Gewürze Rezepte von EAT SMARTER

5 Min.

95 Min.

21 kcal

Scharfe Hähnhenspieße

Blumenkohl und Zuckerschoten mit Kurkumasoße und Ei

30 Min.

160 Min.

247 kcal

Seelenwärmer

Mozzarella mit Champignons

30 Min.

50 Min.

505 kcal

15 Min.

389 kcal

Kürbiscurry mit Bohnen

15 Min.

35 Min.

146 kcal

Protein-Power am Abend

Hecht im Speckmantel

Süßkartoffel-Cashew-Salat

60 Min.

394 kcal

Clean Eating fürs Büro

Kichererbsen-Burger mit Spinat und Blauschimmelkäse

30 Min.

335 kcal

25 Min.

45 Min.

354 kcal

Ingwerplätzchen

30 Min.

45 Min.

76 kcal

Bohnen-Safran-Couscous

Kürbiscremesuppe im Kürbis mit Croutons

30 Min.

582 kcal

Smarter Klassiker

30 Min.

45 Min.

627 kcal

Gebackener Hähnchen-Reis

50 Min.

483 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Krebssalat mit Knoblauch

Brokkoli-Sahne-Suppe mit Wildreis

15 Min.

75 Min.

167 kcal

Fischfilet-Salat mit grünem Spargel

20 Min.

238 kcal

40 Min.

Super Beauty Food

Kürbis-Apfel-Chutney

Thunfisch auf Fenchel mit Pistazien-Limettensauce

75 Min.

526 kcal

35 Min.

47 Min.

854 kcal

Bandnudeln mit Salsiccia

Pellkartoffeln mit saurer Sahne und Pink-Pepper

15 Min.

30 Min.

835 kcal

45 Min.

263 kcal

Zum Mitnehmen

Pflaumen-Smoothie

mit Zimt

Kalbsrahmgulasch – smarter

15 Min.

90 kcal

Smarte Hausmannskost

mit Sauerkraut und Kartoffeln

Kalorienarmer Protein-Kick

75 Min.

90 Min.

483 kcal

Putenbrust aus dem Ofen

Crêpes mit Birnen-Haselnuss-Füllung

10 Min.

45 Min.

270 kcal

Clever naschen

50 Min.

292 kcal

Kartoffel-Avocado-Salat

mit Krabben

(6)

50 Min.

100 Min.

332 kcal

Spekulatius-Taler

mit Pistazien

(6)

75 Min.

135 Min.

22 kcal

Schnell und einfach

French Dressing

(6)

10 Min.

165 kcal

Indische Crêpes

mit Kokoskartoffeln und Frühlingszwiebeln

90 Min.

1050 Min.

613 kcal

Kohlrabisuppe mit Käsetoast

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Kabeljau mit Senf-Kräuter-Kruste

35 Min.

466 kcal

Rinderlende in Pfeffer-Rotwein-Soße

15 Min.

25 Min.

291 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Filet vom Seelachs auf Gemüse

30 Min.

65 Min.

405 kcal

Figurbewusst genießen

35 Min.

60 Min.

333 kcal

Spaghetti Diavolo

Linsen-Kartoffel-Eintopf mit Pute

35 Min.

393 kcal

Chili con Carne mit Kartoffeln

40 Min.

495 kcal

Gesunder Feierabend

Kokossuppe mit Nudeln und Gemüse

35 Min.

430 kcal

Veganer Sattmacher

30 Min.

45 Min.

277 kcal

Chili con carne mit Hähnchenfleisch

Rharbarber-Chutney mit Ingwer

20 Min.

40 Min.

737 kcal

15 Min.

30 Min.

423 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Kräuter-Forellenfilets

auf Gemüsegratin

40 Min.

60 Min.

512 kcal

Goa-Garnelen-Topf

mit geröstetem Kokos und Koriander

60 Min.

210 Min.

342 kcal

Hähnchen-Pilz-Topf

mit Kartoffeln und Lauch

Linsen-Dal mit Blumenkohl

25 Min.

75 Min.

632 kcal

35 Min.

251 kcal

100

Linsen-Garnelen-Eintopf

mit Räuchertofu und Chili

45 Min.

145 Min.

226 kcal

Möhrennudeln mit Mandelschaum

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

25 Min.

604 kcal

Garnelen-Pizza mit Artischockenherzen

und gelben Tomaten

Grünkohlauflauf mit Mozzarella, Pistazien und Chili

30 Min.

70 Min.

693 kcal

Grüner Spargel asiatisch zubereitet

75 Min.

711 kcal

Züricher Geschnetzeltes mit Champignons und Spätzle

20 Min.

45 Min.

405 kcal

Smarte Hausmannskost

Rinderfilets mit grüner Pfeffersoße und Kartoffelrosetten

30 Min.

50 Min.

712 kcal