Nüsse Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Haselnuss

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Feine Gemüseküche

Gratinierter Chicorée mit Grana-Padano-Walnuss-Bröseln

(4)

50 Min.

220 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Salat mit Karamellnüssen

und Räuchertofu

(3)

30 Min.

649 kcal

Figurbewusst genießen

Honig-Bananen mit Feigen

(2)

15 Min.

301 kcal

Schwarzwurzel-Nussgratin

(2)

40 Min.

75 Min.

253 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kartoffel-Soufflé

auf Sellerie-Walnuss-Salat

(1)

50 Min.

70 Min.

466 kcal

Tagliatelle mit Spitzkohl und Walnüssen

(1)

30 Min.

Leichtes Mittagessen

Wirsingwickel mit Reis-Nuss-Füllung

(1)

45 Min.

70 Min.

310 kcal

Joghurt mit Pistazien-Honig

(1)

15 Min.

225 kcal

Quarkdip mit Blauschimmelkäse und Pistazien

(1)

15 Min.

268 kcal

Kleine Haselnusskuchen zu Weihnachten

(1)

45 Min.

75 Min.

264 kcal

Nusskuchen

(1)

30 Min.

80 Min.

5767 kcal

Walnusskuchen mit Orangen

(1)

10 Min.

80 Min.

4289 kcal

Möhrenkuchen

(1)

90 Min.

5289 kcal

Pikanter Möhrendrink

(1)

20 Min.

82 kcal

Gugelhupf mit verschiedenen Füllungen

(1)

90 Min.

150 Min.

Kürbis-Puffer mit Kiwipüree

(1)

60 Min.

691 kcal

Erdbeerschale mit Limetten-Buttermilch

(1)

25 Min.

310 kcal

Mozzarella mit Champignons

(1)

15 Min.

389 kcal

Penne mit grünem Spargel

(1)

60 Min.

671 kcal

Clean-Eating-Mittag

Nudeln mit Zucchini

(1)

35 Min.

504 kcal

Käsekuchen mit Rhabarber

(1)

50 Min.

140 Min.

456 kcal

Walnuss-Gnocchi mit Mozzarella und Frühlingszwiebeln

(1)

45 Min.

52 Min.

1103 kcal

Scharfe Erdnusssauce

(1)

15 Min.

20 Min.

371 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Früchtekuchen in Springform

(1)

35 Min.

115 Min.

315 kcal

Vegan backen

Buchweizenkuchen mit Johannisbeeren

(1)

40 Min.

85 Min.

175 kcal

Kochen für Kinder

Hähnchenkeulen auf Tomatengemüse

(5)

30 Min.

70 Min.

453 kcal

100

Clever naschen

Crêpes mit Birnen-Haselnuss-Füllung

(4)

50 Min.

292 kcal

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

Apfelschmarrn mit Walnüssen

(6)

20 Min.

607 kcal

Kokos-Pistazien-Flan

(2)

30 Min.

285 Min.

Pistazien-Joghurt mit Grapefruit

(2)

15 Min.

299 kcal

Clever naschen

Rhabarberkuchen mit Nuss-Topping

(2)

30 Min.

80 Min.

209 kcal

Walnuss-Bananen-Kuchen

(2)

25 Min.

95 Min.

4049 kcal

Kastaniensuppe mit Chiliöl

(1)

30 Min.

80 Min.

515 kcal

Früchte-Nusskuchen mit Schokolade

(1)

20 Min.

740 Min.

4241 kcal

Limettentarte mit Sternfrucht

(1)

45 Min.

190 kcal

Hähnchen-Geschnetzeltes

(1)

40 Min.

558 kcal

Brokkoli-Spargel-Salat

(1)

30 Min.

225 kcal

100

Birchermüsli mit Feigen und Pistazien

(1)

20 Min.

327 kcal

Vanillecreme mit gratiniertem Eischnee

(1)

30 Min.

176 kcal

Spaghetti mit Nüssen

(1)

20 Min.

832 kcal

Spargelsalat mit Brunnenkresse und Walnußvinaigrette

(1)

35 Min.

286 kcal

Risotto mit Maroni

(1)

15 Min.

45 Min.

Deftiges Diät-Rezept

Cremige Maronisuppe

(1)

30 Min.

60 Min.

334 kcal

Zucchinirohkost mit Walnusssoße

(1)

20 Min.

325 kcal

Honigparfait mit Hagebuttensauce

(1)

30 Min.

Waldorfsalat mit Weintrauben und Radicchio

(1)

30 Min.

207 kcal

Obstsalat mit Haselnüssen

(1)

20 Min.

238 kcal

Tajine mit Lamm, Aprikosen und Mandeln

(1)

30 Min.

90 Min.

711 kcal

Sie sind kleine Powerpakete und dabei auch noch super lecker – die EAT SMARTER Nüsse-Rezepte bringen die gesunden, kleinenKerne groß raus. Nüsse punkten mit vielen Vitaminen und gesunden Fetten und sollten daher häufiger auf unserem Speiseplan stehen. Zudem machen Nüsse nicht nur im Müsli eine gute Figur, wie wäre es zum Beispiel mal mit einem pikanten Möhrenbratreis mit Haselnuss-Topping oder den Walnuss-Pesto-Pasta? Die asiatisch inspirierte Erdnuss-Sauce passt nicht nur perfekt zu gedünstetem Lauch, sondern verfeinert auch gekonnt Hähnchenspieße. Lassen Sie sich von die vielfältigen gesunden Nüsse-Rezepten ganz einfach auch zu eigenen Kreationen inspirieren.