Nüsse Rezepte von EAT SMARTER

Boskop-Apfelkuchen mit Baiser

30 Min.

110 Min.

789 kcal

Figurbewusst genießen

Veganer Nuss-Gemüsebraten

45 Min.

95 Min.

279 kcal

35 Min.

115 Min.

Schoko-Cookies mit Nüssen

40 Min.

55 Min.

189 kcal

Kerniger Burger

Hähnchenbrustfilet mit Erdnussauce

20 Min.

28 Min.

602 kcal

Hähnchen mit Erdnusssauce und Reis

20 Min.

55 Min.

695 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

30 Min.

45 Min.

751 kcal

Rentier-Kekse zu Weihnachten

30 Min.

100 Min.

117 kcal

Gefüllte Datteln mit Schokolade

Müsliriegel mit Erdnüssen und Schokolade

15 Min.

66 kcal

40 Min.

70 Min.

Starkoch-Rezept

Romanesco-Couscous

mit getrockneten Feigen, Vanillemandeln und Safranjoghurt

Möhren-Reis-Bowl mit Ziegencamembert und Dill-Walnuss-Dressing

30 Min.

422 kcal

Vegetarisch für Genießer

Ricotta-Zitronen-Gnocchi mit Pistazien-Basilikum-Pesto

45 Min.

60 Min.

602 kcal

Gesunder Feierabend

Kerniges Pistazien-Granola

30 Min.

35 Min.

980 kcal

Smarte Energiebombe

30 Min.

35 Min.

347 kcal

Entzündungslindernd

Dreierlei Smoothies

30 Min.

35 Min.

American Chocolate Cookies

Rindergeschnetzeltes mit Pilzen

25 Min.

45 Min.

91 kcal

Enthält viel Eisen

Kastanienroulade mit Sahne

25 Min.

40 Min.

677 kcal

Buttermilchküchlein mit Erdbeeren

60 Min.

30 Min.

270 Min.

366 kcal

Perfekt fürs Büro

Schnelle Gemüsesuppe

Blätterteig-Halbmonde mit Spinat-Feta-Füllung

20 Min.

238 kcal

Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben

60 Min.

121 kcal

Fast Food ohne Reue

(16)

20 Min.

292 kcal

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Frühstücks-Bento mit Brotspießen

(15)

15 Min.

282 kcal

Schnell und einfach

Gebrannte Mandeln

(13)

30 Min.

418 kcal

Smart snacken

Schoko-Müsliriegel

(13)

15 Min.

60 Min.

213 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Kraut-Flammkuchen mit Walnüssen

Top Ballaststoff-Lieferant

15 Min.

35 Min.

494 kcal

Chai-Porridge mit Granatapfelkernen

Vegane Pasta mit Blumenkohl-Cashewsauce

15 Min.

336 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Vegetarische Pizzasuppe

(21)

45 Min.

467 kcal

100

Veganer Sattmacher

(10)

30 Min.

609 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Cashew-Bethmännchen

mit Marzipan

(9)

35 Min.

50 Min.

69 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Gewürznüsse vom Blech

mit Honig und Chili

(8)

20 Min.

325 kcal

Mandel-Heidesand mit Cranberrys und Pistazien

(8)

15 Min.

90 Min.

74 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Kürbis-Fisch-Gratin

(8)

25 Min.

60 Min.

388 kcal

Feine Gemüseküche

Rote Bete mit Radieschen und Walnüssen

(21)

20 Min.

50 Min.

411 kcal

Grillen auf leichte Art

Gorgonzola-Birnen vom Grill

mit Walnüssen

EatSmarter Exklusiv-Rezept

40 Min.

289 kcal

Cremiges Kartoffelpüree

mit Haselnussbutter

Overnight-Oats mit Kaffee und Brombeeren

45 Min.

205 kcal

Smart frühstücken

Porridge mit Feigen, Honig und Nüssen

10 Min.

125 Min.

318 kcal

Saisonale Küche

30 Min.

369 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Kürbismuffins mit Apfel

Brainfood: Essen fürs Hirn

20 Min.

45 Min.

263 kcal

Pasta mit Erbsen-Walnuss-Pesto

(12)

20 Min.

30 Min.

658 kcal

Saftiger Kürbis-Mandelkuchen

(6)

20 Min.

80 Min.

230 kcal

Blaubeer-Quarkkuchen mit Streusel

(6)

60 Min.

170 Min.

273 kcal

Meal-Prep-Gericht

Nussiger Couscoussalat mit Früchten

(6)

25 Min.

591 kcal

Laktosefrei genießen

Obstsalat auf Quarkcreme mit Vanille

Vollkorn-Tagliatelle mit Kürbissauce und Walnüssen

15 Min.

30 Min.

256 kcal

Klassiker mal anders

45 Min.

640 kcal

Smart frühstücken

Frischkäse-Erdbeer-Creme

mit Pistazien

(5)

10 Min.

80 kcal