Kochen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Geräuchertes Fleisch kochen

Getrockneten Mais Kochen

4.400 Kochen Rezepte von EAT SMARTER

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Seelenwärmer

Kürbis-Süßkartoffel-Suppe mit Apfel und Croûtons

(6)

25 Min.

347 kcal

Besonders eiweißreich

Scharfes Cajun-Hackfleisch mit Avocado und Koriander

(6)

35 Min.

716 kcal

Seelenwärmer

Kokos-Erbsen-Suppe

(6)

25 Min.

347 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

English Breakfast mit Spiegelei, Pilzen und Tomaten

(6)

30 Min.

351 kcal

Seelenwärmer

Weißkohl-Kichererbsen-Topf

(6)

45 Min.

359 kcal

Besonders eiweißreich

California Bowl

(6)

60 Min.

524 kcal

Leichtes Abendessen

Zucchini-Schiffchen mit Huhn, Reis und Paprika

(6)

45 Min.

105 Min.

413 kcal

Starkoch-Rezept

Philippinischer Kartoffel-Hackfleisch-Topf (Picadillo)

(6)

60 Min.

489 kcal

Leichtes Mittagessen

Cremige Butternuss-Kürbissuppe mit Kartoffeln

(6)

15 Min.

45 Min.

169 kcal

Gesunder Feierabend

Buchweizensalat

(6)

35 Min.

427 kcal

Besonders eiweißreich

Vegetarisch gefüllte Aubergine

(6)

45 Min.

65 Min.

446 kcal

Smarter Klassiker

Rheinischer Heringssalat

(6)

30 Min.

70 Min.

335 kcal

Erfrischend und leicht

Tomatensalat mit Pfirsichen, Himbeeren und Burrata

(6)

20 Min.

316 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Vitello tonnato Grundrezept

(6)

40 Min.

130 Min.

696 kcal

5-Zutaten-Küche

Bulgursalat einfach

(6)

25 Min.

350 kcal

Saisonale Küche

Kürbissuppe mit Apfel und Ingwer

(6)

45 Min.

211 kcal

Seelenwärmer

Würzige Linsensuppe

(6)

15 Min.

35 Min.

239 kcal

Für die ganze Familie

Indisches Biryani-Hähnchen

(5)

20 Min.

250 Min.

569 kcal

Figurbewusst genießen

Papaya-Salat mit Gorgonzola-Dressing

(5)

35 Min.

200 kcal

Saisonale Küche

Seelachsfilet

mit Romanesco und Oliven

(5)

30 Min.

522 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Süßkartoffel-Pie

(5)

30 Min.

120 Min.

265 kcal

Abendmilchbrei ab 8. Monat

Pflaumen-Grießbrei

(5)

10 Min.

251 kcal

Veganer Sattmacher

Veganer Nussbraten mit Pflaumenglasur

(5)

15 Min.

135 Min.

415 kcal

Seelenwärmer

Bohnen-Gemüseeintopf

(5)

35 Min.

875 Min.

321 kcal

Enthält viele gute Fette

Paprika-Curry-Reis mit Lachs

(5)

55 Min.

496 kcal

Meal-Prep-Gericht

Quinoasalat mit Apfel

(5)

30 Min.

568 kcal

Vegetarisch abnehmen

Erbsen-Minz-Suppe mit Reis-Sesam-Bällchen

(5)

25 Min.

490 kcal

Clean-Eating-Rezept

Bunte Bowl mit Apfel-Kürbis-Mix und Kräuterseitlingen

(5)

25 Min.

474 kcal

Feine Gemüseküche

Gebackener Fenchel mit Walnüssen

(5)

25 Min.

50 Min.

356 kcal

Figurbewusst genießen

Auberginen-Tomaten-Hähnchen-Curry mit Sesamreis

(5)

35 Min.

528 kcal

Saisonale Küche

Panzanella mit Burrata und Erdbeeren

(5)

30 Min.

530 kcal

Klassiker für Vegetarier

Blumenkohl-Wings

(5)

25 Min.

60 Min.

628 kcal

Vegetarisch für Genießer

Nudeln mit Erbsen und Pinienkernen

(5)

30 Min.

626 kcal

Seelenwärmer

Gefüllte Pfannkuchen mit Feta

(5)

55 Min.

543 kcal

Figurbewusst genießen

Pak-Choi-Salat

(5)

30 Min.

405 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs mit Sonnenblumenkern-Senf-Kruste, Kräutersauce und schwarzem Reis

(5)

30 Min.

Entzündungslindernd

Salat-Tacos gefüllt mit Bohnen, Mais, Tomaten und Avocado-Omega-3-Dip

(5)

15 Min.

335 kcal

Saisonale Küche

Kürbissalat mit Hüttenkäse und Walnüssen

(5)

35 Min.

225 kcal

Caesar-Salad-Bowl mit Fischstäbchen Rezept

Gute-Laune-Rezept

Caesar-Salad-Bowl mit Fischstäbchen

(5)

30 Min.

517 kcal

Seelenwärmer

Brokkoli-Zitronen-Pasta

(5)

35 Min.

670 kcal

Erfrischend und leicht

Kalte Tomaten-Melonen-Suppe

(4)

25 Min.

50 Min.

130 kcal

Klassiker mal anders

Spinat-Gorgonzola-Risotto mit Mandelpflaumen

(4)

45 Min.

434 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Hirschgulasch mit Schokolade und Ofenmöhren

(4)

60 Min.

140 Min.

491 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Forellenfilets mit Kräuterkruste und Möhren-Pastinaken-Gemüse

(4)

50 Min.

60 Min.

379 kcal

Gesundes Grundrezept

Vollkorn-Tagliatelle

(4)

30 Min.

90 Min.

439 kcal

Klassiker mal anders

Veganes Omelette

(4)

20 Min.

216 kcal

100

Vegan für Genießer

Vegane Carbonara

(4)

20 Min.

774 kcal

Saisonale Küche

Spargel – smarter

klassisch zubereitet

(4)

15 Min.

30 Min.

172 kcal

Entdecken Sie die leckeren Kochrezepte von EAT SMARTER. Alle Kochrezepte sind nach allen Künsten mit verschiedenen Kochtechniken von Ernährungsexperten entwickelt. Die Kochrezepte schmecken also nicht nur richtig gut – sie sind auch besonders ausgewogen und gesund. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Kochrezepte inspirieren und probieren Sie Kochrezepte wie zum Beispiel die Spaghetti mit Pilz-Bolognese, die Garnelen-Pizza mit Artischocken, das Schmorhähnchen oder das cremige Risotto mit Tomaten. Für welches Gericht Sie sich auch entscheiden – wir garantieren Ihnen, dass unsere Kochrezepte Sie und Ihre Familie begeistern werden. Hier finden Sie alle Kochrezepte übersichtlich in Listenform.