Beilage Rezepte von EAT SMARTER

Gewürzkrusten-Rinderbraten mit Gemüse

10 Min.

20 kcal

Lachs mit Salat und Ofenkartoffeln

55 Min.

1365 kcal

Kartoffelsalat mit Radieschen

30 Min.

672 kcal

Vegan für Genießer

25 Min.

75 Min.

229 kcal

Maiskolben vom Grill

Scharfes Hähnchen mit Salat

40 Min.

123 kcal

45 Min.

533 kcal

Saisonale Küche

Kürbis-Kichererbsensalat

30 Min.

358 kcal

Schlank und vegan

Spinat-Reissalat

Orientalischer Blumenkohl

20 Min.

70 Min.

362 kcal

Gedämpfte Rinderfilet mit Rote-Bete-Püree

25 Min.

33 Min.

250 kcal

25 Min.

60 Min.

668 kcal

Smarte Hausmannskost

Piroggentäschchen

60 Min.

90 Min.

388 kcal

Ofengemüse

15 Min.

60 Min.

256 kcal

100

Grüne Tapenade

10 Min.

121 kcal

Rote-Bete-Kräutersalat

Orientalische Möhrenrohkost

20 Min.

60 Min.

189 kcal

Schlank und vegan

Rote Bete mit Sesam und Guacamole

25 Min.

55 Min.

292 kcal

30 Min.

80 Min.

Tomaten-Reis

nach Dr. Johanna Budwig

15 Min.

Basilikumpesto vegan

nach Dr. Johanna Budwig

Bratkartoffeln mit grüner Harissa-Sauce

10 Min.

Klassiker mal anders

30 Min.

60 Min.

265 kcal

Klassiker mal anders

Zucchini-Sticks

Kartoffelsalat mit Basilikummayonnaise

20 Min.

50 Min.

250 kcal

Starkoch-Rezept

Nudelsalat mit gerösteter Paprika

45 Min.

105 Min.

984 kcal

Schnell und einfach

30 Min.

713 kcal

Ofengemüse-Salat

30 Min.

65 Min.

261 kcal

100

Leichtes Mittagessen

Couscoussalat mit Gemüse

20 Min.

341 kcal

Rotkrautsalat

Champignons mit Kräuter-Füllung

30 Min.

83 kcal

30 Min.

282 kcal

Geschmorter Bierweißkohl

Kürbisgratin mit Lauch und Haselnüssen

30 Min.

65 Min.

151 kcal

Saisonale Küche

(5)

20 Min.

50 Min.

294 kcal

Indischer Gemüse-Würzreis

mit Mango-Chutney-Joghurt

(9)

50 Min.

515 kcal

Gegrillte Hähnchenbrust auf Couscoussalat

Grünkohlbällchen mit Joghurt

30 Min.

1830 Min.

535 kcal

Superfood aus der Heimat

(7)

50 Min.

402 kcal

Indisches Auberginenragout

mit sieben Gewürzen

(10)

45 Min.

202 kcal

Gefüllte Ricotta-Tomaten

mit Kräutern und Kapern

30 Min.

142 kcal

Cremiges Rosenkohl-Kastanien-Gemüse

30 Min.

70 Min.

652 kcal

Süßkartoffelpüree

Fruchtiger Couscous-Salat mit gegrillter Wassermelone

60 Min.

432 kcal

35 Min.

352 kcal

Cremiger Rosenkohl

15 Min.

28 Min.

353 kcal

Smarte Hausmannskost

Ingwer-Chili-Möhren

mit Camembert und Harzer Käse

(11)

25 Min.

207 kcal

Safranmöhren

mit Aprikosen und Orange

(8)

20 Min.

30 Min.

139 kcal

Britisches Gemüse-Relish

mit Senf

Hähnchenbrustfilet vom Grill mit Spargel

50 Min.

770 Min.

108 kcal

Vegetarische Grillspieße mit Halloumi

30 Min.

305 kcal

Grillen auf leichte Art

40 Min.

325 kcal

Würziger Spinat

mit Zwiebeln, Knoblauch und Sojacreme

20 Min.

45 Min.

255 kcal

Knackiges Gemüse aus dem Pergament

mit Oliven-Minz-Vinaigrette

50 Min.

80 Min.

275 kcal

Besonders kalorienarm

Marinierter Spargel

mit Möhren

50 Min.

225 Min.

140 kcal

100

Mariniertes Ingwer-Zucchini-Gemüse

mit Datteln und Koriander

Kartoffeln mit verschiedenen Quark-Dips

40 Min.

70 Min.

173 kcal

Kartoffelsalat mit Romanesco, Oliven und Kapern

45 Min.

690 kcal