Kochen Rezepte von EAT SMARTER

Kürbiscremesuppe im Hokkaido-Kürbis

20 Min.

784 kcal

Saisonale Küche

20 Min.

55 Min.

Leichtes Mittagessen

Cremige Kressesuppe

20 Min.

50 Min.

283 kcal

Lasagne mit Spinat und Tomaten

Mini-Quiches mit Brokkoli

90 Min.

120 Min.

626 kcal

Klassiker mal anders

Kürbiscremesuppe mit Joghurt und Thymian

40 Min.

80 Min.

887 kcal

Feine Gemüseküche

15 Min.

50 Min.

84 kcal

Pastasalat mit Radicchio

Bandnudeln mit schwarzem Trüffel

30 Min.

472 kcal

Schnelles Abendessen

10 Min.

25 Min.

635 kcal

Gesundes Grundrezept

Kartoffelpuffer

40 Min.

355 kcal

Pasta mit Fisch und Petersilie

Pizza mit grünem Spargel und Cherrytomaten

25 Min.

566 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

45 Min.

120 Min.

688 kcal

Gute-Laune-Rezept

Grießschmarrn

15 Min.

30 Min.

392 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Apfelpfannkuchen

Kohlrabicremesuppe mit Sauerrahm

15 Min.

45 Min.

313 kcal

Besonders bekömmlich

Bulgursalat auf libanesische Art

20 Min.

45 Min.

163 kcal

Vegan für Genießer

Kürbiscremesuppe mit frittierten Salbeiblättern und Gemüseeinlage

15 Min.

45 Min.

300 kcal

Vegetarisch für Genießer

40 Min.

70 Min.

283 kcal

Kürbiscremesuppe im Hokkaido mit Kürbiskernen

Luftige Kartoffelsuppe zu Weihnachten

30 Min.

60 Min.

299 kcal

Klassiker mal anders

Gesunder Mittelmeergenuss

40 Min.

150 Min.

263 kcal

Zucchini und Auberginen vom Grill mit Paprikasalat

Risotto mit grünem Spargel

40 Min.

45 Min.

353 kcal

Klassiker mal anders

Spaghetti mit Fleischbällchen und Tomatensoße

10 Min.

50 Min.

538 kcal

Für die ganze Familie

Pasta mit Aubergine und Mozzarella

30 Min.

70 Min.

848 kcal

Gefüllte Hähnchenbrust mit Parmaschinken

20 Min.

50 Min.

593 kcal

Leichtes Mittagessen

40 Min.

932 kcal

Seelenwärmer

Süße Apfelpfannkuchen

Kurbelt den Stoffwechsel an

75 Min.

405 kcal

Scharfe Kürbissuppe mit Kokosmilch

Weißes Spargelrisotto mit Riesengarnelen

15 Min.

40 Min.

174 kcal

30 Min.

435 kcal

Teigtaschen nach polnischer Art

gefüllt mit Sauerkraut und Pilzen

45 Min.

65 Min.

633 kcal

Lasagne mit Hähnchenbolognese

45 Min.

120 Min.

514 kcal

Regionale Küche

Wan-Tan-Suppe

Schnittlauchbrot mit Glückspilz zu Silvester

45 Min.

805 kcal

Dicke Bohnen-Radieschen-Salat

20 Min.

Saisonale Küche

30 Min.

50 Min.

304 kcal

Fruchtige Kürbiscremesuppe mit Chili

Reissalat mit Erbsen, Obst und Curry

15 Min.

45 Min.

188 kcal

Leichtes Mittagessen

Unterstützt beim Abnehmen

25 Min.

55 Min.

425 kcal

Cremige Bohnensuppe

Fleisch vom Schweinekopf mit Meerrettich, Kerbelsoße und Kartoffeln

30 Min.

55 Min.

318 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

45 Min.

165 Min.

315 kcal

Haferflocken-Makronen

Grießschnitten mit Kirschkompott

30 Min.

60 Min.

92 kcal

Smart snacken

30 Min.

60 Min.

646 kcal

Regional & saisonal

Apfelsaft

Chili con Carne mit Kaffee

60 Min.

127 kcal

Smarte Energiebombe

Cremige Kartoffelsuppe mit Kräutern

40 Min.

70 Min.

552 kcal

Smarter Klassiker

40 Min.

221 kcal

Bami Goreng mit Hähnchen

35 Min.

600 kcal

Omas Bohnengemüse

20 Min.

236 kcal

Nudelgratin mit Lachs und Brokkoli

Putenbrust mit Curry-Gemüse

20 Min.

50 Min.

817 kcal

40 Min.

439 kcal

Feine Gemüseküche

Einfacher Fenchelsalat

Gesunder Mittelmeergenuss

50 Min.

354 kcal

Überbackenes Fischfilet

30 Min.

40 Min.

591 kcal

Birnen-Porridge

15 Min.

541 kcal

Low Carb Lunch

Schnitzel Toskana