Nüsse Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Haselnuss

1.282 Nüsse Rezepte von EAT SMARTER

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Fenchelauflauf mit Nüssen

(1)

45 Min.

90 Min.

290 kcal

Gebackener Tofu

im Pistazienmantel mit Mandarinen-Dip

(1)

30 Min.

90 Min.

Für die ganze Familie

Safran-Mandelpudding mit Pistazien

(1)

25 Min.

455 kcal

Vegetarisch für Genießer

Mandelmilchdessert

(1)

165 Min.

563 kcal

Seelenwärmer

Kirschtorte mit Nusssahne

(1)

30 Min.

175 Min.

276 kcal

Auberginenrouladen mit Quark und Walnüssen gefüllt

(1)

25 Min.

45 Min.

464 kcal

Obstspieße mit cremigem Pistaziendip

(1)

30 Min.

269 kcal

Gugelhupf mit Banane

(1)

30 Min.

80 Min.

6876 kcal

Vollkorn-Früchtebrot

(1)

45 Min.

240 Min.

3285 kcal

Starkoch-Rezept

Romanesco-Couscous

mit getrockneten Feigen, Vanillemandeln und Safranjoghurt

(1)

30 Min.

422 kcal

Hähnchen-Tomatensalat mit Curry-Dressing

(1)

30 Min.

367 kcal

Saté-Spieße mit Erdnussdip

(1)

90 Min.

826 kcal

Clever naschen

Schoko-Kokos-Gugelhupf

(1)

80 Min.

466 kcal

Clever naschen

Schoko-French Toast

(1)

30 Min.

40 Min.

681 kcal

Smart frühstücken

Hüttenkäse mit Walnuss-Brombeer-Kompott

(6)

15 Min.

594 kcal

Blaubeer-Quarkkuchen mit Streusel

(6)

60 Min.

170 Min.

273 kcal

Brot mit Erdnussaufstrich und Gurken

(4)

15 Min.

476 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Hähnchenbrust mit Cashewkruste

auf pikantem Mangoldgemüse

(10)

45 Min.

390 kcal

Naschen ohne Reue

Würziger Makronenkuchen

mit Nüssen

(3)

50 Min.

100 Min.

244 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Hähnchensalat mit Trauben

auf geröstetem Brot

(3)

45 Min.

677 kcal

Feine Gemüseküche

Cremiges Rosenkohl-Kastanien-Gemüse

(3)

30 Min.

70 Min.

652 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Plätzchen mit Feigencreme und Macadamianüssen

(3)

60 Min.

130 Min.

93 kcal

Verdauungsfördernd

Gemüseauflauf mit Haselnüssen

(3)

20 Min.

70 Min.

510 kcal

Backen nach Clean Eating

Süßes Walnussbrot mit Birne

(3)

40 Min.

175 Min.

263 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Knusprige Brötchen-Pizzen

mit Bündner Fleisch

(13)

10 Min.

17 Min.

417 kcal

Clean-Eating-Mittag

Pasta mit Walnuss-Tomaten-Pesto

und Röstpaprika

(5)

40 Min.

487 kcal

Backen mit Vollkorn

Buttermilchbrötchen mit süßem Quark

(7)

45 Min.

130 Min.

298 kcal

Gesundes Grundrezept

Knuspermüsli

mit Honig und Nüssen

(13)

50 Min.

338 kcal

Kindersnack (7–9 Jahre)

Aprikosen-Ufos

(6)

20 Min.

278 kcal

Smart snacken

Gefüllte Schinken-Nuss-Röllchen

mit Ziegenfrischkäse und Birnenstiften

(6)

20 Min.

45 Min.

313 kcal

Pfannkuchen mit Maroni-Champignons-Soße und Rosmarin

(2)

40 Min.

65 Min.

557 kcal

Eieraufstriche

(2)

30 Min.

Smarte Weihnachtsplätzchen

Schoko-Früchtekuchen für Weihnachten

(2)

90 Min.

432 kcal

Macht glücklich

Schokoladenmoussekuchen mit Peanut Butter

(2)

45 Min.

245 Min.

325 kcal

Käse-Avocado-Salat

(2)

25 Min.

613 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Johannisbeer-Mandel-Kuchen mit Baiser

(2)

40 Min.

95 Min.

136 kcal

Birnen-Mandel-Salat

(2)

15 Min.

210 kcal

Clean Eating fürs Büro

Couscousalat mit Kürbis

(2)

45 Min.

693 kcal

Apfel-Haselnuss-Salat mit Ahornsirup

(2)

15 Min.

229 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Gurkenbecher

mit Erdnüssen und Chili

(7)

25 Min.

280 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kohlrabi-Taler mit Walnuss-Dip

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

(5)

40 Min.

516 kcal

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

Aprikosenaufstrich mit Mandeln

(3)

20 Min.

500 Min.

259 kcal

Schwarzwurzel-Nussgratin

(3)

40 Min.

75 Min.

253 kcal

Figurbewusst genießen

Feldsalat mit Emmentaler

und Honig-Senf-Dressing

(10)

40 Min.

474 kcal

Naschen ohne Reue

Aprikosen-Käsekuchen

mit Haselnussknusper

(10)

30 Min.

130 Min.

150 kcal

Schnell und einfach

Gebratener Möhrenreis

mit Gorgonzola und Haselnüssen

(21)

30 Min.

413 kcal

Regional & saisonal

Grünkohlsuppe mit Mettwurst

(7)

30 Min.

60 Min.

847 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Brokkoli-Tofu-Wok

mit Paprika und Cashewkernen

(8)

30 Min.

425 kcal

Sie sind kleine Powerpakete und dabei auch noch super lecker – die EAT SMARTER Nüsse-Rezepte bringen die gesunden, kleinenKerne groß raus. Nüsse punkten mit vielen Vitaminen und gesunden Fetten und sollten daher häufiger auf unserem Speiseplan stehen. Zudem machen Nüsse nicht nur im Müsli eine gute Figur, wie wäre es zum Beispiel mal mit einem pikanten Möhrenbratreis mit Haselnuss-Topping oder den Walnuss-Pesto-Pasta? Die asiatisch inspirierte Erdnuss-Sauce passt nicht nur perfekt zu gedünstetem Lauch, sondern verfeinert auch gekonnt Hähnchenspieße. Lassen Sie sich von die vielfältigen gesunden Nüsse-Rezepten ganz einfach auch zu eigenen Kreationen inspirieren.