Hauptspeise Rezepte von EAT SMARTER

25 Min.

60 Min.

633 kcal

Spargel-Frikassee mit Huhn

Linsen-Gemüse-Dal mit Basmati-Koriander-Reis

75 Min.

467 kcal

Gute-Laune-Rezept

45 Min.

480 kcal

Vegetarisch abnehmen

Pastinaken-Möhren-Suppe

Unterstützt die Abwehrkräfte

40 Min.

230 kcal

Salat mit pochiertem Ei

Reis-Linsen-Bratlinge auf Ratatouille

40 Min.

609 kcal

Vegetarisch abnehmen

Schnelles Reis-Ofen-Gemüse mit Hähnchen

35 Min.

326 kcal

Figurbewusst genießen

Reis-Möhren-Küchlein auf buntem Tomatensalat

35 Min.

431 kcal

Vegetarisch abnehmen

Papaya-Hähnchen-Curry mit Möhren-Mandel-Reis

50 Min.

402 kcal

Laktosefrei genießen

30 Min.

594 kcal

Kürbis-Apfel-Suppe mit Ingwer

Huhn mit Kürbis und Lauch

25 Min.

40 Min.

475 kcal

Für die ganze Familie

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

75 Min.

531 kcal

Veggie-Bolognese mit Linsen, Erbsen und Kichererbsen

30 Min.

Vegetarisch für Genießer

Quinoa-Burger

30 Min.

Gebratener Skrei aus der Pfanne mit Brokkoli und Haselnüssen

50 Min.

Gnudi mit Grünkohl und Parmesan

45 Min.

607 kcal

Rinderfilet mit Senfkruste, Lauch und Beten

60 Min.

220 Min.

575 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Harissa-Hähnchen-Auflauf

30 Min.

230 Min.

500 kcal

Feine Gemüseküche

Melanzane

Kalte Rote-Bete-Suppe mit Radieschen

30 Min.

65 Min.

673 kcal

Erfrischend und leicht

Grüne Erbsenpuffer mit Ei, Ziegenkäse und roten Zwiebeln

40 Min.

90 Min.

187 kcal

Vegetarisch für Genießer

Thailändischer Reissalat mit Pute und Blattsalat

40 Min.

388 kcal

Figurbewusst genießen

Brainfood: Essen fürs Hirn

35 Min.

454 kcal

Lachs mit Kräuter-Grana-Padano-Kruste auf Erbsen-Kartoffelpüree

Nudelauflauf mit Hähnchen

40 Min.

717 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Brokkolisalat mit Buchweizen und Mandeln

20 Min.

60 Min.

388 kcal

Vegan für Genießer

Risotto mit Kürbis, Roter Bete und Ziegenkäse

20 Min.

245 Min.

535 kcal

Saisonale Küche

45 Min.

590 kcal

Feine Gemüseküche

Knuspriger Gemüseauflauf

20 Min.

50 Min.

392 kcal

Muscheln mit Bohnen

45 Min.

314 kcal

Kartoffelcremesuppe mit Meerrettich, Räucherlachs, Apfel und Grana Padano

35 Min.

386 kcal

Linsen-Chili mit Kakao

Tom-Kha-Gai-Suppe mit Reisnudeln und Gemüse

45 Min.

381 kcal

Laktosefrei genießen

Vegetarische Linsen-Lasagne mit Wintergemüse

40 Min.

645 kcal

Smarte Hausmannskost

Grana-Padano-Quiche mit grünem Spargel und Kräutern

30 Min.

120 Min.

835 kcal

Für die ganze Familie

95 Min.

656 kcal

Smarter Klassiker

Petersilienrisotto

Falafel-Burger mit Grillgemüse

35 Min.

408 kcal

Vegetarisch für Genießer

Eiweißreich und vegetarisch

35 Min.

515 Min.

828 kcal

Linsensalat mit Süßkartoffeln

40 Min.

539 kcal

Pfannenpizza ohne Hefe

45 Min.

60 Min.

701 kcal

Spitzkohl-Pasta vegan

35 Min.

650 kcal

Lachsnudeln mit Parmesan

45 Min.

913 kcal

Sauerteigfladen

60 Min.

1920 Min.

866 kcal

Feine Gemüseküche

Geschmorte Möhren

30 Min.

211 kcal

100

Superfood aus der Heimat

Leckeres Spitzkohlgemüse

mit Kalbsleber

Eiweißreich und vegetarisch

25 Min.

523 kcal

Quinoa-Linsen-Salat

Low-Carb-Pizza mit Käseboden

45 Min.

679 kcal

Klassiker in Low Carb

30 Min.

50 Min.

553 kcal

Preiswert für Genießer

Butternut-Gnocchi

45 Min.

80 Min.

507 kcal

Zucchini-Schmarrn

Reich an Omega-3-Fettsäuren

40 Min.

551 kcal

Sobanudel-Bowl mit Miso-Gemüse und Teriyaki-Lachs

30 Min.

909 kcal

5-Zutaten-Küche

Bulgursalat einfach

25 Min.

350 kcal

Vegan für Genießer

Süßkartoffel-Wedges