Abendessen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
6.695 Abendessen Rezepte
Filtern nach
sortieren
Sortieren nach
X
  • Kalorien
  • Fertig in
  • Relevanz
  • Bewertung
  • Health Score
Rindsroulade mit grünen Bohnen Rezept
Rindsroulade mit grünen Bohnen
0
(0)

40 Min.

40 Min.

7,2
Kalbsroulade mit Rauke und Fenchel Rezept
Kalbsroulade mit Rauke und Fenchel
0
(0)

40 Min.

40 Min.

391 kcal

7,9
Zucchini-Rauke-Salat Rezept
Zucchini-Rauke-Salat
0
(0)

20 Min.

35 Min.

163 kcal

8,6
Tacos mit Avocado-Geflügelsalat Rezept
Tacos mit Avocado-Geflügelsalat
0
(0)

40 Min.

40 Min.

Putenschnitzelchen in Zitronensauce Rezept
Putenschnitzelchen in Zitronensauce

mit roten Linsen

0
(0)

30 Min.

30 Min.

8,2
Pikante Käsetörtchen Rezept
Pikante Käsetörtchen
0
(0)

30 Min.

90 Min.

Gebratener Tofu mit Avocadocreme Rezept
Gebratener Tofu mit Avocadocreme
0
(0)

30 Min.

60 Min.

651 kcal

8,5
Blumenkohl-Brokkoli-Mix Rezept
Blumenkohl-Brokkoli-Mix

mit Käse-Bechamel

0
(0)

30 Min.

30 Min.

454 kcal

8,9
Knoblauch-Spaghetti Rezept
Knoblauch-Spaghetti

mit feinen Gemüsestreifen

0
(0)

40 Min.

40 Min.

8,6
Safran-Risotto mit Erbsen und Fenchel Rezept
Safran-Risotto mit Erbsen und Fenchel
0
(0)

30 Min.

50 Min.

7,9
Teigröllchen mit Schafskäse Rezept
Teigröllchen mit Schafskäse
0
(0)

90 Min.

90 Min.

226 kcal

7,4
Kasseler-Pfannkuchen-Röllchen Rezept
Kasseler-Pfannkuchen-Röllchen
0
(0)

60 Min.

180 Min.

467 kcal

7,9
Erbsen-Paprika-Suppe Rezept
Erbsen-Paprika-Suppe
0
(0)

35 Min.

35 Min.

129 kcal

9,1
Bohnen-Casserole auf französische Art Rezept
Bohnen-Casserole auf französische Art
0
(0)

35 Min.

35 Min.

906 kcal

8,5
Scharfe Kichererbsensuppe Rezept
Scharfe Kichererbsensuppe
0
(0)

15 Min.

15 Min.

364 kcal

8,6
Erbsen-Wirsing-Suppe Rezept
Erbsen-Wirsing-Suppe
0
(0)

90 Min.

90 Min.

1197 kcal

8,7
Krautklöße mit Tomatensauce Rezept
Krautklöße mit Tomatensauce
0
(0)

60 Min.

60 Min.

672 kcal

5,2
Wirsingtopf Rezept
Wirsingtopf
0
(0)

75 Min.

75 Min.

8,3
Schichtkohl Rezept
Schichtkohl
0
(0)

60 Min.

115 Min.

439 kcal

8,8
Meerettich-Bohnen Rezept
Meerettich-Bohnen

zu Matjes

0
(0)

20 Min.

50 Min.

423 kcal

8,8
Käse-Omelett Rezept
Käse-Omelett

mit grünen Bohnen

0
(0)

20 Min.

40 Min.

374 kcal

8,5
Zitronen-Bohnen Rezept
Zitronen-Bohnen

mit Bratreis

0
(0)

20 Min.

50 Min.

380 kcal

8,9
Bohnenkerne Rezept
Bohnenkerne

auf Käsetoast

0
(0)

20 Min.

50 Min.

459 kcal

8,8
Spargelsalat mit Lachsmousse Rezept
Spargelsalat mit Lachsmousse
0
(0)

50 Min.

50 Min.

342 kcal

8,2
Gefüllte Kräuterpoularde Rezept
Gefüllte Kräuterpoularde
0
(0)

80 Min.

80 Min.

1476 kcal

8,7
Paprika-Kaltschale Rezept
Paprika-Kaltschale
0
(0)

30 Min.

30 Min.

Hähnchenfilets in Gemüsemarinade Rezept
Hähnchenfilets in Gemüsemarinade
0
(0)

35 Min.

35 Min.

280 kcal

9,8
Gemüsenudeln in Gorgonzola-Sahne-Sauce Rezept
Gemüsenudeln in Gorgonzola-Sahne-Sauce
0
(0)

40 Min.

40 Min.

606 kcal

8,8
Geschmorter Wirsing mit Tomaten Rezept
Geschmorter Wirsing mit Tomaten
0
(0)

45 Min.

45 Min.

8,5
Rinderfilet mit Honig-Rahm-Schalotten Rezept
Rinderfilet mit Honig-Rahm-Schalotten
0
(0)

45 Min.

45 Min.

536 kcal

8,0
Ofenkartoffeln mit Paprika-Röstzwiebeln Rezept
Ofenkartoffeln mit Paprika-Röstzwiebeln
0
(0)

60 Min.

60 Min.

919 kcal

8,7
Apfel-Zwiebel-Pizza Rezept
Apfel-Zwiebel-Pizza
0
(0)

50 Min.

50 Min.

816 kcal

7,5
Gemüseeintopf mit Kasseler und Schnittlauch-Pesto Rezept
Gemüseeintopf mit Kasseler und Schnittlauch-Pesto
0
(0)

35 Min.

35 Min.

415 kcal

9,1
Wirsing-Speck-Kuchen Rezept
Wirsing-Speck-Kuchen
0
(0)

60 Min.

60 Min.

348 kcal

7,5
Putenbrust mit Chili-Vinaigrette Rezept
Putenbrust mit Chili-Vinaigrette
0
(0)

35 Min.

35 Min.

201 kcal

8,3
Rübchen-Salat mit Rauke Rezept
Rübchen-Salat mit Rauke
0
(0)

35 Min.

35 Min.

209 kcal

8,3
Kalbsmedaillons mit Frühlingsgemüse Rezept
Kalbsmedaillons mit Frühlingsgemüse
0
(0)

55 Min.

55 Min.

228 kcal

7,9
Pellkartoffeln mit zweierlei Quark Rezept
Pellkartoffeln mit zweierlei Quark
0
(0)

50 Min.

50 Min.

9,2
Bohnen-Pilz-Gemüse Rezept
Bohnen-Pilz-Gemüse

mit Käse-Schnitzel

0
(0)

45 Min.

45 Min.

330 kcal

9,3
Pellkartoffeln mit Radieschen-Quark Rezept
Pellkartoffeln mit Radieschen-Quark
0
(0)

45 Min.

45 Min.

8,9
Reis-Paprika-Salat Rezept
Reis-Paprika-Salat
0
(0)

40 Min.

40 Min.

Lammkeule mit Roquefortkruste Rezept
Lammkeule mit Roquefortkruste
0
(0)

120 Min.

120 Min.

898 kcal

7,9
Schollenfilets mit Krabben-Ei-Mix Rezept
Schollenfilets mit Krabben-Ei-Mix
0
(0)

40 Min.

40 Min.

1704 kcal

7,2
Schollenröllchen im Würzsud Rezept
Schollenröllchen im Würzsud
0
(0)

40 Min.

40 Min.

318 kcal

8,8
Spargelsalat mit Linsensprossen Rezept
Spargelsalat mit Linsensprossen
0
(0)

45 Min.

45 Min.

129 kcal

9,5
Spargel mit Käseprofiteroles Rezept
Spargel mit Käseprofiteroles
0
(0)

85 Min.

85 Min.

Blätterteig-Spargel-Schnitten Rezept
Blätterteig-Spargel-Schnitten
0
(0)

45 Min.

45 Min.

607 kcal

6,5
Salbei-Kalbsschnitzel mit Apfelscheiben Rezept
Salbei-Kalbsschnitzel mit Apfelscheiben
0
(0)

40 Min.

40 Min.

682 kcal

7,6

Wer einen stressigen Tag hinter sich hatte und nur von A nach B gehuscht ist, der möchte seinen Feierabend so ausführlich wie möglich genießen. Dazu zählt bei den Wenigstens eine Küchenschlacht, bei der ein ausgiebiges Abendessen gekocht werden soll. Die Abendessen-Rezepte von EAT SMARTER zeigen Ihnen, wie Sie schnell und gesund ein Abendessen zaubern, dass Sie dann mit der ganzen Familie genießen können. Ganz ohne Stress und wenig Kalorien!

Macht Abendessen dick?

Leider hat das Abendessen nicht mehr einen so guten Ruf in Deutschland wie noch vor ein paar Jahren. Wir Deutschen essen eigentlich immer noch am liebsten eine gute Brotzeit zum Abendessen. Im Zuge der Low Carb-Bewegeung, wurden Brot und andere Kohlenhydrate allerdings als die Dickmacher schlechthin verschrien. Wir können Ihnen aber so viel sagen: Was und wie viel Sie am Abend zu sich nehmen, hängt massiv von dem ab, was Sie tagsüber schon zu sich genommen haben. Wenn Frühstück und Mittagessen eher dürftig ausgefallen sind, dann ist es ratsam, seine Energiebilanz am Abend auszugleichen. Da dürfen Sie auch z. B. bei unseren Spaghetti mit Pilz-Bolognese zuschlagen. Wer sich generell kohlenhydratarm ernährt oder tagsüber schon ausreichend Energie zu sich genommen hat, sollte unbedingt unser Steinbeißergulasch kosten. Hier liefert der Fisch jede Menge Eiweiß, was sättigend ist und fiese Naschattacken am Abend vorbeugt.

Versuch’s mal mit Gemütlichkeit

Bei allen Vorurteilen, Regeln und Maßnahmen für ein gesundes Abendessen, gibt es eine oberste Regel, egal welche Diät oder Ernährungsform Sie gerade einhalten: für eine gesunde und genussvolle Mahlzeit braucht es eine entspannte Atmosphäre. Tagsüber essen wir meistens unter Zeitdruck. Um beim Abendessen einen Ausgleich zu schaffen, sollten Sie ganz in Ruhe essen, ohne dabei fernzusehen oder etwas zu lesen. Dann essen wir bewusster und auch nicht so viel, weil wir nicht abgelenkt sind. Gönnen Sie sich also am Abend die Pause, denn ein gutes Abendessen ist der erste Schritt zu einem erholsamen Schlaf.

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Stöbern und einen entspannten Feierabend!

Rezepte filtern
X
Abbrechen
Rezepte filtern
Kategorien
Zutaten
Zutat einschließen
Zutat ausschließen
Health Score
Anzahl der Zutaten
max. Kalorien
max. Zubereitungszeit
Schwierigkeit
Lifestyle
Diäten
Länder / Regionen
Abbrechen
Rezepte filtern