Hauptspeise Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

Grünes Risotto mit glasierten Radieschen und pochiertem Ei

35 Min.

Ramen mit Huhn und Ei

45 Min.

589 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Brot mit Avocado und Ei

Schnelle Reispfanne mit Brokkoli

25 Min.

325 kcal

Schnelle Single-Küche

30 Min.

497 kcal

Bunte Winter-Lasagne mit Grünkohl und Roter Bete

40 Min.

90 Min.

614 kcal

Klassiker in Low Carb

Zucchininudeln mit Lachs

35 Min.

420 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gemüse-Pasta

Unterstützt beim Abnehmen

30 Min.

484 kcal

Chili sin Carne mit Süßkartoffel-Pommes

Charolais-Steakhüfte mit Sauce béarnaise und Kürbisknödel

40 Min.

589 kcal

60 Min.

70 Min.

1276 kcal

Vegetarisch für Genießer

Baru-Nuss-Bowl

Vegane Süßkartoffel-Burger

30 Min.

188 kcal

Vegan für Genießer

Rinderrouladen mit Pflaumen-Maronen-Füllung

40 Min.

70 Min.

610 kcal

Gesundes Grundrezept

Kürbis-Sanddorn-Suppe mit Kürbiskernöl und kernigem Topping

50 Min.

150 Min.

838 kcal

Seelenwärmer

45 Min.

227 kcal

Smarter Klassiker

Dinkel-Focaccia

30 Min.

270 Min.

551 kcal

Fast Food ohne Reue

Pulled Mushroom Burger

Fruchtiges Tomaten-Risotto mit Spargel und Rindfleischstreifen

20 Min.

413 kcal

Figurbewusst genießen

Reich an Omega-3-Fettsäuren

45 Min.

570 kcal

Lachs mit Fenchelkruste und Zitronen-Crème-fraîche

50 Min.

698 kcal

Regionale Küche

Gebratener Kimchi-Reis

Weißkohl-Kichererbsen-Topf

45 Min.

535 kcal

Seelenwärmer

Blitz-Clean-Eating-Rezept

45 Min.

359 kcal

Süßkartoffel-Quinoa-Topf

Kürbislasagne mit Mozzarella

20 Min.

812 kcal

100

Preiswert für Genießer

Kürbis-Linsen-Salat mit Ziegenkäse

40 Min.

85 Min.

720 kcal

Saisonale Küche

Sesam-Lachs mit Brokkoli und Meerrettich-Creme

40 Min.

454 kcal

Low Carb Dinner

Brokkoli-Käse-Reisbällchen mit Frühlingssalat

30 Min.

Clean-Eating-Mittag

Paella mit Kichererbsen und Artischocken

45 Min.

Vegan für Genießer

Linsensalat mit gebackenem Feta

35 Min.

53 Min.

Gesunde Gourmet-Küche

Gemüse-Bowl mit reis-fit Feelgood Linsen mit Reis & Gemüse

45 Min.

587 kcal

Eiweißreich und vegan

10 Min.

690 kcal

Türkische Blumenkohl-Pizza mit Hackfleisch

75 Min.

588 kcal

Warmer Linsennudelsalat mit Kürbis, Grünkohl und Tahini-Dressing

Fisch-Gratin mit Brokkoli, Zucchini, Pesto und Mozzarella

35 Min.

479 kcal

100

Besonders bekömmlich

20 Min.

40 Min.

326 kcal

Scharfes Cajun-Hackfleisch mit Avocado und Koriander

35 Min.

716 kcal

California Bowl

Veganer Nussbraten mit Pflaumenglasur

60 Min.

524 kcal

Veganer Sattmacher

15 Min.

135 Min.

415 kcal

Veganes Schwarzwurzel-Risotto

Spargel klassisch mit Entenbrust

60 Min.

507 kcal

Smarter Klassiker

70 Min.

80 Min.

704 kcal

Hähnchen-Curry mit Kurkuma-Reis

25 Min.

598 kcal

Clean Eating fürs Büro

Bunter Quinoasalat

Pasta mit Gemüse-Tomaten-Pesto

35 Min.

523 kcal

Klassiker für Vegetarier

Risotto mit Fisch und Erbsen

30 Min.

459 kcal

100

Bauchschmeichler

Couscous mit Linsen und Harissa-Möhren

40 Min.

490 kcal

Feine Gemüseküche

Kräuter-Reis-Salat mit karamellisierten Pflaumen und Walnuss-Dressing

20 Min.

40 Min.

448 kcal

Figurbewusst genießen

Erbsen-Minz-Suppe mit Reis-Sesam-Bällchen

60 Min.

483 kcal

Vegetarisch abnehmen

Bunte Bowl mit Apfel-Kürbis-Mix und Kräuterseitlingen

25 Min.

490 kcal

Clean-Eating-Rezept

25 Min.

474 kcal

Kürbis-Pizza mit Spinat

Auberginen-Tomaten-Hähnchen-Curry mit Sesamreis

40 Min.

80 Min.

628 kcal

Figurbewusst genießen

Spinat-Curry mit Erdnüssen

35 Min.

528 kcal

Leichtes Mittagessen

Pasta-Salat mit Shiitakepilzen und Zitronen-Dressing

40 Min.

535 kcal

Laktosefrei genießen