Nüsse Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Haselnuss

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedünstete Kabeljauschnitte

mit Algen-Koriander-Pesto und weißem Rettich

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50 Min.

554 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Mandelgrütze mit Rahmspinat

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

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35 Min.

606 kcal

Lammkarree mit Nusskruste auf Kartoffelpüree

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40 Min.

80 Min.

697 kcal

Rinderfilet in nussiger Kruste mit Currysoße und buntem Salat

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30 Min.

70 Min.

571 kcal

Kotelett vom Lachs mit Couscoussalat und Cashewnüssen

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25 Min.

45 Min.

738 kcal

Kürbis-Maroni-Suppe

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45 Min.

80 Min.

Hühnerleberpastete mit Kastanien auf Röstbrot

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30 Min.

750 Min.

Gebratener Reis mit Cashews und Gemüse

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25 Min.

55 Min.

Nuss-Broccoli-Gratin

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40 Min.

100 Min.

1508 kcal

Brokkolisalat mit Haselnüssen und Joghurtdressing

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20 Min.

235 kcal

Perlhuhn mit kleinen Zwiebelchen und Maroni

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25 Min.

65 Min.

971 kcal

Wirsingpäckchen mit Maronifüllung und Pilzsoße

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25 Min.

50 Min.

585 kcal

Erdnusscremesuppe mit Staudensellerie

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20 Min.

30 Min.

526 kcal

Linseneintopf mit Speck und Maroni

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30 Min.

75 Min.

525 kcal

Wirsingroulade mit Pflaumensauce

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45 Min.

318 kcal

Kartoffeln mit Nusskruste dazu Meerrettichdip

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45 Min.

587 kcal

Mandarinen-Ingwer-Quark

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15 Min.

329 kcal

Rapunzelsalat mit Gorgonzola-Brotstückchen und Apfel

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40 Min.

340 kcal

Festliche Orangencreme-Walnusstorte

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60 Min.

340 Min.

Gnocchi mit Spinat und Walnüssen

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40 Min.

80 Min.

738 kcal

Bandnudeln mit Spinat und Macadamianüssen

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15 Min.

30 Min.

685 kcal

Fisch mit Macadamia-Haube und Kapernsoße

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20 Min.

35 Min.

815 kcal

Gebackener Anglerfisch mit Kräuter-Walnuss-Kruste

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30 Min.

60 Min.

511 kcal

Zucchinicrêpes mit Champignon-Nuss-Gemüse

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60 Min.

745 kcal

Lammhaxe mit Maroni

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30 Min.

165 Min.

2158 kcal

Haselnussrisotto mit Petersilie

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40 Min.

70 Min.

550 kcal

Pikantes Hähnchen mit Chili und Erdnüssen

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15 Min.

21 Min.

411 kcal

Maronitarte mit Salat

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35 Min.

65 Min.

267 kcal

Entenbraten mit Pilz-Haselnuss-Füllung

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30 Min.

160 Min.

779 kcal

Eier mit Nusspanade

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30 Min.

211 kcal

Thailändischer Salat mit Krabben, Erdnüssen und Limetten

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25 Min.

453 kcal

Lammchops mit Pistazienhaube

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30 Min.

60 Min.

430 kcal

Hähnchensalat mit Avocado und Walnüssen dazu Knofi-Baguette

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25 Min.

889 kcal

Pasta mit Brokkoli, Knoblauch und Walnüssen

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30 Min.

55 Min.

576 kcal

Nudeln mit Pistazienpesto und Rosmarin

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30 Min.

794 kcal

Überkrusteter Rehrücken mit Birnen

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60 Min.

771 kcal

Butter mit Haselnüssen

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15 Min.

7 kcal

Zander mit Nusshaube auf herbstlichem Rotweingemüse

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45 Min.

85 Min.

740 kcal

Gemischtes Frühlingsgemüse mit Nussreis

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30 Min.

55 Min.

388 kcal

Öhrchennudeln mit Nusssoße und Koriander

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60 Min.

780 Min.

527 kcal

Brokkoli-Walnuss-Quiche

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30 Min.

85 Min.

3124 kcal

Wirsingrouladen mit Nuss-Geflügelfüllung und Kartoffelpüree

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45 Min.

390 kcal

Reisnudel-Hackfleisch-Salat mit Nüssen und Sprossen

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30 Min.

566 kcal

Hähnchen mit Cashewkernen aus dem Wok

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25 Min.

55 Min.

758 kcal

Mandelkuchen

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30 Min.

70 Min.

6465 kcal

Gemüsepastete mit Nüssen und Preiselbeerjoghurt

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30 Min.

90 Min.

Grüner Spargel mit Walnuss-Vinaigrette

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25 Min.

50 Min.

349 kcal

Hähnchenbrust mit Kräuter-Walnuss-Dip

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15 Min.

23 Min.

503 kcal

Sie sind kleine Powerpakete und dabei auch noch super lecker – die EAT SMARTER Nüsse-Rezepte bringen die gesunden, kleinenKerne groß raus. Nüsse punkten mit vielen Vitaminen und gesunden Fetten und sollten daher häufiger auf unserem Speiseplan stehen. Zudem machen Nüsse nicht nur im Müsli eine gute Figur, wie wäre es zum Beispiel mal mit einem pikanten Möhrenbratreis mit Haselnuss-Topping oder den Walnuss-Pesto-Pasta? Die asiatisch inspirierte Erdnuss-Sauce passt nicht nur perfekt zu gedünstetem Lauch, sondern verfeinert auch gekonnt Hähnchenspieße. Lassen Sie sich von die vielfältigen gesunden Nüsse-Rezepten ganz einfach auch zu eigenen Kreationen inspirieren.