Hauptspeise Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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6.425 Hauptspeise Rezepte von EAT SMARTER

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pastasauce mit Sellerie, Meerrettich

und Mascarpone

(1)

30 Min.

484 kcal

Eiweißreich und vegan

Japanischer Nudelsalat

mit Tofu und Rettich

(1)

40 Min.

574 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Grüner Bratreis aus dem Wok

Für 1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

(1)

30 Min.

516 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Karpfenfilet mit Karamelltrauben

und Pastinakenpüree

(1)

50 Min.

429 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Roastbeef-Bohnen-Salat

mit Kürbiskernen

(1)

35 Min.

354 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Cobb Salad

Rohkost-Avocado-Salat mit Hähnchenfilet, Speck und würzigem Käse

(1)

45 Min.

481 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Garnelen-Nudel-Suppe

mit knackigen Zuckerschoten

(1)

40 Min.

50 Min.

569 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Römersalat mit Birne

und Ziegenkäsesauce

(1)

20 Min.

280 kcal

Seelenwärmer

Blumenkohl und Zuckerschoten mit Kurkumasoße und Ei

(1)

30 Min.

50 Min.

505 kcal

Orzo-Nudeln mit Safran, Stockfisch und Gemüse

(1)

75 Min.

795 Min.

615 kcal

Pichelsteiner Fleisch

im Römertopf

(1)

30 Min.

130 Min.

Joghurt-Müsli

(1)

10 Min.

Lammfilet auf Chicorée-Nektarinen-Salat

(1)

30 Min.

455 kcal

Putenbrust mit Honig-Sesam-Kruste und Orangen-Chili-Sauce

(1)

100 Min.

Pilznudeln mit Zitronensauce

(1)

30 Min.

650 kcal

Zarter Frischkäsesalat

(1)

15 Min.

160 kcal

Spaghetti mit Meeresfrüchten und Keta-Kaviar

(1)

40 Min.

764 kcal

Pochierter Lachs mit Tofudressing

(1)

30 Min.

Penne

mit Sahne-Scampi

(1)

30 Min.

720 kcal

Penne

mit Zucchini-Sahne-Sauce

(1)

45 Min.

698 kcal

Rote Bete-Suppe mit Zander und Garnelen

(1)

50 Min.

Penne mit grünem Spargel

(1)

60 Min.

671 kcal

Lachs-Kohlrabi-Ragout

(1)

15 Min.

30 Min.

659 kcal

Pfifferlinge

mit Salzkartoffeln

(1)

35 Min.

290 kcal

Pasta mit Rindfleisch, grünen Bohnen und Gorgonzola

(1)

30 Min.

895 kcal

Gemüse-Geflügel-Curry

(1)

30 Min.

504 kcal

Spaghetti Bolognese

mit Gemüse

(1)

40 Min.

768 kcal

Penne mit Bohnen

(1)

40 Min.

604 kcal

Hähnchen mit Gemüse

(1)

50 Min.

334 kcal

Pastasalat

(1)

60 Min.

474 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Braten mit Senfkruste, Gemüse und Bratkartoffeln

(1)

45 Min.

753 kcal

Meeresfrüchte-Nudeln

(1)

25 Min.

724 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Fisch-Roulade mit Lauch

(1)

35 Min.

309 kcal

Gute-Laune-Rezept

Satéspieße mit Dips

(1)

90 Min.

469 kcal

Kichererbsen-Burger mit Spinat und Blauschimmelkäse

(1)

25 Min.

45 Min.

354 kcal

Asia-Nudeln mit Pak Choy, Chiliringen und Erdnüssen

(1)

20 Min.

40 Min.

555 kcal

Nudel-Gemüse-Pfanne auf asiatische Art

(1)

30 Min.

Gemüseauflauf mit Nusskruste

(1)

70 Min.

452 kcal

Asiatische Nudeln mit Gemüse und Shrimps

(1)

45 Min.

588 kcal

Smarter Klassiker

Kürbiscremesuppe im Kürbis mit Croutons

(1)

30 Min.

45 Min.

627 kcal

Seelenwärmer

Würzige Kürbiscremesuppe mit Sahne und Croutons

(1)

35 Min.

311 kcal

Gegrilltes Hähnchenfilet mit Guacamole

(1)

40 Min.

Gesunde Gourmet-Küche

Eiernudeln mit weißem Trüffel

(1)

30 Min.

65 Min.

411 kcal

Schnitzel mit Kokospanade und Mangofüllung

(1)

30 Min.

470 kcal

Seelenwärmer

Kürbissuppe mit Kartoffeln und Parmaschinken

(1)

25 Min.

60 Min.

259 kcal

Low Carb für Gourmets

Ziegenkäseroulade mit Lachs und Dill

(1)

60 Min.

192 Min.

569 kcal

Krautstrudel

mit Rosenkohl

(1)

30 Min.

365 kcal

Thunfisch auf Fenchel mit Pistazien-Limettensauce

(1)

35 Min.

47 Min.

854 kcal

Hier finden Sie viele gesunde Hauptspeisen-Rezepte von klassisch bis ausgefallen. Entdecken Sie Rezepte für Hauptgerichte aus der ganzen Welt, egal ob Sie auf der Sich nach einer vegetarischen Hauptspeisen, Hauptgerichten mit Fisch oder Fleisch sind, diese Hauptspeisen-Rezepte lassen keine Wünsche offen. Alle unsere Rezepte sind extra von Ernährungswissenschaftlern entwickelt worden und lassen sich dank der bebilderten Step-by-Step Anleitung ganz leicht nachkochen. Stöbern Sie nach Lust und Laune durch die vielseitigen Ideen für Hauptspeisen-Rezepte von EAT SMARTER und lassen Sie sich ganz einfach inspirieren.