Pfanne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.009 Pfanne Rezepte von EAT SMARTER
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Omelett-Burger mit Zucchini Rezept
Kindersnack (10–14 Jahre)
4.545455
(11)

15 Min.

15 Min.

389 kcal

87
Würzige Beefhack-Burger – smarter Rezept
Besonders eiweißreich

mit Zwiebeln, Chilipaste und Mango-Chutney

4.545455
(11)

15 Min.

15 Min.

452 kcal

79
Knusprige Brotecken in Olivenöl Rezept
Gesunde Gourmet-Küche

mit Zucchini und Kirschtomaten

4.5
(8)

15 Min.

15 Min.

283 kcal

87
Gekräuterte Hähnchenschnitzel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kräuterkruste und Anis-Möhren

4.5
(4)

45 Min.

45 Min.

538 kcal

73
Spaghetti mit Paprika Rezept
Vegetarisch für Genießer

und Ziegenfrischkäse

4.5
(4)

45 Min.

45 Min.

617 kcal

98
Möhren-Rührei mit Brotherzen Rezept
Smart frühstücken

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

4.5
(4)

15 Min.

15 Min.

262 kcal

83
Entenbrust auf Glasnudelsalat Rezept
Regionale Küche

mit Gurke, Erdnüssen und Thai-Basilikum

4.5
(4)

15 Min.

25 Min.

375 kcal

85
Räucherforelle auf grünem Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kartoffel-Croûtons und Meerrettichsauce

4.5
(4)

30 Min.

30 Min.

309 kcal

87
Chicorée-Garnelen-Salat Rezept
Verdauungsfördernd

mit Spargel, Grapefruits und Mohn-Vinaigrette

4.5
(4)

45 Min.

45 Min.

507 kcal

92
Spinatsalat mit Zander Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

im Parmamantel

4.5
(4)

40 Min.

40 Min.

534 kcal

76
Scharfes Zanderfilet Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Paprika-Mais-Gemüse

4.5
(2)

35 Min.

50 Min.

405 kcal

96
Kalbsschnitzel in Granatapfelsauce Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit roten Zwiebeln und Sultaninen

4.5
(2)

25 Min.

25 Min.

396 kcal

79
Pilzsalat mit Frisée Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Holunderbeersauce

4.5
(2)

30 Min.

30 Min.

485 kcal

82
Mediterraner Hummer Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit schwarzen Nudeln

4.5
(2)

40 Min.

40 Min.

496 kcal

77
Salat von weißen Bohnen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Parmaschinken

4.5
(2)

40 Min.

135 Min.

522 kcal

77
Gebratene Rotbarschfilets Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Thymian-Aprikosen-Sauce

4.5
(2)

20 Min.

40 Min.

285 kcal

86
Asiatisches Rindfleisch aus dem Wok Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Paprika und Sprossen

4.5
(2)

35 Min.

35 Min.

387 kcal

96
Möhrensuppe mit Pfannkuchenwürfeln Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

4.5
(2)

40 Min.

40 Min.

382 kcal

94
Kalbsfrikadellen – smarter Rezept
Low Carb und Eiweißreich

mit Austernpilzen

4.5
(2)

40 Min.

40 Min.

549 kcal

88
Mariniertes Ingwer-Zucchini-Gemüse Rezept
Feine Gemüseküche

mit Datteln und Koriander

4.5
(2)

40 Min.

70 Min.

173 kcal

97
Asiatische Hähnchenspieße Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Chinakohl

4.5
(2)

45 Min.

90 Min.

466 kcal

89
Gerösteter Loup de mer Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

auf Knoblauchkartoffelpüree

4.5
(2)

90 Min.

150 Min.

380 kcal

85
Hähnchensalat mit gegrillten Pfirsichen Rezept
Erfrischend und leicht

und Mozzarella und Tomaten

4.5
(2)

40 Min.

40 Min.

504 kcal

95
Curry-Reis mit Ananas und Ente Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
4.5
(2)

50 Min.

50 Min.

633 kcal

92
Kürbiskernquark Rezept
Smart frühstücken

mit Schnittlauch

4.47619
(21)

15 Min.

15 Min.

234 kcal

94
Spargel-Schinken-Omelett Rezept
Leichtes Abendessen

mit Kartoffeln und Petersilie

4.46154
(13)

50 Min.

50 Min.

294 kcal

83
Gemüse-Kebabs Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Joghurt

4.42857
(7)

60 Min.

75 Min.

536 kcal

93
Gebackene Quarktoasts Rezept
Seelenwärmer

mit Orangenfilets

4.42857
(7)

35 Min.

35 Min.

338 kcal

72
Geschmortes Hähnchen in Rotwein Rezept
Low Carb Lunch

mit Schalotten, Champignons und Kräutern

4.421055
(38)

40 Min.

80 Min.

427 kcal

88
Kartoffeln auf griechische Art Rezept
Klassiker für Vegetarier

mit Rosmarin und Schafskäse

4.4
(15)

35 Min.

45 Min.

368 kcal

97
Hähnchenscheiben in Käsepanade Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit gedünsteten Tomaten

4.4
(10)

45 Min.

45 Min.

750 kcal

77
Gegrillte Couscous-Tomaten Rezept
Clean Eating für Gäste

mit Pinienkernen und Sultaninen

4.4
(10)

50 Min.

50 Min.

240 kcal

86
Kalbsfilet sizilianische Art Rezept
Gesunde Gourmet-Küche

auf Orangen-Grapefruit-Salat

4.4
(5)

30 Min.

45 Min.

585 kcal

98
Gebratene Lachsfilets Rezept
Gesunder Feierabend

in Senf-Sahne-Sauce

4.4
(5)

20 Min.

20 Min.

682 kcal

73
Tandoori-Lammgeschnetzeltes Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Ananas und Kokosmilch

4.4
(5)

20 Min.

20 Min.

463 kcal

83
Garnelen-Gemüse-Topf Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit zweierlei Tomaten

4.4
(5)

20 Min.

40 Min.

269 kcal

97
Kohlrabi-Taler mit Walnuss-Dip Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

4.4
(5)

40 Min.

40 Min.

516 kcal

85
Römersalat mit Roquefort Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Schnittlauchsauce

4.4
(5)

35 Min.

35 Min.

116 kcal

85
Reispfanne mit Huhn, Datteln und Zucchini Rezept

25 Min.

75 Min.

584 kcal

91
Hähnchen aus dem Wok Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Papaya und Frühlingszwiebeln

4.375
(8)

35 Min.

35 Min.

343 kcal

100
Kokos-Reis-Omelett Rezept
Gibt Power für den Tag

mit Heidelbeeren

4.333335
(9)

20 Min.

60 Min.

279 kcal

79
Penne mit Chili-Ricotta Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit frischen Tomaten und Basilikum

4.333335
(6)

30 Min.

30 Min.

471 kcal

90
Pannfisch mit Senfsauce Rezept
Regionale Küche

und Bratkartoffeln

4.333335
(3)

70 Min.

120 Min.

510 kcal

72
Grünes Gurkengemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Mandel-Couscous

4.333335
(3)

50 Min.

50 Min.

319 kcal

96
Ungarisches Hähnchenragout Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kartoffeln und Paprika

4.3
(10)

40 Min.

75 Min.

443 kcal

89
Feldsalat mit Emmentaler Rezept
Figurbewusst genießen

und Honig-Senf-Dressing

4.3
(10)

40 Min.

40 Min.

474 kcal

89
Omelett "Himmel und Erde" Rezept
Smarter Klassiker
4.3
(10)

15 Min.

20 Min.

406 kcal

79
Gebratener Möhrenreis Rezept
Schnell und einfach

mit Gorgonzola und Haselnüssen

4.285715
(21)

30 Min.

30 Min.

413 kcal

90

Pfannen Rezepte bei EAT SMARTER: Essen in der Pfanne bedeutet für viele hauptsächlich eins: schnelle und simpele Gerichte. Wir wollen Ihnen das Gegenteil beweisen und aufzeigen, dass auch Pfannengerichte lecker, ausgefallen und und dennoch gesund sein können. Aus diesem Grund haben wir hier exklusiv für Sie unsere besten Gerichte für die Pfanne in übersichtlicher Listenform zusammengetragen. Störbern Sie sich durch die Seiten und entdecken Sie die vielfalt der EAT SMARTER Gerichte. Unser Favorit: Perlhuhnbrust mit Goji-Beeren. Himmlisch lecker!

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Pfannen Gerichte

Pfannen Rezepte bei EAT SMARTER: Essen in der Pfanne bedeutet für viele hauptsächlich eins: schnelle und simpele Gerichte. Wir wollen Ihnen das Gegenteil beweisen und aufzeigen, dass auch Pfannengerichte lecker, ausgefallen und und dennoch gesund sein können. Aus diesem Grund haben wir hier exklusiv für Sie unsere besten Gerichte für die Pfanne in übersichtlicher Listenform zusammengetragen. Störbern Sie sich durch die Seiten und entdecken Sie die vielfalt der EAT SMARTER Gerichte. Unser Favorit: Perlhuhnbrust mit Goji-Beeren. Himmlisch lecker!