Hauptspeise Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

568 kcal

Hirsebällchen

mit Weißkrautsalat

60 Min.

552 kcal

100

Rote-Bete-Risotto vegan

25 Min.

415 kcal

Klassiker mal anders

Veganer Braten

Linsensalat mit Rosenkohl

75 Min.

973 kcal

Schnelles Mittagessen

25 Min.

333 kcal

Für die ganze Familie

Pasta Primavera

30 Min.

539 kcal

Limetten-Kokos-Milchreis mit Mango-Ananas-Salat und Minze

Asia-Naturreis-Bratlinge auf Sauce süß-sauer mit Sesam-Paksoi

40 Min.

429 kcal

Feine Gemüseküche

Portobello-Steaks und Püree aus Riesenbohnen

60 Min.

440 kcal

Starkoch-Rezept

35 Min.

105 Min.

450 kcal

Schnell und einfach

Tabouleh mit Halloumi

30 Min.

653 kcal

Gemüserösti

20 Min.

190 kcal

Saisonale Küche

Linguine mit Spargel

Weißer Spargel auf Spinat mit Kartoffelspalten

25 Min.

611 kcal

Vegetarisch für Genießer

45 Min.

493 kcal

Pasta mit Räucherlachs ohne Sahne

Vegetarisches Chili mit Reis

25 Min.

578 kcal

Klassiker für Vegetarier

40 Min.

520 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Ramennudelsuppe

Pappardelle mit Pilzen und Tomaten

30 Min.

584 kcal

Starkoch-Rezept

Risotto mit Brokkolini und Parmesan

25 Min.

520 kcal

Gesundes Grundrezept

Reispfanne mit Hähnchenbrust, Zucchini und Salbei

40 Min.

484 kcal

Schnell und einfach

Hafer-Gemüse-Bratlinge mit Bohnen

25 Min.

412 kcal

Vegetarisch für Genießer

60 Min.

345 kcal

Clean Eating für Gäste

Vegane Süßkartoffel-Bowl

mit Dinkel

20 Min.

45 Min.

531 kcal

Clean-Eating-Mittag

Vegetarischer Döner

40 Min.

712 kcal

Gerösteter Kichererbsensalat

30 Min.

402 kcal

Grüne Soße mit gekochtem Ei

Falafel mit Tahini-Joghurt auf Tortillas

10 Min.

20 Min.

829 kcal

Regionale Küche

Lammfilet mit Pastinakennudeln

40 Min.

537 kcal

Klassiker mal anders

30 Min.

299 kcal

Feine Gemüseküche

Marinierte Möhren

Pflanzliche Protein-Power

30 Min.

150 Min.

434 kcal

Warmer Linsen-Avocado-Salat mit Feta

Hühnerfrikassee (schnell gemacht)

35 Min.

542 kcal

Kochen für Kinder

35 Min.

388 kcal

Reiseintopf vegan

Schollenfilet aus dem Ofen

45 Min.

4365 Min.

494 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Eiweißreich und vegetarisch

25 Min.

45 Min.

323 kcal

Paneer mit Sesam und Mango

Karamellisierte Honigmöhren auf Dinkel-Linsen-Gemüse

40 Min.

744 kcal

Vegetarisch für Genießer

20 Min.

40 Min.

445 kcal

Topinambur-Risotto mit Staudensellerie

35 Min.

424 kcal

Veganer Sattmacher

Warmer Graupensalat

30 Min.

50 Min.

392 kcal

Dinkel-Hefeteig-Pizza

40 Min.

105 Min.

707 kcal

Veganer Sattmacher

Sushi Burger

20 Min.

35 Min.

475 kcal

Vegane Wan-Tans

Grünes Spargel-Risotto mit Blauschimmelkäse und Erdbeeren

40 Min.

220 Min.

248 kcal

Feine Gemüseküche

Fischfilet in Grana-Padano-Bierteig mit Ofenkartoffeln und Avocado-Dip

40 Min.

445 kcal

Smarte Hausmannskost

Pflanzliche Protein-Power

40 Min.

650 kcal

Kürbis-Tomaten-Pfanne

15 Min.

249 kcal

Glutenfreie Tarte (herzhaft)

Caesar Salad mit Omega-Orangen-Dressing

45 Min.

75 Min.

535 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gegrillte Forelle mit Salat

30 Min.

548 kcal

Grillen auf leichte Art

Putensteaks mit Rote-Bete-Püree im Thermomix

35 Min.

583 kcal

100

Rindersteak mit Pilzsauce und Süßkartoffelwedges

45 Min.

50 Min.

650 kcal

45 Min.

750 kcal

Rote-Bete-Linsen-Salat

nach Dr. Johanna Budwig