Kochen Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

317 kcal

Smarter Klassiker

Enchiladas vegetarisch

40 Min.

60 Min.

610 kcal

Meal-Prep-Gericht

Caprese-Salat

15 Min.

321 kcal

Vegane Crêpes

30 Min.

174 kcal

Fast Food ohne Reue

Fischnuggets

Gefüllte Ofenkartoffeln vegetarisch

40 Min.

519 kcal

Seelenwärmer

25 Min.

90 Min.

326 kcal

Starkoch-Rezept

Speed-Kimchi

mit Mango

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

30 Min.

210 Min.

209 kcal

Hüttenkäse-Rührei mit Grapefruit-Avocado-Salat

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

25 Min.

493 kcal

Herzhaftes Frühstück mit Spiegelei, Avocado und Tomaten

Vollkornmilchreis mit Kirschen

20 Min.

484 kcal

Vegan naschen

Bibimbap-Bowl mit Rindfleisch und Gemüse

25 Min.

75 Min.

312 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Schollen-Zucchini-Röllchen mit Frischkäsefüllung

45 Min.

728 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Blitz-Clean-Eating-Rezept

40 Min.

60 Min.

304 kcal

Dinkel-Spinat-Bowl mit Erdnuss-Dressing

Gefüllte Sellerie-Käse-Schnitzel in Nuss-Panade

30 Min.

425 kcal

Klassiker für Vegetarier

45 Min.

808 kcal

Buchweizen-Bowl mit Maronen

und Haselnuss-Hagebutten-Dressing

Kräuterbutter mit frischen Kräutern

25 Min.

556 kcal

Gesundes Grundrezept

Vollkorn-Tortilla-Chips mit Dips

25 Min.

149 kcal

Smart snacken

EatSmarter Exklusiv-Rezept

25 Min.

210 kcal

Spitzkohl in Sojacreme

mit Paprika-Würze

25 Min.

208 kcal

Spargelsalat mit Erdbeeren

30 Min.

163 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Frikadellen mit Gemüse

45 Min.

530 kcal

Besonders eiweißreich

Fisch aus dem Ofen

Vollkornnudeln mit Gemüse

30 Min.

45 Min.

364 kcal

Schnell und einfach

Rucolasalat mit Mango, Avocado und Kirschtomaten

25 Min.

594 kcal

Meal-Prep-Gericht

Saibling mit Artischockenkruste

15 Min.

505 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Räucherforellen-Tatar mit Avocado-Mango-Salsa

35 Min.

447 kcal

Leichtes Fingerfood

25 Min.

307 kcal

Salat aus Gemüsenudeln

25 Min.

465 kcal

100

Gesundes Grundrezept

Tofu Grundrezept

10 Min.

80 Min.

186 kcal

Gesundes Grundrezept

Veganes Rührei

mit Tomaten

15 Min.

209 kcal

Smarter Klassiker

Baba Ganoush vegan

Gratinierter Ziegenkäse mit Rhabarber-Pfeffer-Chutney

10 Min.

50 Min.

157 kcal

100

Starkoch-Rezept

45 Min.

368 kcal

Gibt Power für den Tag

Quittengelee

40 Min.

90 Min.

47 kcal

Nudeln mit Bärlauch-Pesto

Vegetarische Lasagne – smarter

30 Min.

656 kcal

Klassiker für Vegetarier

mit Seitan und Spinat

40 Min.

90 Min.

633 kcal

Klassiker in Low Carb

Möhrennudeln mit Pilzen

Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps

25 Min.

337 kcal

Ideal nach dem Sport

mit Salat und Sesam

65 Min.

90 Min.

464 kcal

Flammkuchen mit Frühlingskräutern

45 Min.

795 Min.

537 kcal

Sushi-Rolls mit Graved Lachs

EatSmarter Exklusiv-Rezept

40 Min.

434 kcal

Curry-Hühnersuppe

mit Pilzen und Nudeln

Reich an Omega-3-Fettsäuren

25 Min.

55 Min.

369 kcal

Überbackene Lachsfilets

mit Meerrettichbröseln und Rote-Bete-Sauce

Fischfrikadellen mit Kartoffelsalat

45 Min.

60 Min.

540 kcal

Smarter Klassiker

70 Min.

421 kcal

Veganer Sattmacher

Immunbooster-Buddha-Bowl

40 Min.

55 Min.

727 kcal

Zucchini-Pasta mit Limette

Kartoffel-Radieschen-Salat

25 Min.

428 kcal

5-Zutaten-Küche

Geröstete Kürbissuppe mit Feta

30 Min.

60 Min.

275 kcal

100

Seelenwärmer

50 Min.

393 kcal

Gefüllte Eier mit Kapern

25 Min.

224 kcal