sport

30 Min.

75 Min.

515 kcal

Entenbrust mit Porree

Pfannkuchen auf chinesische Art mit Lauchzwiebeln

40 Min.

866 kcal

Kassler auf Linseneintopf

30 Min.

80 Min.

411 kcal

25 Min.

60 Min.

Pasta-Gemüse-Pfanne

Ente mit Äpfeln und Zwiebeln

30 Min.

481 kcal

Makrelen vom Grill mit Orangen und Frühlingszwiebeln

70 Min.

380 kcal

20 Min.

29 Min.

464 kcal

Meal-Prep-Gericht

Pasta mit Lachs-Soße

Nudelpfanne auf thailändische Art (Pad Thai)

15 Min.

30 Min.

633 kcal

30 Min.

50 Min.

545 kcal

Gesundes Grundrezept

Gebratene Schalotten

Topinambur mit Knoblauch aus der Pfanne

20 Min.

139 kcal

15 Min.

50 Min.

212 kcal

Roastbeef

20 Min.

80 Min.

333 kcal

Smarte Hausmannskost

Kalb-Zwiebel-Auflauf

Asiatische Nudelsuppe mit Hähnchenfleisch

25 Min.

60 Min.

658 kcal

45 Min.

90 Min.

851 kcal

Superfood aus der Heimat

Eingelegter Knoblauch

Kartoffel-Tomaten-Gratin mit Rucola

30 Min.

35 Min.

17 kcal

15 Min.

45 Min.

452 kcal

Meal-Prep-Gericht

Tomaten-Auberginen-Suppe

Scharf eingelegter Kürbis mit Knoblauch

45 Min.

60 Min.

127 kcal

Figurbewusst genießen

Französische Zwiebelsuppe

40 Min.

55 Min.

224 kcal

30 Min.

60 Min.

286 kcal

Graupen-Linsen-Eintopf

Tomaten mit Knoblauch im Ofen gebacken

10 Min.

50 Min.

329 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Gulasch mit Rotwein, Schalotten und Pilzen

20 Min.

40 Min.

172 kcal

Braten vom Schwein mit Pilzen, Zitrone und Knoblauch

30 Min.

170 Min.

1002 kcal

35 Min.

140 Min.

631 kcal

Feine Gemüseküche

Cremige Kürbissuppe

30 Min.

60 Min.

227 kcal

Wildlachs mit Lauch

Gesunder Mittelmeergenuss

30 Min.

50 Min.

424 kcal

Italienische Tomaten-Gemüsesuppe

Auberginenroulade mit Feta

30 Min.

55 Min.

227 kcal

25 Min.

245 kcal

Besonders eiweißreich

Gemüse-Fisch-Auflauf

Matjeshering mit Zwiebel-Apfel-Sauce

30 Min.

50 Min.

219 kcal

Smarte Hausmannskost

Asiatische Nudelpfanne mit Tofu, Zuckerschoten und Knoblauch

30 Min.

486 kcal

Gefüllte Nudeln mit Lauchzwiebeln und Koriander

30 Min.

50 Min.